In het vorige artikel heb ik tips gegeven om geen verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat er in je leven gebeurt en hoe je het beste in een leven kunt blijven wat je overkomt en waarin je het niet voor ‘t zeggen hebt. Maar….. er gaan natuurlijk wel eens dingen mis.
“Een echte pessimist is zelfs nog niet gelukkig als hij ongelukkig is.”
Gaby van den Berghe, Nederlands journalist en auteur.
Het kan natuurlijk gebeuren dat je ondanks al je inspanningen tóch in situaties terecht komt waarin alles goed gaat, mensen vriendelijk zijn en je helpen en je je als vanzelf heel goed voelt. Je hebt geen files als je naar huis rijdt, je partner is de boodschappen niet vergeten en je voelt je prima. Dan is het zaak om even goed bij de les te blijven, want voor je het weet trekt het ene goede weer het volgende aan en zit je in een opwaartse spiraal. Dat is nou eenmaal wat er gebeurt als je er niets tegen doet. Dus nog even wat tips om te voorkomen dat deze situatie voortduurt.
Wat te doen als alles goed gaat?
- Negeer zoveel mogelijk goede dingen. Alles wat je aandacht geeft groeit en daar trek je meer van aan, dus probeer geen aandacht te schenken aan positieve zaken. Negeer zoveel mogelijk vriendelijkheid, hulp of andere positieve uitingen. Wanneer je er echt niet omheen kan, blijf dan zo neutraal mogelijk.
- Zoek bewust naar negatieve punten. Overal is wel een addertje onder het gras te vinden. Die collega helpt je vast niet zomaar en de vriendelijkheid van die man bij de deur was vast niet gemeend. Als je een beetje je best doet vindt je dat addertje altijd.
- Maak je op voorhand al ongerust. Alles wat je nu hebt kun je natuurlijk ook weer verliezen. Dus mocht je onverhoopt liefde en vriendelijkheid vinden op je pad, ga je dan alvast ongerust maken over het moment dat het weer verdwijnt. Op die manier heb je dat maar alvast gehad.
- Maak een project van elk negatief detail. Er is altijd wel een addertje te vinden, maar daar kun je met een beetje inspanning best een boa constrictor van maken. Een minuscuul probleempje, een nauwelijks waarneembaar pijntje of het kleinste foutje, alles is goed genoeg om tot enorme proporties op te blazen.
- Ga het vooral niet geloven. Leuk dat mensen even vriendelijk zijn of je helpen, maar blijf het met wantrouwen en ongeloof bekijken. Trek de bedoelingen steeds in twijfel en zorg dat je er niet aan went. Blijf jezelf overtuigen van het feit dat dit jou nooit gebeurt en dat het niet normaal is.
- Blijf naar het gras van de buren kijken. Focus je op alle mensen met wie het beter gaat en die het gemakkelijker hebben dan jij. Richt je op alle redenen waarom dat voor jou niet haalbaar is en verzin er indien nodig nog een paar bij.
- Let nu wél even op je gedachten. Voor je het weet ga je mee in de waan van de dag en loop je zelf ook een liedje te fluiten. Het leven ís geen feest, het is zwaar en moeilijk dus houdt dat voor ogen. De Paashaas, de Kerstman en Sinterklaas gaven je allemaal ooit een goed gevoel maar blijken allemaal gelogen, vergeet dat vooral niet.
Verder dan deze zeven tips kom ik helaas niet, maar ik ben er van overtuigd dat je die opwaartse spiraal in no-time doorbreekt als je deze zeven tips toepast……
Natuurlijk is het ook een optie om te gaan genieten van de vrolijkheid en het geluk, om al je aandacht te gaan richten op al het mooie en goede om je heen en dankbaar te zijn voor alles en iedereen die je leven bevolkt. Maar weet wel dat er dan geen weg terug is. Als je eenmaal begint aan die reis, dan kun je niet meer terug naar dat leven waarin je zo heerlijk iedereen de schuld kon geven en je nergens verantwoordelijk voor was. Wanneer je eenmaal ziet en ervaart welke kracht je gedachten hebben en wat je daarmee kunt creëren raak je verslaafd aan het leven dat dat je brengt en kun je niet anders meer dan daarvoor kiezen, voor jezelf en het leven dat je wenst.
Dus, bezint eer ge begint 😉
