Lukt het je al om je aandacht te verschuiven naar de positieve aspecten in je leven? Maak je elke dag even tijd om een aantal dingen te bedenken waar je dankbaar voor bent? Of bijvoorbeeld even te bedenken wat vandaag het leukste moment van de dag was. Of wie vandaag een positieve bijdrage aan jouw dag leverde? Al is het nóg zo klein, elke positief aspect helpt je om je focus te verschuiven van wat er allemaal mis is of mis kan gaan, naar wat helemaal in orde is en goed voelt.
“Als ik terugkijk op mijn leven, lijkt het een lange wedloop van hindernissen, waarin ikzelf de voornaamste hindernis was.”
Jack Paar, Amerikaans komiek en presentator1918-2004
Want mán wat zijn we goed in bedenken wat er allemaal mis kan gaan! Nog voordat we in beweging komen hebben we vaak al een mentaal lijstje af. Dan hebben we dus nog niks gedáán hé, alleen maar iets bedacht wat we kúnnen gaan doen. Als een razende weet je mind dan alles op te sommen wat er kan gebeuren en dat het misschien beter is om maar gewoon op je krent te blijven zitten. Doe maar gewoon wat je altijd doet, wat je gewend bent, dat is veiliger.
Positief denken?
Al die internet goeroes die een hele hetze hebben gemaakt van het “positief denken” en daar prachtige -bij voorkeur ingewikkelde- verhalen omheen kunnen vertellen, vergeten 1 klein detail… En dat is dat je wel even moet STOPPEN met negatief denken! Moet stoppen met al die “wat als” en “stel dat”.
Het is vaak moeilijk en voelt ongemakkelijk om ineens positieve gedachten op te gaan lepelen tegen jezelf. Als dat niet je gebruikelijke manier van denken is, is dat een grote stap. Maar als je die hele mallemolen van negatieve scenario’s vandaag nog uit zou kunnen zetten, verandert je leven wel op een manier die je je niet voor had kunnen stellen. Maar waar zit die knop hé?! Hoe zet je die specifieke zender uit? Hoe snoer je die Gremlin de mond?
Alles begint met bewustwording
Om op welke manier dan ook iets te veranderen aan de manier waarop je denkt, zal je je bewust moeten worden van wat er zoal in die bovenkamer gebeurd. Wat weet jij allemaal voor hindernissen en obstakels te bedenken voor jezelf? Welke argumenten heb jij om niet te doen wat je eigenlijk wel wil? Wat heeft die Gremlin allemaal te zeggen, over jou, over je uiterlijk, je capaciteiten en talenten of over je financiën?
Let de komende dagen en weken eens goed op alles wat na die “maar” komt in je gedachten. “Ik wil wat vaker gaan sporten, maar…”, “Ik ga echt wat gezonder eten, maar…”, “Ik wil graag een eigen bedrijf beginnen, maar…”, “Ik zou het liefste gaan reizen, maar…” enz enz enz. Na die maar komt de ellende die je in de loop van je leven hebt verzameld. Alles wat mis zou kunnen gaan en waarom je het beter niet kan doen.
Maar…
Je hebt maar één leven en dat wordt elke dag een beetje korter. Veel van de argumenten die je jezelf vertelt zijn niet eens waar, een deel is gewoon overgenomen van anderen en het laatste stukje wat dan overblijft is niet onoverkomelijk. Wat als je zou stoppen na het eerste deel van de wens? Als je die maar gewoon weglaat en vervangt door omdat en je dan jouw WHY gaat opsommen. Stop jezelf zodra je het woord maar in je gedachten hoort langskomen, vervang het door omdat en ga al de redenen opnoemen waarom je datgene graag wil.
Op die manier haal je je aandacht weg bij alles wat mis zou kunnen gaan en verschuif je die aandacht naar je wensen en verlangens. Laat alle excuses, hindernissen en obstakels weg en houd je alleen nog maar bezig met wat je graag wil en waarom je dat graag wil. Zorg dat je dát glashelder voor ogen houdt. Heel duidelijk weten waar je heen wil en waarom je dat wil, is de snelste manier om er te komen. ZONDER te bedenken wat er allemaal mis zou kunnen gaan! Want wat je allemaal weet te bedenken gaat waarschijnlijk nooit gebeuren, maar het zorgt er wel voor dat je niet op weg gaat.
WAT zijn jouw wensen?
En WAAROM zou je dat graag willen?
