Bleu monday…. de meest deprimerende dag van het jaar volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall. De goede voornemens zijn in de soep gelopen, je volgende vakantie duurt nog een eeuw, voor de meeste mensen is het de eerste werkdag, het is koud en donker. Wat een narigheid…..
Als de manier waarop je naar dingen kijkt verandert, verander je de dingen waar naar je kijkt.
Wayne Dyer, Amerikaans schrijver en psychotherapeut 1940-2015
Als je dat wil! Want dát is nog altijd een keuze! Je kunt meegaan in deze gedachtegang want de feiten zijn waarschijnlijk waar; niet al je goede voornemens zijn gelukt, je vakantie duurt nog even, het ís misschien je eerste werkdag van de week en ja, het is koud buiten en de dagen zijn nog vrij kort. Maar wat brengt die keuze je? De kans is groot dat het resultaat precies is wat Cliff Arnall beweerde, je voelt je treurig, neerslachtig en weemoedig. Is dat niet zonde van je tijd? Zonde van de dag? Alleen maar omdat iemand deze theorie ooit heeft bedacht.
Goede voornemens zijn nogal vaak gedoemd te mislukken, dat is geen nieuws. Het zijn ook slechts voornemens, probeersels. Als je écht iets wil veranderen en bereiken, dan neem je een beslissing, dat is echt iets anders dan een voornemen.
De zomervakantie laat inderdaad nog even op zich wachten. Maar misschien is het een goed idee om je eens af te vragen waarom je van vakantie naar vakantie leeft. Wat gebeurt er in de tijd die daartussen zit? Heb je het dan niet naar je zin? Doe je dan geen leuke dingen? Misschien kun je een dagje minder gaan werken, of een baan vinden die je zoveel plezier en voldoening oplevert dat je helemaal niet meer bezig bent met de vraag wanneer de volgende vakantie is. In dat geval vind je het ook helemaal niet erg dat deze maandag de eerste werkdag van je week is, want je doet je werk met plezier.
Tegen de kou kun je je kleden. Lekker die dikke winterjas aan, een paar handschoenen, lekkere warme sjaal tot aan je neus en gaan met die banaan (mijn banaan is een hond, dus ja ik ben elke dag buiten te vinden in de voornoemde verpakking). Een kop warme thee naar binnen bij terugkomst en je kan er weer helemaal tegen.
En de dagen zijn juist weer merkbaar langer aan het worden! Het is maar net waar je naar kijkt.
En dat is het bij alles in je leven; het is maar net waar je naar kijkt. Als je naar buiten kijkt kun je genieten van het mooie uitzicht of je storen aan de vuile ramen, kost dezelfde moeite, maar levert een totaal ander gevoel op. Je kunt elke dag beginnen met de intentie er een heerlijke dag van te maken, ongeacht je agenda, of je kan vinden dat je een zwaar leven hebt. Dat kost ook dezelfde moeite, maar levert een totaal ander leven op! Je kan je irriteren aan een ander, maar je kan ook even kijken wat er achter het gedrag te vinden is. Dat kost iets meer moeite, maar levert vaak beide partijen iets moois op. Je kunt een maandag “Bleu” vinden, maar ook elke andere kleur die je wil, die keuze is aan jou en de bijbehorende resultaten zijn ook voor jou.
Waar kun jij andere keuzes maken? Waar kun je anders naar kijken zodat je ook iets anders ziet? Elke dag is een lege pagina waarop jij je ervaringen schrijft en elke dag kun je kiezen voor andere gedachten, andere reacties en daarmee dus andere ervaringen. Resultaten uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst, die toekomst bepaal je zelf met de keuzes die je maakt. Je kan niet altijd bepalen hoe de wind waait, maar wél hoe jij je zeilen zet en daarmee maak je zelf de keuze hoe jij je leven beleeft. Geloof niet elke gedachte die langskomt, maar bekijk eens wat die gedachte je brengt. Het zijn maar gedachten, geen waarheden, dat bepaal jij zelf. Dat “positief denken” mag dan een hetze geworden zijn, maar dat neemt niet weg dat de kleur van jouw gedachten wel bepalend is voor je leven.
Maak van die bleu Monday dus gewoon een Monday in een kleur die jij mooi vindt en waar jij blij van wordt!
