Als we een golf van positiviteit en vertrouwen willen veroorzaken, dan zullen we eerst moeten zorgen dat we dat gevoel in onszelf oproepen. De oefening uit het vorige artikel helpt je een heel eind op weg. Weten wat je wil en wie je wil zijn is een eerste vereiste om stappen te kunnen zetten in die richting. En daarnaast is het van belang dat je je aandacht houdt bij wat je graag wil, maar dáár lijkt je hele omgeving soms een stokje voor te willen steken.
“Degenen die bezield zijn door hoop, kunnen doen wat onmogelijk lijkt voor degenen die onder de deprimerende invloed van angst leven.”
Maria Edgeworth, Engels schrijfster 1767-1849
Met de media voorop lijkt het soms alsof iedereen je van dat pad af probeert te brengen. Juist als jij je positieve vibe hebt gevonden, is je collega bloed chagrijnig, loopt je huisgenoot alleen maar te mopperen of hoor je de zoveelste aankondiging van narigheid op de radio. Dat lijkt het moeilijk te maken om je eigen mooie vibe vast te houden.
Het lijkt besmettelijk
Het lijkt alsof het humeur van de mensen om je heen besmettelijk is. In zekere zin is dat ook zo, omdat het positieve of negatieve energie is die ze uitstralen en die raakt jou natuurlijk ook. Ik werk in een aardig groot team en daar is de invloed van bepaalde mensen heel goed merkbaar. Afhankelijk van wie er aan het werk zijn wordt er gestrest en geklaagd of hangt er een relaxte sfeer waarin iedereen het werk met plezier kan handelen. Zo groot kán de invloed van één persoon dus zijn, die kán een heel team naar beneden halen.
Maar…. dat kan alleen als je -of dat team- het láát gebeuren. Het humeur of de houding van die persoon is niet écht besmettelijk. Het kan heel veel invloed hebben, maar ook dat kan alleen als je het invloed gééft. Dat klinkt veel simpeler dan het is, dat weet ik ook, maar het is wel een feit. De keuze is steeds aan jou omdat jij de enige bent die kan bepalen hoe je -erop- reageert. Ga je mee op die golf of kies je voor een andere?
Hoe blijf je in je eigen bubble?
Op de eerste plaats helpt het om je af te sluiten voor die invloeden. Loop even weg als het kan, zet de radio of tv uit, scroll berichten door of focus je even heel bewust op iets moois. Dat komt je eigen gevoel zeker ten goede. Daarnaast is het ook van belang dat je je realiseert dat niets van dit alles -je collega, je huisgenoot, radio en tv of berichten op social media- iets met jou te maken heeft. Het is van die ander en heeft alleen invloed op jou als jij daar zelf voor kiest.
Je hoeft niet mee op de golven die anderen creëren. Soms lijkt het alsof dat vanzelf gebeurt, maar dat is niet zo; het is een keuze. Zoals een surfer bewust kiest voor die ene juiste golf, zo kan jij ook kiezen voor de vibes waar je wel of niet op mee wil varen. Je kan nu, juist als je je goed voelt iets bedenken wat je doet of waar je aan denkt als je weer eens een wolk van negatieve energie tegenkomt. Denk aan iets heel grappigs wat je hebt meegemaakt, denk aan je favoriete huisdier, zet je favoriete muziek aan of zonder je even af en focus je op mooie plannen die je hebt bijvoorbeeld.
Jij bent besmettelijk!
Zoals anderen jou kunnen beïnvloeden met hun humeur, als jij dat laat gebeuren, zo kan jij ook invloed uitoefenen op je omgeving. Als jij je energie hoog en positief weet te houden, dan houd je negatieve invloed niet alleen bij je vandaan, maar jij hebt er dan een positieve invloed op. Het is nou eenmaal moeilijk om chagrijnig te blijven of te blijven mopperen tegen iemand die onverstoorbaar vrolijk blijft.
Dat voelt wellicht als tegen de wind in fietsen omdat het lijkt alsof je omgeving z’n uiterste best doet om je mee te nemen in hún golf, maar een vlieger kan ook alleen maar tégen de wind in opstijgen. Gebruik die energie dus om op te stijgen, om je heel goed bewust te worden van wat je niet wil en hoe je niet wil zijn en dus in je eigen positieve bubble te blijven. Mijn collega laat mij steeds zien hoe ik niet wil zijn, daar kan je ook inspiratie uithalen voor wat je wel wil!
Je hóeft niet mee met elke golf,
sommige golven brengen je niks en nergens!
Kan je wat hulp gebruiken om een positieve golf op gang te brengen? Deze challenge helpt je op weg!
Als je elke dag een goed gevoel hebt, heb je een gelukkig leven. Zo eenvoudig is het!
.
