Waarom bén je niet op die plek in je leven waar je graag wil zijn? Waarom is dat nog steeds een stip aan de horizon en ben je zelfs niet onderweg….?
Ik blijf nog even bij die “maar…”, voornamelijk omdat dat voor nagenoeg iedereen de grootste spelbreker is. Die “maar” gaat altijd vooraf aan voorwaarden waar eerst aan voldaan moet worden of argumenten waarom het helemaal niet kan. Volgens de spreker in ieder geval en dát zijn we heel vaak zelf. Of natuurlijk “behulpzame” mensen in onze omgeving die soms ook erg fanatiek hun reacties beginnen met “ja, maar…”. Om dan een opsomming te geven van allerlei voorwaarden of van alle redenen waarom het niet kan of anders moet. Zeker als je iets nieuws wil gaan doen of een gewoonte wil gaan veranderen, zijn dat niet de reacties waar je op zit te wachten.
“Insanity: doing the same thing, over and over again and expecting different results.”
Albert Einstein, Duits – Amerikaans natuurkundige1879-1955
Alles wat na die “maar…” komt is gebaseerd op kennis uit het verleden, ouwe koeien dus. “Dat lukt mij niet, dat heb ik al eens geprobeerd” of “Ik ben nou eenmaal niet goed in …..”. Of het komt voort uit ervaringen die niet eens van jou zijn, maar waar jij conclusies aan gekoppeld hebt, andermans koeien dus. Zoals “veranderen is moeilijk, want bij tante Jetje ging het ook steeds mis” of “je kan alleen veel geld verdienen met heel veel uren en kei-hard werken” omdat bijvoorbeeld je vader dat deed. Dat zijn helemaal niet jouw ervaringen, maar toch heb je er waarheden aan verbonden.
De toekomst creëren we NU
Elke keuze die je nu maakt, elke beslissing die je vandaag neemt beïnvloedt de koers van je leven. Dat geldt ook voor de beslissing dat iets wel of niet kan en wel of niet haalbaar is voor jou. Als je de gedachten en overtuigingen van gisteren en vorige week blijft herhalen, dan komen daar niet ineens andere resultaten uit. Je komt dan in een constant terugkerend patroon terecht. Van een bekende gedachte, via bekend gedrag naar het bekende resultaat. Minimaal 80% van onze gedachten zijn onbewust en dag in dag uit hetzelfde. Dat betekent dat we eindeloos hetzelfde blijven denken en geloven en dus dezelfde resultaten blijven creëren.
Alleen nieuwe gedachten leiden naar ander gedrag en andere resultaten. Dat is dus het beginpunt, anders gaan denken. Dáár hebben de meeste mensen maar één gedachte bij en dat is “JA, HOE DAN?!”. Maar eigenlijk is het antwoord daarop heel erg eenvoudig. “Herhalen, herhalen, herhalen”. Dat is ook de manier waarop je huidige gedachten overtuigingen zijn geworden, die zijn zó vaak herhaald dat ze wortels hebben gekregen. Dus dat is wat je ook met nieuwe gedachten doet. Bij elke gelegenheid die je hebt, herhaal je de nieuwe gedachten. In plaats van “Ow nee! Dat lukt me niet” herhaal je zo vaak mogelijk “Ja natuurlijk lukt me dat, waarom niet?!”. En “Wat als ze het stom vinden wat ik zeg?” verander je in “Ik zeg wat ik denk want de mening van anderen is niet belangrijker dan de mijne!”.
Naar aanleiding van de nieuwe gedachten, die vanzelf overtuigingen worden als je ze maar vaak genoeg herhaalt en bevestigt, ga je je anders gedragen en zal er een ander gevoel zijn. Vanuit dat gevoel ontstaan ook weer nieuwe gedachten en zo kan je stap voor stap je hele zijn en dus je hele leven veranderen.
Wat staat je in de weg?
Een voorbeeld: Je voelt je ongemakkelijk en zelfs een beetje zenuwachtig in gezelschappen. Je houdt je op de achtergrond en durft niet zoveel te zeggen. Door bewust te werken aan de gedachten dat al die anderen iets (negatiefs) van jou vinden (dat is namelijk niet zo) en jezelf ervan te overtuigen dat ook zij gewoon met zichzelf bezig zijn voel je je al wat geruster. Van daaruit durf je jezelf al iets meer te laten zien en doe je de ervaring op dat dat heel positieve resultaten oplevert. Die ervaring geeft je weer nieuwe gedachten zoals “gezelschappen zijn wel oké” en “nieuwe mensen leren kennen is inspirerend”. Hiermee versterk je een ontspannen en juist positieve gevoel bij en in gezelschappen. Je gedrag in het algemeen zal veranderen omdat je mensen om je heen juist leuk bent gaan vinden en ze je inspireren.
Nieuwe gedachten ==> nieuw gevoel ==> nieuw gedrag ==> nieuwe ervaringen. Het is dus eigenlijk heel eenvoudig… Zodra je doorhebt welke gedachten en overtuigingen je hinderen in plaats van helpen en je daar bewust mee aan de slag gaat, is alles mogelijk!
Wat staat jou in de weg…?
