Geen goede voornemens maar één woord
Nee, ik ga niet meedoen aan de lijstjes en de overzichten, die ben je op tv al genoeg tegengekomen denk ik. Maar ik ben wel benieuwd hoe je jouw jaar – 2025 – zou beschrijven?
Je persoonlijke groei begint bij de manier waarop je naar jezelf en het leven kijkt. Met een open mindset durf je te leren, te veranderen en nieuwe stappen te zetten, zelfs wanneer dat spannend voelt. Groei betekent niet dat je ineens iemand anders moet worden, maar dat je steeds dichter bij je eigen kern komt.
Hier ontdek je hoe kleine verschuivingen in je denken grote veranderingen in je leven brengen. Je leert jezelf beter begrijpen, oude patronen los te laten en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent. Persoonlijke groei wordt zo geen zwaar proces, maar een inspirerende reis vol mogelijkheden.
Wanneer je je mindset opent voor groei, ga je vanzelf lichter en vrijer in het leven staan. Je voelt dat je zelf de regisseur bent van je ontwikkeling en dat elke stap jou dichter brengt bij de persoon die je wilt zijn. Verken hier alle artikelen over mindset & persoonlijke groei en laat je inspireren om steeds verder te bloeien.
Nee, ik ga niet meedoen aan de lijstjes en de overzichten, die ben je op tv al genoeg tegengekomen denk ik. Maar ik ben wel benieuwd hoe je jouw jaar – 2025 – zou beschrijven?
Na kerst wordt het stiller. De afspraken verdwijnen uit je agenda, de tafels zijn afgeruimd, de lichtjes branden nu vooral voor jezelf, het lawaai is eruit. Het zijn die dagen tussen kerst en het nieuwe
Er is iets magisch aan de kersttijd. De lichtjes, de muziek, de vredige sfeer met dat gevoel alsof de wereld even stil mag staan. We kijken uit naar gezellig samen genieten, van de cadeautjes onder
Hoe we de wereld helen door zelf zachter te worden Rondom de Sinterklaastijd is behalve het leuke en vrolijke kinderfeest, ook de verdraagzaamheid sinds een aantal jaren een issue. Wat kunnen we van elkaar hebben,
Er komt een moment in elk groeiproces waarop je het gevoel hebt dat alles even stilvalt. Je hebt losgelaten wat niet meer paste, je hebt vertrouwen geoefend en je intentie gezet. En dan…. lijkt er
Na het loslaten komt er een fase die veel mensen overslaan, het toelaten van het nieuwe. We denken vaak dat loslaten het eindpunt is, maar in werkelijkheid is het een doorgang. Een deur naar iets
In “Zelfvertrouwen dat blijft“ hebben we gezien dat zelfvertrouwen begint bij de identiteit die je belichaamt. En die identiteit bestaat dan weer uit de verhalen die je jezelf voorhoudt en bent gaan geloven. Maar die
We dragen dus allemaal verhalen met ons mee. Sommige hebben we bewust geschreven, andere zijn ooit door iemand anders voor ons op papier gezet. Een ouder, een leraar, een ex of de maatschappij, allemaal hebben
In het vorige artikel zagen we dat zelfvertrouwen de identiteit is die jij belichaamt. Het is opgebouwd uit de verhalen die jij jezelf keer op keer verteld en waar je brein automatisch bewijzen voor aanlevert.
Zelfvertrouwen wordt vaak verward met een houding: rechtop staan, glimlachen en stevig handenschudden. Dat kan natuurlijk helpen, maar het echte werk gebeurt veel dieper dan dat. Het zit in je identiteit, in wat jij gelooft
In het vorige artikel ontdekten we hoe je zelfbeeld je hele realiteit kleurt. Maar misschien dacht je: “Oké, maar waar begin ik dan? Hoe verander ik dat beeld van mezelf echt van binnenuit?” Daar komen
Al eerder schreef ik dat twee mensen totaal anders kunnen reageren op precies dezelfde situatie. De één ervaart iets als een spannend avontuur en geniet ervan en de ander ervaart één groot drama en heeft
Een tegenslag voelt vaak vervelend, maar het is ook een uitnodiging. Vraag jezelf af: wat kan ik hiervan leren, of wat laat dit me zien over mezelf? Tegenslagen brengen vaak kwaliteiten naar boven die je niet kende. Het gaat er niet om dat je het leuk vindt, maar dat je het gebruikt om sterker te worden.
Kleine, consistente gewoontes maken het verschil. Denk aan dagelijks journaling, een paar minuten mediteren, regelmatig reflecteren of je intenties helder opschrijven. Ook dankbaarheid en discipline zijn krachtige ankers. Het zijn geen grote sprongen, maar kleine keuzes die steeds herhaald worden, waardoor groei vanzelf onderdeel wordt van je dagelijks leven.
Eerst herken je de overtuiging: “ik kan dit niet”, “ik ben niet goed genoeg”. Schrijf het op en stel jezelf de vraag: is dit écht waar? Vaak ontdek je dat het maar een oud verhaal is. Vervang het stap voor stap door een krachtiger gedachte. Elke keer dat je het nieuwe verhaal kiest, verzwak je de oude overtuiging.
Herhaling is de sleutel. Oude patronen hebben tijd gehad om zich te vormen, dus gun jezelf tijd om nieuwe te bouwen. Word je bewust van je automatische gedachten en kies bewust voor een ander perspectief. Oefeningen als affirmaties, journaling en mindfulness helpen je om het oude te verzachten en ruimte te maken voor iets nieuws.
Discipline gaat niet over streng zijn, maar over jezelf trouw blijven. Begin met kleine afspraken die je wél kunt nakomen. Dat geeft vertrouwen en motivatie om door te gaan. Zie discipline als een vorm van zelfzorg: je doet wat goed voor je is, ook als je geen zin hebt. Mildheid én consistentie zijn de sleutel.
Wanneer je vastloopt, probeer niet harder te duwen. Neem even afstand en stel jezelf vragen: waar geloof ik nu in, en helpt dat me? Soms helpt een nieuwe omgeving, een inspirerend boek of een gesprek met iemand die anders denkt. Een frisse blik opent je perspectief en geeft je weer energie om vooruit te bewegen.
Zie falen als feedback, niet als bewijs dat je niet goed genoeg bent. Perfectie is vaak een illusie die je tegenhoudt. Vraag jezelf: wat gebeurt er echt als ik een fout maak? Meestal veel minder dan je vreest. Door stap voor stap fouten toe te staan, merk je dat imperfectie juist ruimte geeft voor groei.
Journaling is als een gesprek met jezelf op papier. Door je gedachten en gevoelens op te schrijven, wordt zichtbaar wat er onbewust in je speelt. Je ontdekt patronen, overtuigingen en verlangens die je anders over het hoofd ziet. Het helpt je keuzes bewuster te maken en richting te geven aan je persoonlijke groei.
Neurodesign gaat over hoe je brein patronen aanleert en herhaalt. Als je begrijpt hoe dat werkt, kun je oude blokkades doorbreken en manifesteren op een manier die past bij wie je nu bent.
Vaak werken onbewuste overtuigingen of automatische patronen je tegen als een self fulfilling prophecy. Je wilt iets, maar denkt of voelt diep vanbinnen iets anders. Dat spanningsveld zorgt voor stilstand.
