Al eerder heb ik geschreven over dat stemmetje in je hoofd. Die “vriendelijke vriend” die de hele dag van zich laat horen. “Zou je dat nou wel doen?“, “Wat als het misgaat?” en nog veel meer van die demotiverende en deprimerende geluiden. Hij is zelden of nooit enthousiast of opbeurend. Maar ook over een ander geluid, dat wel vertrouwen schenkt. Dat weet wat goed voor je is, je de juiste beslissingen aanreikt en je de goede kant op helpt. Maar hoe weet je nou naar welk geluid je luistert?
Er een onophoudelijk inspanning van gemaakt hebbende om zelfreiniging te bewerkstelligen, heb ik een kleine kunde ontwikkeld om correct en duidelijk naar de stille kleine stem in me te luisteren.
Mahatma Gandhi, Indiaas politicus 1869-1948
Dat positieve en opbouwende geluid komt uit je eigen innerlijk. Dat geluid spreekt vanuit je hart, het is de stem van je innerlijke weten of je innerlijke gids. En het andere geluid komt meer vanuit je brein, het zijn aangeleerde gedachten en overtuigingen. We zijn zó vertrouwd met die gedachten dat we denken dat die vanzelf gaan, dat we er geen controle over hebben, maar dat is natuurlijk niet zo. Het zijn aangeleerde gedachten en die kun je dus ook weer afleren. Vervangen voor een ander geluid.
Het voelt altijd GOED
Maar hoe herken je dat andere geluid, want het geluid van die “vriendelijke vriend” overheerst nogal. Ik heb al eens verteld dat ik hem een naam heb gegeven. Dat klinkt misschien heel maf, maar voor mij maakt dat het een heel stuk makkelijker om dat geluid te herkennen én om te kunnen zeggen “ow daar heb je hem weer, ga jij maar even ergens anders zeuren want van jou word ik niets wijzer” en hem dus even het zwijgen op te leggen. Maar goed, dat werkt wellicht niet voor iedereen, dus hoe kun je het verschil herkennen in die geluiden.
Die stem vanuit je innerlijk geeft je geen opdrachten maar moedigt je aan. “Je moet dat nu meteen doen anders lukt het niet meer” komt zeer zeker niet van je innerlijk, maar “Jij kan het! Begin er vol vertrouwen aan” wel. Die innerlijke stem stelt geen eisen want die is niet uit op macht en controle. “Als je het nu niet tegen hem zegt heeft het geen zin meer!” is niet het geluid van je innerlijk, die zet je niet onder druk. “Je mag alle gevoelens die je hebt vrij uiten, het zijn jouw gevoelens en die zijn oké” is het geluid dat je vooruit helpt. Je innerlijke stem zal je nooit aanvallen, maar brengt je in herinnering wat je al weet. Die houdt je die andere weg voor en blijft altijd kalm, ook als jij zelf een hoop onrust veroorzaakt. Het is een stem die altijd vrede en liefde verkondigt en nooit voor strijd zal pleiten omdat strijd niemand iets oplevert.
Maak het stil en luister
Wanneer je naar de verkeerde stem luistert heb je je innerlijk uit het oog verloren en ga je tegen je eigen natuur in. Het voelt niet prettig. Je laat je tegenhouden en beperken, je laat je angst en onzekerheid aanpraten en je voelt je klein. Maar je innerlijke stem kun je niet verliezen, die is en blijft er altijd. Je kunt die stem niet kénnen omdat je niet luistert, maar nooit verliezen. Het enige wat je hoeft te doen is je innerlijk om raad vragen, het zal je altijd antwoord geven. Het zal voor het juiste pleiten en je de juiste weg wijzen.
Maak het stil, eerst om je heen en vervolgens in je hoofd. Stel de vraag waar je graag antwoord op wil. Hou je aandacht bij die vraag en luister dan wat er in je opkomt. De zachte, motiverende en inspirerende geluiden komen van de stem die je wil horen. En wanneer je die stem eenmaal hebt teruggevonden zal het een heel stuk prettiger voelen dan de bravoure die die “vriendelijke vriend” in je oor toetert. Zijn ongevraagde adviezen wringen vaak met de dingen die jij diep van binnen echt wel weet.
“Ach, nog één sigaretje kan echt geen kwaad” klinkt het in je hoofd, maar in je hart weet je wel beter!
