In het vorige artikel zagen we dat het hele systeem van verwachtingen volledig naar buiten gericht is. En dat is niet alleen bij de verwachtingen die we hebben, maar bij heel veel van wat we doen en denken. We kijken steeds naar buiten, naar anderen en naar omstandigheden buiten onszelf. Maar ook daar geven we zélf betekenis aan. Vanuit jouw gedachten en overtuigingen geef je betekenis aan wat je daarbuiten ziet, hoort en ervaart. Je kijkt door het filter van jouw invullingen…
“We hoeven maar een metafysische bril op te zetten en de werkelijkheid wordt uitschuifbaar.”
August Willemsen, Nederlands vertaler en auteur 1936-2007
Natuurlijk gebeurt er van alles en nog wat daarbuiten. Er zijn miljarden mensen op de wereld, miljoenen in dit land, duizenden in jouw woonplaats, honderden in je nabije omgeving en tientallen daarvan beïnvloeden jou en je leven heel direct, op dagelijkse basis. En al die mensen kijken door het filter van hun eigen overtuigingen. Als zij naar jou en jouw leven kijken zien zij hún invulling daarvan. Dat lijkt voor hen echt de werkelijkheid, maar is het dat ook? Over het algemeen niet. Deels doordat jij uiteraard zelf bepaald wat je aan die mensen laat zien, maar voor een nog groter deel doordat die mensen hun eigen betekenis geven aan wat ze zien.
Het mooiste voorbeeld daarvan is natuurlijk social media. Die platformen zijn voor ieder van ons precies hetzelfde. Facebook, Instagram of bijvoorbeeld LinkedIn werken voor jou niet anders dan voor mij. Maar toch ziet geen enkele tijdlijn er hetzelfde uit. We bepalen namelijk zelf welke filters we daarop loslaten. Welke mensen we volgen, met wie we contact hebben, welke groepen en nieuwsfeeds we volgen, enz. Wat jij dus op jouw tijdlijn ziet geeft een heel ander beeld dan bij mij. Terwijl we toch naar hetzelfde platform kijken. Onze keuzes bepalen wat we zien.
Welke filters gebruik je?
Zo werkt dat niet alleen op social media, maar altijd en overal. Jouw filters bepalen wat jij ziet. Kijk jij door een roze bril omdat je verliefd bent, dan zie je heel andere dingen dan wanneer je door een sombere zwarte bril kijkt. Ben je om wat voor reden dan ook in mineur uit je bed gekomen, dan gaat dat een heel andere dag opleveren dan wanneer je vol energie en blij uit je bed bent gekomen. De gedachten waarmee je je dag begint kleuren die dag. Net zo lang totdat jij kiest voor een ander filter.
Ik ken iemand die -niet zonder aanleiding- altijd bang is om bestolen te worden. Die stopt alles dus goed weg, heeft altijd een hand op haar tas en houdt in de gaten wie er in haar buurt zijn. Voor haar is de wereld in bijvoorbeeld een winkelcentrum een andere dan voor mij omdat zij een ander filter gebruikt. Dat doet ze zoals ik al zei niet zonder dat daar een aanleiding voor is geweest, maar dan draai je in een kringetje rond. Door je aandacht voor dat negatieve laat je dat groeien en laat je het in je realiteit toe, maar door eerdere gebeurtenissen kan het dus ook heel lastig zijn om het los- en achter je te laten.
Voor een andere realiteit moet er iets veranderen.
Als je door dezelfde filter blijft kijken kan je niet verwachten dat je andere dingen gaat zien. Dat filter kleurt jouw wereld nou eenmaal. Die wereld gaat er pas anders uitzien als jij die bril afzet of verwisselt voor een andere. Als ik blijf denken dat “je nou eenmaal hard moet werken om geld te verdienen” kan ik niet verwachten dat ik het tegendeel in mijn realiteit zal aantreffen. Ik zal eerst moeten kiezen voor een andere filter, een andere bril om door te kijken. In dit geval zou ik kunnen gaan kijken naar alle mensen die op een makkelijke en relaxte manier hun geld verdienen. Dat geeft een andere kijk op die realiteit en verandert mijn werkelijkheid.
En op diezelfde manier leven we met eindeloos veel filters waardoor we naar de wereld en de ander kijken. “Vrouwen zijn nou eenmaal…”, “Werkgevers zijn…”, “In onze familie…”, “Mannen zijn altijd…”, “De wereld is…”, “Je kan nooit…” en ga zo nog maar even door. Je kan geen andere realiteit verwachten als je door deze filters blijft kijken. Er zal eerst iets moeten veranderen voordat je een andere werkelijkheid gaat zien. Als je blijft doen wat je altijd al deed, kan je niet ineens andere resultaten verwachten.
Kijk eens op een andere manier
Als je op social media een andere tijdlijn wil, dan ontvolg je wat mensen die je nu volgt en dan kies je voor andere accounts om te volgen. Dat geeft een andere input op je tijdlijn en dat zal ook een andere invloed op jou hebben. In de analoge wereld om je heen werkt het exact hetzelfde, alleen is er geen knopje waar je op kan drukken. Je zal zelf op zoek moeten naar mensen en omstandigheden waar je je beter bij voelt. Misschien niet meteen ideaal, maar steeds een klein beetje beter. Mensen die je inspireren, motiveren en waarbij je je gehoord en gesteund voelt. Boeken die je helpen. Trainingen, cursussen, meditaties en podcasts die je helpen aan een andere manier van kijken.
Er is keuze genoeg, maar eerst moet je de invloed van de filters die je hebt wel gaan zien. Kijk bijvoorbeeld eens naar alles wat je volgt op social media. Brengt het je iets, geeft het je een goed gevoel? Waar kijk je naar op tv? Wat verkondigt je radio? Welk gevoel geeft je werk je? En met welke mensen omring je je op regelmatige basis?
Check je filters en vervang ze door mooiere als het niet brengt wat je graag wil.
