Misschien heb je moeite met dronken mensen omdat je vader, moeder of partner alcoholist is of was. Of het lukt je niet meer om mensen te vertrouwen omdat je in het verleden bedrogen bent. Je houdt alle intimiteit op afstand omdat je slechte ervaringen hebt gehad. En je sluit geen vriendschappen meer omdat je ooit in de steek gelaten bent.
Meer dan het verleden interesseert mij de toekomst, want daarin ben ik van plan te leven.
Albert Einstein, Duits – Amerikaans natuurkundige 1879-1955
Het klinkt allemaal heel logisch, oorzaak en gevolg zoals we die kennen. “Logisch dat ze geen relatie meer wil, haar vorige partner was zó bezitterig.” of “Ik snap wel dat hij geen biertje meedrinkt, zijn moeder is alcoholist.” Zo kennen we voorbeelden genoeg, van onszelf of uit de omgeving. Het is logisch wat we nu doen, door iets wat zich eerder in ons leven heeft afgespeeld. Dat is niet onze schuld dat ligt aan die moeder, die partner of die vriendin. Het ligt aan dat verleden.
Hoe bouw jij verder?
Misschien is het inderdaad niet jouw schuld, jij kon er weinig aan doen dat je vader teveel dronk. Maar schuld en verantwoordelijkheid zijn twee verschillende dingen. Het was niet jouw schuld, maar het is wel jouw verantwoordelijkheid. Nee, niet die drinkende vader daar kun je vermoedelijk niets aan veranderen, maar wel de manier waarop jij nú je leven bouwt op dat fundament. Dat fundament is gelegd, dat is een gegeven en dat geldt voor ons allemaal. Allemaal hebben we een bepaalde basis vanuit ons verleden. Mooi of niet mooi, het ís zoals het is, daar valt niets meer aan te veranderen.
Maar er zijn twee dingen die je wel kunt veranderen en dat is de manier waarop je naar dat fundament, dat verleden kijkt en de manier waarop je nu verder bouwt. Zeg je “de fundering is niet goed, dus ik kan niet bouwen“, of gooi je er een stevige laag overheen en bouw je daar iets moois op? Die keuze is aan jou. Hoe rommelig het originele fundament ook is, er zijn altijd mogelijkheden om toch te bouwen wat je graag wil.
Je bent juist sterker
Tot nu toe was er misschien teveel focus op dat slechte fundament, je bent gaan geloven dat dat bepalend is voor de rest van je leven. Maar niets is minder waar, je kunt het gevoel hebben dat je met achterstand begint, maar in werkelijkheid is het een voorsprong. Je bent juist sterker doordat je je staande hebt gehouden op dat wankele fundament. Of je hebt nu alles in huis om anderen te helpen juist omdat je het één en ander hebt meegemaakt. Je weet misschien tot in detail wat je niet wil, juist door een negatief voorbeeld en ga zo maar door.
Hoe jij terugkijkt op dat verleden, dát is bepalend voor je leven nu. En wat je nu doet om je toekomst vorm te geven. Dat verleden is geen excuus, geen kapstok waar je alles aan op kunt hangen wat nu niet goed gaat. Nu maak je keuzes voor de komende dagen, weken, maanden en jaren. Dat heeft niets meer met dat verleden te maken als jij dat niet wil. Gebruik het juist, haal er je voordeel uit en laat het verder achter je. Je leven is nú, wat je nu denkt en doet bepaalt je toekomst. Je kan nog járen blijven vinden dat het de schuld van je partner is dat je huwelijk mislukte, alleen schiet je daar niets mee op. Al is het niet jouw schuld, het is wel jouw verantwoordelijkheid hoe je nú je leven verder vorm gaat geven.
Leer van je ervaringen
Kijk eerlijk terug naar de gebeurtenissen uit je verleden en vraag jezelf af wat je ervan hebt geleerd. Welke keuzes hebben goed uitgepakt en welke minder? Gebruik deze lessen als een kompas om betere beslissingen te nemen in de toekomst. Zelfreflectie versterkt je vermogen om patronen te herkennen en doelgerichter te handelen.
Zelfs negatieve gebeurtenissen bevatten waardevolle inzichten. Gebruik moeilijke periodes als motivatie om te groeien en sterker te worden. Schrijf bijvoorbeeld de uitdagingen op die je hebt overwonnen en hoe die je hebben gevormd. Dit herinnert je eraan hoe (veer)krachtig je bent en inspireert je om je toekomst met vertrouwen tegemoet te gaan.
Stel toekomstgerichte doelen
Gebruik wat je over jezelf hebt ontdekt om doelen te stellen die aansluiten bij je wensen en dromen. Je verleden geeft je een uniek perspectief op wat belangrijk is en helpt je om bewuste keuzes te maken. Zet kleine, haalbare stappen die voortbouwen op je ervaringen, zodat je je toekomst op een stevige fundering bouwt.
Laat je verleden geen last zijn, maar een bron van inspiratie en richting voor de toekomst.
