Grenzen stellen zonder schuldgevoel
Veel mensen denken bij grenzen stellen aan harde lijnen, confrontaties of afwijzingen. Aan ‘nee’ zeggen met knikkende knieën en het gevoel dat je iemand tekortdoet. Maar grenzen zijn geen muren
Veel mensen denken bij grenzen stellen aan harde lijnen, confrontaties of afwijzingen. Aan ‘nee’ zeggen met knikkende knieën en het gevoel dat je iemand tekortdoet. Maar grenzen zijn geen muren
Op het moment dat je jezelf serieuzer gaat nemen, wordt het vaak niet rustiger, maar juist ongemakkelijker. Alsof je iets losmaakt wat je jarenlang zorgvuldig hebt genegeerd. In dit artikel
Veel mensen denken dat eigenwaarde iets mentaals is. Dat het gaat over positief denken, affirmaties of jezelf moed inpraten. Maar echte eigenwaarde ontstaat niet in je hoofd. Ze ontstaat op
Hoe je gedachten je lichaam beïnvloeden Heel veel ‘goede voornemens’ hebben betrekking op gezondheid. Mensen willen afvallen, fitter worden, stoppen met roken of drinken, meer uren gaan slapen en minder
Wij zijn onze eigen wereld In de vorige artikelen hebben we het gehad over keuzes. Over dat kleine maar cruciale moment waarin je niet automatisch reageert, maar bewust kiest. Die
Hoe innerlijke vrijheid begint bij bewust kiezen In het vorige artikel ging het over bewust sturen in plaats van reageren. Over dat kleine moment tussen prikkel en (re)actie. Kiezen leeft
Nu we het jaar bewust zijn begonnen met een mooi intentie-woord en wellicht een stevige challenge, moeten we ook even gaan kijken hoe we ons leven verder kunnen sturen. Hoe
De 75 hard challenge is helemaal hot. Vele starten hun jaar traditiegetrouw met goede voornemens die vaak februari niet halen. Meer sporten, meer lezen, gezonder eten, meer water drinken. Allemaal
Nee, ik ga niet meedoen aan de lijstjes en de overzichten, die ben je op tv al genoeg tegengekomen denk ik. Maar ik ben wel benieuwd hoe je jouw jaar
Na kerst wordt het stiller. De afspraken verdwijnen uit je agenda, de tafels zijn afgeruimd, de lichtjes branden nu vooral voor jezelf, het lawaai is eruit. Het zijn die dagen
Er is iets magisch aan de kersttijd. De lichtjes, de muziek, de vredige sfeer met dat gevoel alsof de wereld even stil mag staan. We kijken uit naar gezellig samen
In Je natuurlijke ritme ging het over het volgen van jouw persoonlijke ritme, leven met je energiestroom mee en niet er tegenin. Want soms lijkt het alsof je lichaam en
