Al vaker schreef ik over gevoel en hoe dit je altijd laat weten of je op de goede weg bent. Doe je dingen die je energie geven. Waar je blij van wordt. Die je inspireren. Of houdt je je dagelijks bezig met zaken die zwaar voor je zijn. Die je moeilijk vindt. En die je alleen maar energie kosten?
Ik ben blij dat ik leef, en geen vliegje in mijn oog heb.
Toon Hermans, Nederlands cabaretier, zanger en dichter 1916-2000
Op elk moment in ons leven en op elk moment van de dag kunnen we op die manier checken of we het pad lopen wat we willen lopen, of wellicht ergens zijn afgedwaald. Want ook als je hebt gekozen voor het juiste pad en vol goede moed aan de slag bent gegaan kan het zijn dat je in de loop der tijd ergens een afslag neemt die niet de juiste is. En je daardoor toch bent beland in bezigheden die je niet inspireren.
Je gevoel vertelt je wat je denkt
Het is dus heel raadzaam om je gevoel regelmatig even te checken. Liefst natuurlijk dagelijks, zodat je razendsnel kunt bijsturen. Maar dat leven van alle dag neemt ons meestal nogal in beslag en zorgt ervoor dat we eigenlijk niet zo stilstaan bij hoe we ons precies voelen. Ongemerkt zijn we boos, chagrijnig, vrolijk, blij, bezorgt, vol liefde, vol afgunst, enz. enz. We hebben het soms pas in de gaten als de situatie voorbij is en het gevoel weer is weggeëbd. En in de meeste gevallen (of zelfs allemaal) geven we dan ook de situatie de schuld van dat gevoel en daar laten we het bij. Zeker als de situatie weer is opgelost denken we er niet meer over na.
Als we wel regelmatig even stilstaan bij hoe we ons voelen, weten we ook direct wat we denken. Het is namelijk onmogelijk om je slecht te voelen met positieve gedachten en ook om je goed te voelen terwijl je negatieve gedachten hebt. Probeer het maar een keer, gaat je niet lukken. Probeer maar eens chagrijnig te blijven terwijl je aan je meest hilarische moment denkt, dat gaat je niet lukken. Of probeer eens opgewekt en blij te blijven terwijl je denkt dat de hele wereld het op jou gemunt heeft en iedereen probeert je een poot uit te draaien, ook dat wordt niks. Je gevoel vertelt je feilloos wat je gedachten aan het doen zijn.
You’re supposed to feel GOOD
Een goed gevoel volgt dus op goede gedachten, want je gevoelens komen voort uit je gedachten (niet uit die rotsituatie en ook niet uit je partner die je niet uit liet praten). Maar er is geen beginnen aan om je constant bewust te zijn van je gedachten. Volgens de wetenschap hebben we ongeveer 50.000 gedachten per dag, dus dat wordt een heel gedoe. Wellicht is het gemakkelijker om vaker stil te staan bij hoe je je voelt. Dat vertelt je ook wat voor gedachten je op dat moment hebt. Je zou continu een goed gevoel moeten hebben, dat is het streven. Dan zijn je gedachten gericht op positieve dingen en creëer je er daar nog meer van.
De route die je wilt volgen is dus de route van fun, van lol, liefde en vrolijkheid. De route die steeds zorgt dat je je heerlijk voelt, dat dingen vanzelf gaan, dat het leven naar je lacht en jij lacht naar het leven! Dat is zo’n gave route, die gaan we nemen! Nu meteen.
Hoe voel jij je?
In deze bundel van 20 planners & trackers vindt je álles wat je nodig hebt om jezelf op die mooie route van fun, lol, liefde en vrolijkheid te zetten én te houden. Tot een mood-tracker aan toe!
