Zelfvertrouwen & Eigenwaarde
Zelfvertrouwen en eigenwaarde vormen de basis van bijna alles wat je doet in het leven. Hoe je naar jezelf kijkt bepaalt welke keuzes je maakt, hoeveel ruimte je inneemt en wat je denkt dat mogelijk is voor jou.
Toch zijn veel mensen hier nooit echt bewust mee bezig. We leren op school hoe we moeten rekenen en schrijven, maar niemand leert ons hoe we een gezond beeld van onszelf ontwikkelen.
Ontdek hoe zelfvertrouwen en eigenwaarde werkelijk werken, waarom ze soms wankel voelen en hoe je ze stap voor stap sterker kunt maken.
Wat is eigenwaarde?
Eigenwaarde gaat over hoe je jezelf van binnen beoordeelt. Het is het gevoel dat je goed genoeg bent zoals je bent, los van prestaties, succes of de mening van anderen. Het ontwikkelen van een gezonde eigenwaarde betekent dat je jezelf niet alleen waardeert om wat je doet, maar ook om wie je bent.
Veel mensen verwarren eigenwaarde met zelfvertrouwen, maar het zijn niet precies dezelfde dingen. Zelfvertrouwen gaat vooral over vertrouwen in wat je kunt. Eigenwaarde gaat over hoe je jezelf ziet als persoon.
Wanneer je eigenwaarde stevig is, voel je minder behoefte om jezelf voortdurend te bewijzen. Je hoeft niet steeds bevestiging te zoeken bij anderen en je maakt keuzes die beter aansluiten bij wie je werkelijk bent. Maar als eigenwaarde wankel is, kan dat zich op allerlei manieren uiten. Je gaat pleasen, jezelf vergelijken met anderen of twijfelen aan beslissingen die je neemt.
Wat is zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in je eigen kunnen. Het is het gevoel dat je iets aankunt, kunt leren of kunt oplossen.
Dat betekent niet dat je altijd zeker bent van jezelf. Ook mensen met veel zelfvertrouwen voelen soms twijfel. Het verschil is dat ze ondanks die twijfel toch stappen blijven zetten.
Zelfvertrouwen groeit vooral door ervaring. Elke keer dat je iets probeert, leert of overwint, bouw je vertrouwen op in jezelf, leer je dat je kan vertrouwen op jezelf. Je zelfvertrouwen vergroten, begint vaak met kleine stappen.
Maar dat proces kan ook worden afgeremd door overtuigingen zoals: “Ik ben hier niet goed in”, “Dit lukt mij toch niet”, “Anderen kunnen dit beter”
Zulke gedachten lijken klein, maar ze sturen ongemerkt veel van je keuzes. Ze bepalen of je iets probeert of juist laat liggen, of je jezelf uitspreekt of stil blijft.
Online Magazine
Duik dieper in Zelfvertrouwen & eigenwaarde met onze artikelen. Ontdek je hoe overtuigingen over jezelf ontstaan en hoe je stap voor stap weer meer vertrouwen ontwikkelt in je eigen keuzes en leert geloven in jezelf.
Grenzen stellen zonder schuldgevoel
Veel mensen denken bij grenzen stellen aan harde lijnen, confrontaties of afwijzingen. Aan ‘nee’ zeggen met knikkende knieën en het gevoel dat je iemand tekortdoet. Maar grenzen zijn geen muren die je tussen jezelf en de ander optrekt. Het zijn richtingaanwijzers. Ze laten zien waar jij eindigt en de ander
Jezelf serieus nemen voelt vaak ongemakkelijk
Op het moment dat je jezelf serieuzer gaat nemen, wordt het vaak niet rustiger, maar juist ongemakkelijker. Alsof je iets losmaakt wat je jarenlang zorgvuldig hebt genegeerd. In dit artikel neem ik je mee in dat ongemak. Niet om het weg te poetsen, maar om te laten zien waarom het
Eigenwaarde begint niet in je hoofd
Veel mensen denken dat eigenwaarde iets mentaals is. Dat het gaat over positief denken, affirmaties of jezelf moed inpraten. Maar echte eigenwaarde ontstaat niet in je hoofd. Ze ontstaat op een veel stillere plek. In het moment waarop je voelt: dit klopt niet voor mij en je daar niet overheen
Boeken over Zelfvertrouwen & Eigenwaarde die je verder helpen
Soms blijft persoonlijke groei vaag of frustrerend, simpelweg omdat je niet precies weet hoe je brein werkt.
Deze boeken helpen je begrijpen hoe gedachten, overtuigingen en focus je werkelijkheid beïnvloeden, zodat je niet langer tegen jezelf inwerkt maar juist met jezelf mee.
Ons boek komt eraan!
Ja echt! Na jaren schrijven over zelfvertrouwen en eigenwaarde op de blog, hebben we besloten om alles wat we hierover weten te bundelen in een boek.
Geen verzameling losse artikelen, maar een een boek jou leert waarom sommige mensen vanzelf stevig in hun schoenen lijken te staan en anderen voortdurend aan zichzelf twijfelen. En vooral: hoe je stap voor stap kunt leren vertrouwen in jezelf en jezelf naar waarde schatten.
De outline ligt er al. Nu begint het echte werk: schrijven, schrappen, herschrijven en waarschijnlijk nog een paar keer helemaal opnieuw beginnen. (Perfectionisme en boeken schrijven blijken een interessante combinatie.)
Wanneer het boek precies verschijnt, weten we nog niet. Maar één ding is zeker: zodra het zover is, wil je het niet missen.
Wil je als eerste horen wanneer het boek verschijnt? Schrijf je dan in voor de wachtlijst en krijg toegang tot de wachtlijst-korting.
Waarom dit thema belangrijk is
Hoe je over jezelf denkt beïnvloedt vrijwel alles in je leven.
Je eigenwaarde en zelfvertrouwen bepalen namelijk hoe je keuzes maakt, hoe je met anderen omgaat en hoeveel ruimte je jezelf geeft om te groeien.
Het bepaalt bijvoorbeeld:
- welke kansen je wel of niet pakt
- hoe je reageert op kritiek of tegenslag
- hoe stevig je staat in relaties
- hoeveel vertrouwen je hebt in je eigen beslissingen
Wanneer je eigenwaarde en zelfvertrouwen sterker worden, verandert vaak niet alleen hoe je je voelt, maar ook hoe je handelt en hoe anderen op je reageren. Het gaat daarbij niet over perfect worden of altijd zeker van jezelf zijn. Het gaat over een stevige basis van waaruit je jezelf, je keuzes en je leven vormgeeft.
