Zelfliefde, van jezelf houden, jezelf op de eerste plaats zetten. Dat klinkt de meeste mensen niet vertrouwd in de oren. Ze hebben er geen enkel beeld bij of ze vinden het maar een rare gedachte. Eentje die past bij het zweverige deel van de bevolking? Of die ruikt naar egoïsme of kapsones? Maar uiteraard heeft het daar helemaal niks mee te maken. Zelfliefde heeft te maken met je eigen basis zijn, jezelf kunnen dragen, ook als het leven even wiebelt.
En heel vaak kunnen we dat niet en is er hulp en ondersteuning van anderen nodig om ons staande te houden. We zoeken aandacht en bevestiging in de wereld om ons heen en bij andere mensen. En om die te krijgen gaan we soms best ver en walsen we over onze eigen grenzen heen. We gaan anderen helpen ten koste van onszelf, het iedereen naar de zin te maken, geen ‘nee’ zeggen en altijd beschikbaar zijn bijvoorbeeld. In de hoop de steun en bevestiging te krijgen die we zoeken gaan we aan onszelf voorbij en zetten we anderen op de eerste plaats.
Eerst komen je kinderen, dan je partner, daarna misschien je ouders of broers en zussen, je beste vriendin(nen), een paar leuke collega’s en aan het einde van de rij sta jij zelf pas. Pas nadat al die mensen de revue zijn gepasseerd vraag jij je af “Wacht eens even… wat wil ík eigenlijk?” en dan voelt dat bijna ongepast. Alsof je dan nóg iemand tekortdoet. Maar pas als je je eigen beker vult, kun je overstromen naar anderen. Liefde die stroomt zonder dat je jezelf vergeet, is pas echte liefde.
Zelfliefde heeft geen kapsones
Het is geen borstklopperij of jezelf op een voetstuk zetten. Het heeft niks te maken met kijk-mij-eens of met vertéllen hoe leuk, lief, goed of populair je bent. Het is een zachte fluistering vanbinnen die zegt: “Je bent oké zoals je bent. Nu al. Mét al je rommel en rafelige randjes.” Het is naar jezelf kijken zoals je naar je liefste vriendin zou kijken. Het is zien wat er wél is en dat zelf oprecht waarderen, zonder de bevestiging van anderen.
Zelfliefde is mildheid. Naar jezelf kijken met zachte ogen. Begrip hebben voor je worstelingen. Stoppen met jezelf te vergelijken met anderen die zogenaamd ‘verder’ zijn. Je eigen tempo omarmen. Je eigen ritme leren vertrouwen. Dat is niet altijd makkelijk. Soms voelt het onwennig, alsof je een nieuwe taal leert. Maar hoe vaker je ‘ik ben goed genoeg’ fluistert, hoe meer je het gaat geloven. En dan verandert alles.
Jij bent het waard
Jezelf op de eerste plaats zetten is niet egoïstisch en heeft niks te maken met kapsones. Het is essentieel. Want als jij leegloopt op andermans agenda’s, als je continu over je eigen grenzen gaat, dan raak je uitgeput en bitter. Terwijl het leven bedoeld is om licht en speels te zijn. En jij bent bedoeld om happy te zijn, vol liefde en waardering voor jezelf en je leven.
En ja dat vraagt oefening want vaak is er al zóveel gezaagd aan de poten onder je zelfvertrouwen dat het een heel wankele basis is geworden. Een basis waarop je niet meer durft te vertrouwen. Maar dat vertrouwen komt terug door te oefenen, elke dag weer. Net als tandenpoetsen, maar dan voor je hart. Elke dag als je voor de spiegel staat ga je kijken naar wat er wél is. Zie je de liefde, voel je waardering, kijk je met zachtheid? Zwijgen de kritische stemmetjes over je wallen, je buik, die fout van gisteren of dat je nog steeds niet hebt gebeld…?
Als het je niet lukt om ze het zwijgen op te leggen, zet dan “Just stop it” van Karen Drucker op en dans even lekker in de rondte terwijl je naar de tekst luistert.
Liefde is een werkwoord
Zelfliefde is geen eindpunt. Het is een proces. Een pad dat je bewandelt, élke dag. Met vallen en opstaan, met eindeloze, liefdevolle! herhalingen. Met het besef dat je je eigen anker bent, je eigen thuis, je eigen bron van kracht. Jij bent de moeder/vader/hoeder van jouw systeem en dus de enige die kan waken over de waardering die je daar zelf voor voelt. De enige die het goed kan keuren, die kan besluiten trots te zijn, die het tempo en de zelfliefde bepaald.
Een simpele manier om die te laten groeien? Begin klein. Zeg ‘nee’ tegen iets wat je eigenlijk niet wil. Gun jezelf een uur -offline- rust. Koop bloemen voor jezelf. Ga wandelen omdat jíj er zin in hebt. Laat zien aan jezelf dat je ertoe doet. Niet later, niet als alles af is, niet als je perfect bent, maar nu, gewoon omdat je het waard bent.
✨ De glinstering voor deze week:
Je hoeft niet te wachten tot iemand anders jou laat voelen dat je belangrijk bent. Je mag het jezelf geven, simpelweg omdat je dat verdient. Liefde. Aandacht. Ruimte. Rust. En weet je? Hoe meer jij jezelf op nummer één zet, hoe meer je te geven hebt aan de wereld.
Hoe zou het zijn om ècht in jezelf te geloven?
