Spookie?
Even een berichtje tussendoor omdat ik wel weer moest lachen om iemand’s gedachten vorig weekend. Maar het gaf ook wel aan hoe onbekend de kracht van je mind nog is. Op een feestje kwam ik
Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
Even een berichtje tussendoor omdat ik wel weer moest lachen om iemand’s gedachten vorig weekend. Maar het gaf ook wel aan hoe onbekend de kracht van je mind nog is. Op een feestje kwam ik
Daar eindigde het vorige artikel mee, actief op zoek gaan naar dat zonnige midden, naar de positieve aspecten die aandacht verdienen. Dat gaat natuurlijk niet vanzelf, want van nature zijn we gefocust op gevaren en
We worden geleid door onze gedachten en de betekenis die we geven aan alles om ons heen. Niets heeft namelijk een betekenis van zichzelf, die geven wij eraan door onze gedachten erover. Het vorige artikel
In het vorige artikel hebben we gezien hoe gedachten of ideeën uitgroeien tot vaste overtuigingen. Hoe ze een vast gegeven worden waarvan we vergeten dat het in oorsprong “slechts” gedachten en ideeën waren. Jouw interpretatie
Oké, nieuwe gedachten, dat is dus de oplossing… Want we hebben gezien hoe die eindeloos repeterende, steeds dezelfde gedachten je ook eindeloos dezelfde resultaten opleveren. Maar (ja daar heb je weer zo’n maar ツ) van
Waarom bén je niet op die plek in je leven waar je graag wil zijn? Waarom is dat nog steeds een stip aan de horizon en ben je zelfs niet onderweg….? Ik blijf nog even
Lukt het je al om je aandacht te verschuiven naar de positieve aspecten in je leven? Maak je elke dag even tijd om een aantal dingen te bedenken waar je dankbaar voor bent? Of bijvoorbeeld
Wanneer ga je beginnen met datgene wat je echt graag wil? Met leven op je eigen voorwaarden? Zoals jij dat het allerliefste wil. Wanneer is die dag dat je een beslissing neemt, over je werk,
Die is al in meerdere artikelen voorgekomen, maar misschien iets te veel tussen neus en lippen door. Iets teveel als een bijzaak in plaats van the magic ingrediënt that it is. Met alleen dankbaarheid kan
Heb je je de afgelopen tijd steeds afgevraagd of hetgeen je deed echt goed voelde en echt was wat je wílde doen? Of ben je wellicht na twee dagen weer verzandt in je vertrouwde doen
“Als we altijd en vóór elk ander geluid zouden luisteren naar onze eigen innerlijke stem, dan zijn vervelende signalen en pijn helemaal niet nodig.” Dat schreef ik in het vorige artikel. De signalen die je
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
