In het vorige artikel zagen we dat je zélf betekenis geeft aan alle dingen en ervaringen die je in je leven tegenkomt. Van de hond tot de kassière in de supermarkt en van je mail tot die spin in de kamer. Van zichzelf zijn ze allemaal betekenisloos, het zijn jouw gedachten die er een mening over hebben en dus betekenis aan geven. En die gedachten zorgen op hun beurt weer voor hoe je je erbij voelt.
Van jezelf houden is eerst jezelf begrijpen.
Francois Mauriac, Frans schrijver en Nobelprijswinnaar literatuur (1952) 1885-1970
Dat ging over dingen en ervaringen die je in je leven tegenkomt, maar vandaag is het jouw dag, vandaag gaat het over jou! Want ook over jou heb jij een mening. Ook aan jou, je persoonlijkheid en je uiterlijk geef jij betekenis. En mán wat zijn we dan ineens kritisch! Kan je van je omgeving nog wel eens denken “ach laat maar“, “ze bedoelt het niet slecht” of “zo is het ook mooi“, heb je met jezelf die compassie meestal totaal niet. Kortaangebonden, ongeduldig, uitermate kritisch en vaak zelfs onvriendelijk, dát is hoe je nogal eens over jezelf denkt. En net als met die meningen over je omgeving, wordt je ook van deze niet bepaald vrolijker of beter.
“Je benen zijn te lang, je haren te kort, armen te dik en ogen te klein. Je bent verlegen, onhandig en ongeduldig. In gezelschap zeg je stomme dingen, voel je je onzeker en ben je te stil. Je moet nou eindelijk eens ophouden met zeuren en beter je best doen.” Zo, dat zijn er zomaar een paar, meningen over jezelf, waarschijnlijk kun je er zelf nog wel een paar aan toevoegen…. Het zijn over het algemeen deze meningen die de boventoon voeren in onze gedachten. Niet dat we zorgzaam zijn, hele mooie handen hebben, erg goed kunnen luisteren of een fijne broer of zus zijn. En dan zijn dit nog alleen de meningen die we over onszélf hebben, maar we hebben ook nog een heel regiment gedachten over wat we dénken dat anderen van ons vinden.
Ook dit alles zijn slechts gedachten, het zijn geen waarheden. Het zijn betekenissen die jij geeft aan wat je ziet in de spiegel, merkt in gezelschap of voelt. Of betekenissen die jij geeft aan de blik of reactie van iemand anders. Steeds weer jouw gedachten die hun mening geven. Je hebt waarschijnlijk al vele keren van anderen gehoord dat zij je heel anders zien dan jij jezelf, maar toch blijven die hardnekkige meningen van jou hangen.
Ook je uiterlijk en je persoonlijkheid hebben eigenlijk geen betekenis, iedereen heeft daar een andere mening over omdat iedereen zijn en haar eigen gedachten heeft over wat ze zien en horen. En het enige wat van belang is is wat JIJ denkt. Dus waarom ben jij zo streng voor jezelf? Waarom heb jij allerlei standaarden waaraan je zou moeten voldoen? Waarom geef je geen mooie en fijne betekenis aan wat je ziet, merkt of voelt? Dat kost exact dezelfde moeite maar levert je héél wat fijnere resultaten op. Want hoe voel jij je als je zo kritisch over jezelf denk? En wat denk je dat daar de gevolgen van zijn? Kan dat je iets goeds op gaan leveren denk je?
Als het vandaag dan toch jouw dag is (is het alle dagen hoor 😉 ) dan is dat misschien een mooie dag om eens te kijken naar die gedachten die je over jezelf hebt. Waarom heb je die? Waar komen ze vandaan? En vooral; wat gaan ze je brengen, zijn het gedachten waarvan je wil dat die je toekomst vorm geven? Want dat is wat ze doen, ze kleuren je gedachten en daarmee je ervaringen, je dagen en dus je leven! Als jij jezelf niet belangrijk vindt, hoe kun je dan wel van je omgeving verwachten dat ze rekening met je houden? Als jij geen vertrouwen hebt in je eigen kunnen, hoe denk je dan dat je die taak op je werk gaat volbrengen? Als jij je steeds verstopt op de achtergrond, hoe kunnen mensen dan weten wie je echt bent? Als jij jezelf niet waardeert zoals je bent, hoe kunnen anderen dan onvoorwaardelijk van je houden? Wat kan het leven je brengen als jij het één grote beproeving vindt?
Het is niet nodig om te strugglen om beter te zijn dan je bent, het enige wat je hoeft te doen is lief zijn voor jezelf, waarderen wie je bent, vandaag iets meer van jezelf houden dan gisteren en jezelf behandelen zoals je iemand behandelt waar je veel van houdt!
Begin daar vandaag mee, het ís tenslotte jouw dag! 🙂
