75 HARD: hype of hit?
De 75 hard challenge is helemaal hot. Vele starten hun jaar traditiegetrouw met goede voornemens die vaak februari niet halen. Meer sporten, meer lezen, gezonder eten, meer water drinken. Allemaal voorbeelden van dingen die we
Gezondheid & metafysica gaat over de taal van je lichaam. Over hoe lichamelijke en mentale klachten geen losstaande problemen zijn, maar signalen. Je lichaam communiceert continu met je, ook als je hoofd het nog niet begrijpt. In deze categorie leer je luisteren naar wat je lichaam probeert te vertellen en ontdek je hoe fysieke klachten vaak samenhangen met emoties, overtuigingen en innerlijke spanning.
We zijn gewend om klachten te zien als iets dat opgelost of onderdrukt moet worden. Even doorbijten, een pilletje nemen, doorgaan. Maar klachten ontstaan zelden zomaar. Ze bouwen zich op wanneer grenzen genegeerd worden, emoties vast blijven zitten of je langere tijd tegen jezelf in leeft. Dat betekent niet dat jij ‘schuld’ hebt aan een klacht, maar wel dat je lichaam een wijs systeem is dat signalen afgeeft.
In deze categorie kijk je op een andere manier naar gezondheid. Niet alleen naar wat er misgaat, maar naar waarom je lichaam reageert zoals het doet. Je ontdekt hoe stress, onverwerkte emoties, overtuigingen en oude patronen zich kunnen vastzetten in het lichaam. En hoe klachten soms een uitnodiging zijn om stil te staan, te vertragen of iets wezenlijks te veranderen.
Metafysica gaat hier niet over zweverigheid, maar over samenhang. Over de verbinding tussen lichaam en geest. Over hoe innerlijke processen invloed hebben op je fysieke welzijn. Door die samenhang te begrijpen, ontstaat er ruimte voor bewustwording, zachtheid en zelfzorg op een dieper niveau.
Deze categorie is er voor wie voelt dat gezondheid meer is dan symptoombestrijding. Voor wie wil begrijpen wat er onder de klacht ligt, zonder het lichaam te veroordelen. Zodat je niet alleen werkt aan herstel, maar ook aan een leven dat beter bij je past.
De 75 hard challenge is helemaal hot. Vele starten hun jaar traditiegetrouw met goede voornemens die vaak februari niet halen. Meer sporten, meer lezen, gezonder eten, meer water drinken. Allemaal voorbeelden van dingen die we
In Je natuurlijke ritme ging het over het volgen van jouw persoonlijke ritme, leven met je energiestroom mee en niet er tegenin. Want soms lijkt het alsof je lichaam en jij geen team zijn. Jij
We leven in een tijd waarin “druk zijn” bijna een statussymbool is, even niets doen voelt vaak niet oké en wordt ervaren als zinloos tijdverdrijf. Maar niets is zo natuurlijk als dat, kijk maar even
Wat was jouw eerste gedachte toen je vanmorgen wakker werd? Geen idee waarschijnlijk want daar kwamen er weer zo’n 3000 per uur achteraan. “Straks eerst even de tandarts bellen”, “Heey waar heb ik die nieuwe
Als je om je heen kijkt naar de natuur, dan is er niets wat jij daaraan zou kunnen verbeteren. Kijk hoe perfect bloemen zijn en hoe briljant de samenwerking met de bijen voor de voortplanting.
Kijk eens echt naar kinderen. Kijk hoe ze spelen, flexibel bewegen, zich volkomen vrij voelen, hoe ze schaterlachen en hoe ze zich vrij en blij uiten zonder enige terughoudendheid. Ze kennen nog geen gevoelens van
Wat was het nou ook al weer wat je zo dwars zat in die discussie gisteren? Je bent er nog altijd gepikeerd over, maar weet eigenlijk niet meer precies wat je nou zo irriteerde. Het
Je maakt je ongerust over die deadline die je niet dreigt te halen. Je piekert over je financiën. Die onvriendelijke reactie blijft toch in je hoofd rondhangen. Je maakt je zorgen over nieuwe opdrachten. En
Wij hebben geleerd om te denken en te beredeneren. Argumenten, logica, berekeningen en bewijzen. Wanneer je het niet kunt beredeneren of narekenen is het niet waar….. Het is het verstandigste om zoveel mogelijk te luisteren.
Ken je het gevoel dat wat iemand zégt niet op één lijn zit met wat die persoon uitstraalt? Iemand vertelt je dat ze volgende week gaat starten met een super-goed nieuw dieet bijvoorbeeld. Maar de
Je voelt altijd of je goed bezig bent of niet, daar heb ik over geschreven in “Je persoonlijke TomTom“. Voelt iets goed en licht, gééft het je energie en gaat het moeiteloos. Of voelt iets
Sonja Bakker, Atkins, Dr. Frank en Montignac. Allemaal dieet-goeroes die je vol overtuiging vertellen dat je moet stoppen met brood eten, moet beginnen met het eten van wortels en broccoli, een glas rode wijn wel
Klachten zijn signalen. Ze wijzen erop dat er ergens spanning, overbelasting of innerlijk conflict aanwezig is. Het lichaam trekt aan de bel wanneer iets langere tijd uit balans is.
Nee. Klachten hebben vaak meerdere lagen. Fysieke, emotionele en mentale factoren beïnvloeden elkaar. Het één sluit het ander niet uit.
Dat gaat over wat een klacht symbolisch kan weerspiegelen. Welke emoties, thema’s of overtuigingen mogelijk samenhangen met wat zich in het lichaam laat zien.
Terugkerende klachten wijzen vaak op een onderliggend patroon dat nog niet volledig is aangekeken of veranderd. Het lichaam herhaalt het signaal totdat er iets verschuift.
Ja. Langdurige stress heeft directe invloed op het zenuwstelsel, spieren, organen en immuunsysteem. Het lichaam reageert op wat het langdurig ervaart.
Luisteren betekent serieus nemen wat je voelt en daar bewust mee omgaan. Er in blijven hangen betekent jezelf verliezen in angst of identificatie met de klacht.
Schuldgevoel ontstaat vaak doordat je jezelf verantwoordelijk houdt voor iets wat je niet bewust hebt gekozen. Klachten zijn geen falen, maar signalen.
Bewustwording kan helpen om patronen te doorbreken die herstel in de weg staan. Het vervangt geen medische zorg, maar kan het proces wel ondersteunen.
Je lichaam laat dat meestal merken via vermoeidheid, spanning of terugkerende signalen. Dat zijn uitnodigingen om te vertragen en te voelen.
Begin met luisteren zonder oordeel. Door ruimte te geven aan wat je lichaam aangeeft, ontstaat inzicht in wat er onder de klacht speelt.
