Wanneer je tot over je oren verliefd bent, is je leven één groot feest. Alles gaat goed, niets kan je humeur verpesten, je zit lekker in je vel en voelt je fantastisch. Je maakt je helemaal niet druk om die opmerking van de buurvrouw, die onvriendelijke verkoopster of die man die voor z’n beurt ging, het kan je allemaal weinig schelen. Je maakt je geen zorgen over die rekeningen die er nog liggen of dat project dat af moet, dat doe je fluitend, niets krijgt jou van die wolk af!
Hij was verliefd op zichzelf. Maar zo verklaarde hij, hij had er dan ook alle reden toe.
Gerd de Ley, Vlaams schrijver
Bruisend van levenslust en energie. Dat is een heerlijk gevoel en we zouden allemaal willen dat we ons de rest van ons leven zo kunnen blijven voelen. Maar ja, die roosjes en die scheepjes hé, die verwelken en vergaan….
Het is helemaal niet logisch!
We zijn het normaal gaan vinden dat dat heerlijke gevoel niet blijft, maar is dat wel zo logisch? Wat is onze natuurlijke staat-van-zijn eigenlijk? Als je naar “de jongen van onze soort” kijkt dan zou je toch denken dat we van nature bruisen van energie en levenslust. Dat we graag op ontdekkingstocht gaan en ons niet snel laten tegenhouden. Die kleine exemplaartjes maken zich niet de hele dag zorgen, zijn niet bang voor de mening van de buren en lopen ook niet te stressen. Ze zijn prima tevreden over zichzelf en voelen zich het middelpunt van het Universum. Zó waren we van nature…..
Met elk jaar dat er vervolgens verstrijkt lijken er meer trubbels bij te komen die onze ware aard onderdrukken. Onzekerheden, angsten, twijfels en wat je daar zelf nog aan toe weet te voegen. En nu hoor ik je denken “ja, dat is toch normaal”, maar ís dat wel zo? Klopt het wel dat we dat normaal zijn gaan vinden?
Een balletje van Ikea
Stel je eens een plastic balletje voor, zo één uit de ballenbak van Ikea, wat rustig op het water dobbert. Dát is wat zo’n balletje van nature doet, lekker dobberen. Duw dat balletje nu eens onder water. Dát is hoe al die trubbels voelen. Die voelen als een belemmering, die houden je tegen om je te voelen zoals je van nature doet. Want als je dat balletje loslaat, schiet het pijlsnel weer naar boven om terug te keren naar zijn natuurlijke staat; lekker dobberen. En wanneer jij voor jezelf al die trubbels kunt verwijderen schiet ook jij weer pijlsnel naar je natuurlijke staat; happy en bruisend van levenslust! Dat kost je geen enkele inspanning want het is je natuurlijke staat.
Het is dus niet normaal! Je bént niet angstig en onzeker, je hebt gedachten die je angstig en onzeker máken. Je bént niet zorgelijk en gestrest, je hebt gedachten die je zorgelijk en gestrest máken. En je bent wel zelf degene die jouw gedachten kiest. Gelukkig maar want anders had je er weinig over te zeggen en ging het maar gewoon z’n gang daarboven. Of zou je nu voor de rest van de dag dat balletje van Ikea niet meer uit je gedachten krijgen omdat ik dat daarin heb gestopt 😉
Maar gelukkig kun je zélf kiezen voor gedachten die je vrolijk, blij, zeker van jezelf, happy, gelukkig, gezond, opgewekt, ontspannen, liefdevol, welvarend, geliefd, gewaardeerd, mooi, eerlijk, openhartig, hoopvol, tevreden en enthousiast maken! Om maar even iets te noemen.
Even niet denken
Soms is het een te grote stap om van de gedachten en overtuigingen die we gewend zijn te hebben, over te stappen naar positieve en opbouwende gedachten. Dan is een tussenstap misschien een oplossing. Een tussenstap waarin je begint met eens wat minder te denken, al is het maar voor een kwartiertje per dag. Even een kwartiertje waarin je je volledig kan ontspannen, even niet wordt gestoord en je alleen maar bezighoud met ademen. Gewoon alleen maar in- en uitademen, that’s it. Adem in en adem uit en hou je alleen daarmee bezig. Adem in en adem uit en voel je ademhaling.
Als je merkt dat je toch met gedachten bent meegedwaald, dan focus je je weer opnieuw alleen maar op die ademhaling. Die gedachten laat je gewoon gaan, jij blijft bij je ademhaling. Je besteedt even geen enkele aandacht aan alles wat jouw Ikea-balletje onder water houdt, je bent even niet gericht op ongewenste dingen. Zó voelt het om helemaal geen weerstand te voelen en lekker te kunnen dobberen. Na een kwartiertje rek je je even lekker uit en neem je dit gevoel mee je dag in.
Geef jezelf elke dag zo’n heerlijk kwartiertje en zie wat het je brengt!
