We hebben allemaal gedachten en overtuigingen die ons in de weg staan, die ons weghouden van onze dromen en verlangens. Maar die zijn zó echt, zó waar geworden dat we ze niet meer zien als gedachten en overtuigingen, maar als feiten. Voor jou ís dat gewoon zo. Punt
Niets is op zichzelf goed of kwaad, maar onze gedachten maken het zo.
William Shakespeare, Engels toneelschrijver en dichter 1564-1616
Voor jou…… maar misschien niet voor mij, of de buurvrouw, of je collega. Jouw “onbetwistbare waarheid” is voor vele anderen helemaal niet waar, die hebben een andere realiteit omdat ze anders denken, andere dingen geloven. De kunst is steeds weer om je gedachtewereld te leren kennen, te onderzoeken op onjuistheden, op gedachten die je hinderen om te komen waar je heen wil, te doen waar je gelukkig van wordt.
Een steentje in je schoen.
Als er een steentje in je schoen zit, blijf je dan hinken of neem je even de tijd om het eruit te halen? Ik mag hopen dat je in dit geval wel voor dat laatste kiest, maar waar het gaat over je gedachten en overtuigingen blijf je wel hinken. Overtuigingen zijn geen waarheden, dat zijn gedachten die je heel vaak hebt herhaald, of stellingen die je van een ander over hebt genomen. Maar soms leveren die overtuigingen hetzelfde resultaat op als dat steentje in je schoen; je hebt er last van. Ze houden je tegen om te doen wat je graag wil, of ze maken je gewoon bang of ongerust. Veel overtuigingen hebben een hoog pas op-kijk uit-gehalte en helpen je dus niet bepaalt vooruit.
Neem even de tijd.
Als je niet even de tijd neemt om dat steentje uit je schoen te halen wordt het een heel vervelende wandeling en heb je aan het einde ervan flinke schade aan je voet. Daar hebben we natuurlijk geen zin in, dus gaan we even zitten om die schoen uit te doen en dat steentje eruit te gooien. Nu staat niets een heerlijke wandeling meer in de weg.
Als je niet de tijd neemt om iets te doen aan negatieve gedachten en overtuigingen, wordt ook op z’n minst een deel van je reis een vervelende wandeling waarin je behoorlijk belemmerd wordt en je zelfs schade kunt oplopen in de vorm van lichamelijke ongemakken of ziekten. Daar heb je toch ook geen zin in? Dus waarom dan niet even gaan zitten om bewust naar die gedachtewereld te kijken en eruit te gooien wat je hindert?
Waarom doe je het niet?
Omdat het niet zo gemakkelijk gaat als bij dat steentje, omdat we niet gelóven dat we onszelf in de weg staan, omdat we er écht van overtuigt zijn dat het niet kan, omdat er tijd en aandacht in gaat zitten, omdat we bang zijn voor wat we allemaal tegenkomen, omdat we denken dat het raar is, omdat de buurvrouw het ook niet doet, omdat het je niet lukt, enz. enz. enz. Redenen te over, maar geen enkele die goed genoeg is om te volharden in ongemak en het risico te lopen op nog meer negatieve gevolgen.
Als je al een tijdje meeleest dan heb ik je al heel vaak aangemoedigd om het in ieder geval een kans te geven en uit te proberen met iets wat niet zo moeilijk is. Iedereen kent wel het voorbeeld van de parkeerplaatsjes creëren; ga er vanuit dat er een plekje is voor de deur, zie dat voor je, wees er héél zeker van, twijfel geen seconde en rijd er dan gewoon heen. Of creëer een andere rit naar je werk door je gedachten daarover te wijzigen van “Omg dan sta ik natuurlijk weer in de file en rijdt iedereen voor m’n neus zo traag” in “vandaag gaat het allemaal vlot en rijdt iedereen lekker door“. Je zal niet ineens in de helft van de tijd op je werk zijn, maar de rit zal zeker stukken prettiger verlopen. Of onderzoek eens wat je gedachten zijn over die ene collega die altijd zo nors reageert, verander die gedachten en zie wat het resultaat is.
Gewoon gaan DOEN!
Het zijn allemaal slechts gedachten, maar die leveren je in vele gevallen niet bepaald het gewenste resultaat op. Het zijn geen waarheden, die collega ís niet nors, het ís geen waarheid dat er nooit parkeerruimte is en het is ook geen feit dat de rit naar je werk altijd een ramp is. Verander hoe je erover denkt, hoe jij het ziet en je zal zien dat je realiteit mee verandert. Hou het simpel, probeer het uit met leuke, kleine dingen en daag jezelf uit om steeds een volgende stap te zetten. Het enige wat je hoeft te doen is volhouden, doorgaan, niet opgeven als het niet meteen de volgende dag het gewenste resultaat oplevert. “De aanhouder wint” is niet zomaar uit de lucht komen vallen, dát is in dit geval wél een waarheid! 😉
Trakteer jezelf op bewijzen door het gewoon te gaan DOEN!
Het zijn maar gedachten, geen waarheden.
