Leer jezelf kennen

Het vorige artikel liet je duidelijk zien hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te nemen. Voor je persoonlijke ontwikkeling en voor de dingen waar je blij van wordt. Voor mij is dat ongeveer hetzelfde, maar dat geldt wellicht niet voor iedereen. Ik kan me bijna niet voorstellen dat je geen tijd voor jezelf zou nemen en niet aan je persoonlijke groei werkt. Maar als ik rondkijk in de wereld kan ik niet anders concluderen dan dat velen dat niet doen. Het is namelijk moeilijk te combineren met tv kijken, Instagrammen, rondkijken op Facebook of TikTok en andere media. En daar ben je steeds bezig met wat anderen doen, niet doen, denken en geloven, niet met jouw gedachten. 

Whoever controls the media, controls the mind
Jim Morrison, Amerikaans zanger, dichter en tekstschrijver (1943 – 1971)

De maatschappij waarin we leven moedigt aan om vooral alles bij te houden, niet alleen op tv maar ook de socials. Dus via die tel-a-vision, radio en social-media krijg je heel wat informatie toegediend die je kijk op de wereld en zijn bewoners kleurt. Al vaak hebben we gezien dat het beeld over jezelf, je leven en de wereld ontstaat door de verhalen die je daarover hoort, ziet en vervolgens gelooft. Op die manier bepalen de media voor een groot deel je perspectief. Van nieuws tot sociale media: de verhalen die verteld (of juist niet verteld) worden, kleuren je perceptie. Dit geldt niet alleen voor politiek of actualiteit, maar ook voor hoe we onszelf en anderen zien. Denk aan schoonheidsidealen, ons beeld van succes of ideeën over hoe geluk eruit ziet.

In de digitale tijd waarin we leven wordt dit effect nog versterkt door algoritmes. We krijgen steeds vaker content te zien die onze bestaande overtuigingen bevestigt, waardoor onze geest als het ware ‘gevormd’ wordt zonder dat we het doorhebben. Dit roept de vraag op:

Zijn we zelf nog de denkers?

Hoe jij de wereld, de mensen om je heen en jezelf ziet en ervaart wordt gekleurd door de gedachten die je erover hebt. Maar dan is het wel de bedoeling dat je kritisch blijft kijken naar die gedachten. En dáár komt weer die tijd voor jezelf om de hoek. Neem je de tijd om je te verdiepen in je eigen gedachten en de dingen die je voor waar hebt aangenomen? Of beweeg je eigenlijk van de ene externe invloed -bijvoorbeeld je werk of je vrienden- naar de andere, zoals de tv of socials?

En weet je dan tussen al die invloeden je eigen gevoelens, gedachten en emoties nog te vinden? Weet je wat van jou is en wat niet, of wat je kiest om te geloven? Want het is natuurlijk in geen velden of wegen allemaal waar en zeker niet voor iedereen. Op social-media, maar ook op tv wordt nogal wat geroepen en beweerd wat niet of niet helemaal de waarheid weergeeft. En wat is de waarheid? Bedoelen ze dan de jouwe of de mijne?

Ken je waar(he)den

Als je je eigen pad wil bewandelen en je eigen leven vorm wil geven, is het dus van belang dat je je eigen waar(he)den kent. Alleen op die manier kan je je wapenen tegen de invloeden van buitenaf. Als jij heel goed weet wat jouw waar(he)den zijn en waarom, dan ben je een stuk minder makkelijk van je pad af te brengen. Angst en twijfel hebben geen grip op mensen die zeker zijn van hun waar(he)den, maar wel op mensen die er niet over nagedacht hebben of die geen keuze kunnen of durven maken. Die zijn gemakkelijk te beïnvloeden, zeker als je wat angst weet te zaaien met suggestieve boodschappen.

Dus, wat is waar voor jou? Wat jij oprecht gelooft kleurt je leven. Een wereld van verschil dus of je gelooft dat je daar zelf een keuze in hebt, of dat je denkt dat je een slachtoffer bent van je omstandigheden. En of je alles gelooft wat je tegenkomt of dat je daar je eigen filter tussen hebt zitten. Dat filter van waar(he)den die jij zélf hebt gekozen op basis van jouw eigen gevoelens, gedachten, overtuigingen, enz. 

Jij kiest het programma nu

Tot ongeveer je zevende jaar heb je alles opgeslagen wat je om je heen zag, hoorde en ervaarde. Je had nog geen filter, dus je was gewoon de hele dag aan het opnemen. Alles werd op je harde schijf opgeslagen en is daar blijven staan tot op de dag van vandaag. Tenzij je er bewust voor kiest om die programmering nog eens te bekijken, blijft dat dus op dagelijkse basis je leven beïnvloeden. Zoals je kunt kiezen hoeveel externe invloeden je toelaat, zo kan je ook kiezen voor een andere interne programmering. Andere verhalen die je jezelf voorhoudt, waardoor je andere resultaten boekt in je dagelijks leven. Maar dan is het dus wel belangrijk dat je de tijd neemt om A. je eigen programmering te leren kennen en B. een filter in te bouwen die buiten de deur houdt wat jou niet dient.

Door bewust te kiezen voor je eigen waar(he)den en je programmering niet te laten bepalen door externe invloeden, krijg je grip op je eigen leven. In het vorige artikel noemde ik tijd vrijmaken voor je persoonlijke ontwikkeling en groei een fundamentele noodzaak en ik hoop dat dit artikel dat nogmaals onderstreept. Het betekent het verschil tussen zelf je programmering kiezen en dus zelf aan het stuur gaan zitten. Of je mee laten voeren door alle externe invloeden en dus meereizen met anderen. Juist in deze digitale tijd is de externe invloed overweldigend en wordt je als vanzelf meegenomen in het collectieve narratief. Maar dat is wellicht niet wat bij je past, wat goed is voor jou en waar jij gelukkig van wordt.

Leer jezelf kennen

Ware empowerment komt niet van het passief absorberen of overnemen van externe ideeën, maar van het actief vormgeven van je eigen kijk op jezelf, je leven en de wereld. Van eigen keuzes -durven- maken, gebaseerd op wat bij je past, waar jij in gelooft en waar jij je goed bij voelt. Je eigen gedachten kiezen en in controle zijn over die gedachten zodat die niet zomaar van tafel waaien zodra er iets of iemand tegenin gaat. Jij kiest jouw programmering nu, niemand anders kan dat doen. Jij bent uiteindelijk de enige die beslissingen kan nemen en knopen door kan hakken in jouw leven.

Neem dus die tijd om jezelf en je gedachtenwereld te leren kennen. Zet de tv elke avond een half uur eerder uit en schrijf in een journal wat je gedachten zijn over je dag en de ervaringen die je vandaag had. Sta ’s morgens een half uurtje eerder op, drink een glas water en ga even rustig zitten om te bedenken wat je met vandaag wil. Wat wil je ervaren, hoe wil je je voelen en wat wil je absoluut gedaan hebben? Waar word je nou eigenlijk echt blij van? Welke gedachten helpen je? Welke houden je klein en werken je tegen?

Get to know the real YOU.
Zonder externe invloeden.