“Ik kan dat niet, want daar heb je een opleiding voor nodig.” “Als ik dat wil gaan doen, zal ik toch eerst geld moeten hebben”. “Voor dit soort dingen moet je echt hulp hebben van wat kruiwagens”. “Dat gaat mij niet lukken want daar heb ik de moed niet voor”. Zomaar wat van die gedachten die je na het vorige artikel misschien bent tegengekomen. Wist je dat je er zo over dacht, of stond je toch nog te kijken van je eigen gedachten?
Domheid is altijd bang voor iedere verandering. Zij vreest het onbekende en trippelt in de oude sporen verder, hoe armzalig en ellendig dat ook moge zijn.
Jawaharlal Nehru, Indiaas nationalist en staatsman 1889-1964
Vaak zijn we ons er niet van bewust, dat we zélf degene zijn die onze plannen saboteren. We kennen onze dromen en wensen, maar we hebben zelf al besloten dat ze niet haalbaar zijn. Niet omdat het dingen zijn die echt niet kunnen (zijn die er?), maar omdat we zelf allerlei dingen hebben bedácht waardoor het niet kan. We hebben allerlei beperkende gedachten en overtuigingen die ons belemmeren om te gaan doen wat we graag willen. En we zijn er ook écht van overtuigd dat het zo ís, dat onze gedachten en overtuigingen waar zijn. Maar;
Wil je gelijk krijgen?
Jij bent degene die besloten heeft dat deze gedachten en overtuigingen waar zijn. Je laat je weerhouden door je eigen overtuigingen, terwijl die niet eens juist zijn! Als één persoon is waar jij wil zijn, of doet wat jij wil doen, heeft wat jij wil hebben, dan kan het dus. Dan is het dus mogelijk en kan jij het ook. Je moet er alleen wel in gaan geloven en dat valt niet mee zolang je je gedachten erover niet verandert.
Die gedachten en overtuigingen zijn niet gisteren in je opgekomen, die heb je al een hele tijd. Misschien zijn het de overtuigingen waarmee je bent opgevoed, heb je ze opgepikt van familie of vrienden of zijn het conclusies die je hebt getrokken na eerdere ervaringen. Het maakt eigenlijk niet uit waar je ze vandaan hebt en ook niet hoe lang je ze al hebt. Het enige wat van belang is is hoe je ze kunt omzetten naar gedachten en overtuigingen die vóór je werken in plaats van je belemmeren.
Nieuwe gedachten inprenten
Daar zijn een aantal verschillende manieren voor. Het eerste is werken met statements/affirmaties. Dat klinkt misschien zweverig, maar dat is het absoluut niet. De gedachten die je nu hebt herhalen zich al jaren in je hoofd. En wat je dus gaat doen is nieuwe gedachten net zo vaak herhalen dat die wortel gaan schieten op de plaats van de vorige. Had je de gedachte “ik kan dat niet, daar ben ik niet goed genoeg voor“, dan ga je die vervangen door “ik kan alles bereiken wat ik maar wil en ben perfect zoals ik ben“. Die gedachte ga je herhalen tot je een ons weegt.
Je denkt het, je schrijft het zo vaak als je maar kan, je hangt post-its op goed zichtbare plekken die je herinneren aan je nieuwe gedachte, je zet het als achtergrond op je telefoon en je spreekt het hardop uit wanneer je even alleen bent. Herhalen, herhalen, herhalen, precies hetzelfde als het met je negatieve overtuiging is gegaan, die heb je ook niet geaccepteerd en in je denken opgenomen na één keer horen.
Ho’opono watte?
Meditatie is uiteraard een heel geschikte manier om je gedachten en overtuigingen te onderzoeken en te veranderen. En ook de Hawaiaanse healingsmethode Ho’oponopono (what’s in a name…) kan je helpen om beperkende overtuigingen los te laten. Op deze site vind je meer uitleg hierover.
Zoek een manier die goed bij jou past en ga daarmee aan het werk. Zorg dat je jezelf ontdoet van die saboterende gedachten en van overtuigingen die ervoor zorgen dat je de stappen niet zet die je wel zou willen zetten. Begin er gewoon aan en zie wat het je brengt, het zal heel wat meer zijn dan wanneer je niets doet.
Wanneer je blijft doen wat je al deed, krijg je wat je al had….
Als je wel wat hulp en inspiratie kan gebruiken om je op de eerste plaats GOED te voelen over jezelf, kijk dan ook even naar deze online challenge!
