Maak er tijd voor!

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, waarin de lijst met verantwoordelijkheden eindeloos is en vrije tijd vaak voelt als een luxe, is het makkelijk om jezelf ergens onderaan je prioriteitenlijst te zetten. Maar tijd vrijmaken voor jezelf is niet alleen belangrijk, maar cruciaal voor je persoonlijke ontwikkeling en het leven dat je voor jezelf wil creëren. Het is geen egoïstische daad, het is een investering in jouw groei en welzijn. In de kracht van je mind en via die weg ook in de wereld om je heen.

Investing in yourself is the best investment you will ever make. It will not only improve your life, it will improve the lives of all those around you.
Robin Sharma, auteur van The monk who sold his Ferrari (1964 – )

Persoonlijke ontwikkeling is een proces van voortdurende groei. Het draait om het ontdekken van wie je bent, wat je echt wil en hoe je je leven in lijn kan brengen met jouw wensen en dromen. Dat proces vraagt om aandacht en focus. En dát is nogal moeilijk als je constant naar buiten gericht bent en bezig bent met alles en iedereen behalve jezelf.

Tijd voor jezelf biedt ruimte om te reflecteren op waar je nu staat en waar je naartoe wil. Het stelt je in staat om je gedachten te ordenen, nieuwe inzichten te krijgen en de ruis van het dagelijks leven te verminderen. Zonder deze momenten van rust en reflectie kun je gemakkelijk vastlopen in automatische patronen en blijf je wellicht onbewust leven in een realiteit die helemaal niet echt bij je past.

De kracht van je mind

Een van de meest fascinerende eigenschappen van de menselijke geest is dat die de macht heeft om je realiteit te creëren. Zoals Albert Einstein ooit zei: “Your imagination is your preview of life’s coming attractions.” Wat je denkt, echt gelooft en voor je ziet, bepaalt grotendeels wat je in je leven ervaart. Dit principe wordt vaak besproken in de context van manifestatie en mindset.

Maar om je mind effectief te kunnen gebruiken als een tool om je leven vorm te geven, heb je wel helderheid nodig. En die helderheid komt niet vanzelf. Dat vereist ruimte. Mentale, emotionele en fysieke ruimte. Wanneer je continu in de ‘doe-modus’ zit, is er geen ruimte om te ‘zijn’ en je innerlijke wereld te verkennen. Tijd vrijmaken voor jezelf is dus essentieel om die helderheid te krijgen en je gedachten bewust te sturen in de richting van wat je wil creëren.

Waarom we vaak geen tijd voor onszelf nemen

Veel mensen hebben het idee dat tijd voor jezelf nemen egoïstisch is. We voelen ons schuldig als we even niets doen of als we tijd nemen om ons op onszelf te richten. Daarbij komt dat in onze maatschappij productiviteit vaak wordt gezien als de maatstaf voor succes. “Druk zijn” wordt gevierd, terwijl rust vaak wordt geassocieerd met luiheid.

Maar niets is minder waar. Als je jezelf steeds achteraan zet, loop je het risico om uitgeput te raken. Gefrustreerd omdat je tegen je natuurlijke behoeftes ingaat, of zelfs ziek om je tot rust te dwingen. En een uitgebluste versie van jezelf helpt helemaal niemand. Niet op je werk, niet in je gezin en ook zeker jezelf niet. Tijd voor jezelf is dus geen luxe; het is een noodzaak om de beste versie van jou te kunnen zijn.

Hoe tijd voor jezelf bijdraagt aan zelfontwikkeling

Wanneer je bewust tijd vrijmaakt voor jezelf, geef je jezelf de kans om:

1. Te reflecteren: Wat gaat er goed in je leven? Wat kan beter? Waar voel je je gelukkig over en waar voel je dat je vastloopt? Die reflectie helpt je om bewuste keuzes te maken in plaats van simpelweg te reageren op wat er om je heen gebeurt.

2. Je mindset te versterken: Door tijd te nemen om stil te staan bij je gedachten en overtuigingen, kun je ontdekken welke patronen je helpen en ondersteunen en welke je juist tegenwerken. Dit is de eerste stap naar het creëren van een sterke mindset die je helpt om je doelen te bereiken.

3. Creatief te zijn: Tijd voor jezelf opent de deur naar creativiteit. Of je nu schrijft, schildert, muziek maakt of gewoonweg nadenkt over nieuwe mogelijkheden, creativiteit bloeit in momenten van rust.

4. Te ontspannen: Ontspanning is essentieel voor zowel je lichaam als je geest. Het helpt je om stress los te laten, wat ruimte maakt voor nieuwe energie en inzichten.

5. Je energie opnieuw te focussen: Tijd voor jezelf stelt je in staat om je prioriteiten te herzien en je te richten op wat echt belangrijk voor je is. Dit voorkomt dat je je energie verspilt aan dingen die er eigenlijk niet echt toe doen.

Praktische manieren om tijd voor jezelf te nemen

Tijd voor jezelf nemen hoeft niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om dit in je dagelijks leven te integreren:

• Plan het in: Zet tijd voor jezelf letterlijk in je agenda. Zie het als een afspraak met jezelf die net zo belangrijk is als alle andere afspraken die je maakt.

• Creëer een ochtend- of avondritueel: Begin of eindig je dag met een moment voor jezelf. In stilte, meditatie of met journaling.

• Zeg vaker nee: Door je grenzen aan te geven en nee te zeggen tegen dingen die niet belangrijk voor je zijn, maak je ruimte voor wat wel belangrijk is.

• Ga naar buiten: Breng tijd door in de natuur. Een wandeling kan wonderen doen voor je helderheid en welzijn.

• Doe iets wat je leuk vindt: Of het nu schrijven, lezen, koken, sporten of een hobby is, kies iets dat je blij maakt en je helpt om in het moment te zijn.

De impact op je leven

Wanneer je tijd voor jezelf neemt, geef je jezelf niet alleen de kans om te groeien, maar ook om bewust te leven. Je wordt een betere versie van jezelf: meer gefocust, veerkrachtiger en in staat om te creëren wat je werkelijk wil. Je leert om vanuit intentie te leven in plaats van alleen steeds te reageren op wat er op je pad komt.

En het mooiste? Die groei straalt ook uit naar de mensen om je heen. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je ook beter zorgen voor anderen. Tijd voor jezelf nemen is dus niet alleen een geschenk aan jezelf, maar ook aan de wereld om je heen!

Maak het prioriteit

Dus, is tijd vrijmaken voor jezelf een luxe? Absoluut niet. Het is een fundamentele noodzaak voor een vervuld en bewust leven. Geef jezelf toestemming om die ruimte te nemen. Want hoe meer aandacht je aan jezelf geeft, hoe meer je in staat bent om het leven te creëren dat je echt wil en waar je je goed in voelt. Het begint allemaal met tijd. Tijd voor jou.

Ontdek hoe krachtig het kan zijn om even stil te zijn en stil te staan in een wereld die altijd maar doordraait.

Kijk ook even HIER voor allerlei online trainingen die je kunnen helpen. De beste investering is tenslotte een investering in jezelf en jouw groei en welzijn.