Ken je dat, er gebeurt iets vervelends of iemand zegt iets wat je echt niet leuk vindt en dat vervelende gevoel blijft de hele dag hangen. Terwijl het voorval al uren geleden is ben jij nog steeds in mineur en het lukt je niet om weer opnieuw vrolijk te worden.
Geluk is misschien wat fantasie, wat inbeelding. Wanneer men dat niet heeft, blijven slechts de alledaagsheden van het leven over.
Henri Duvernois, Frans scenarioschrijver 1875-1937
Zo’n voorval of opmerking beïnvloedt dan zomaar heel de rest van je dag. Terwijl je vanmorgen toch met een goed gevoel uit je bed stapte, lukt het je niet om dat gevoel weer te pakken te krijgen. Of andersom natuurlijk, er staat vanmiddag of vanavond iets op je programma waar je tegenop ziet (zoiets ‘leuks’ als de tandarts bijvoorbeeld) en dát beïnvloedt je de hele dag.
Wanneer je het laat voor wat het is breng je zomaar een hele dag in mineur door en trek je vanzelf mensen en situaties aan die passen bij die stemming. Nou, dan sta je er lekker voor. Het ging je al niet zo goed en daarmee trek je nog meer naar je toe wat overeenstemt met jouw energie van dat moment. Zoals je anderen aansteekt met een heel vrolijk humeur, zo besmet je de omgeving natuurlijk ook met je mineurstemming, je trekt al het sombere en negatieve naar je toe. Je wil dus echt wel terug naar je vrolijke, blije en positieve energie en daarmee aantrekken wat daarmee overeenstemt. Maar hoe?
Een manier om dat te doen is een virtuele werkelijkheid creëeren voor jezelf. Een werkelijkheid waar je altijd en overal even naar toe kan gaan en waarvan je zéker weet dat het je vrolijk en blij maakt, een goed gevoel geeft. Dat is dus een werkelijkheid die je voor jezelf moet creëeren op een moment dat je je heerlijk voelt en die je altijd “bij de hand hebt” voor als het je niet goed gaat. Het kan een bestaande situatie zijn die je hebt meegemaakt, bijvoorbeeld op een prachtig vakantie-oord, of een situatie met je grote liefde, of beiden 😉 . Of het is een virtuele werkelijkheid die je zelf creëert, bijvoorbeeld met een gewenste liefde of een heerlijke plek die je zelf samenstelt.
Creëer één scene, als een scene uit een film. Neem een besluit waar de scene zich afspeelt, binnen of buiten, een plek die je kent of één die je zelf fantaseert? Hoe laat is het, is het ochtend of avond, komt de zon net op of gaat hij onder? Hoe voelt de lucht om je heen, is het warm of koud? Wat ruik en hoor je om je heen? Hoe ben je gekleed? Maak alles exact zoals je het graag wil, niets is onmogelijk. Het maakt ook niet uit of je er alleen bent of met iemand anders, maar het is wél belangrijk dat het goed voelt als je iemand aan je virtuele werkelijkheid toevoegt. Bedenk hoe de stemming is, zit of lig je rustig ergens of moet je lachen? Als je de hele scene vorm hebt gegeven kun je er ook een dialoog aan toevoegen, een paar zinnen of slechts een enkel woord. Alles is goed zolang jij er een goed gevoel van krijgt, het moet een glimlach op je gezicht brengen en je een warm gevoel geven.
Wanneer je de hele scene -lang of kort, dat bepaal jij- in je hoofd hebt sla je die op. Je maakt er een afdruk van op de harde schijf in je geheugen. Je weet dat je deze scene altijd voor handen hebt en dat je erin kunt stappen wanneer je dat maar wil. Je kunt er snel even instappen, het goede gevoel voelen en dan weer in de werkelijkheid van nu terugkomen, of je kunt er eventjes blijven om de positieve energie in je op te nemen. Net wat voor jou goed voelt en wat genoeg is om de positieve energie mee te nemen in de werkelijkheid van nu. Hoe vaker je even in deze virtuele werkelijkheid stapt hoe beter het werkt en hoe sneller je de positieve energie kunt oppikken. Voel je vrij om dingen aan je scene te veranderen en verbeteren, maak het steeds mooier en het positieve gevoel steeds sterker. Jij hebt het in deze virtuele werkelijkheid totaal voor het zeggen.
Door dit zo vaak mogelijk te doen, train je jezelf om steeds sneller de positieve energie op te pikken en je goed te voelen. Je spoelt met deze virtuele werkelijkheid als het ware het nare gevoel dat je had weg en krijgt er een goed gevoel voor in de plaats. En daarmee trek je steeds meer naar je toe wat met dat positieve en goede gevoel in overeenstemming is!
Maak er een prachtige scene van waar je heerlijk even in weg kunt dromen!
