Drie weken. Drie weken geleden vroeg ik je of je mee ging doen de (je) wereld mooier en vriendelijker te maken. En een voorwaarde om die vriendelijkheid, liefde, compassie, geduld, warmte en tolerantie de wereld in te laten stromen was dat je eigen beker vol was. Zo vol dat hij zou overstromen en je een inspiratie kan zijn voor iedereen om je heen.. En….? Gelukt….?
Dankbaarheid kan slechts voortkomen uit opgewekt innerlijk leven en uit een zekere vatbaarheid voor liefde.
Robert Saitschick, Litouws-Zwitsers filosoof 1868-1965
Voel je je helemaal goed. Heb je zoveel liefde kunnen vinden dat het alle kanten op straalt? Ben je toleranter naar mensen met een andere mening? Voel je compassie voor hen die moeite hebben? Kon je rustig, geduldig en vriendelijk blijven op momenten die moeilijk voor je waren? Bleef je liefdevol voor en tegen de ander en jezelf? Kortom was je beker vol genoeg om over te stromen? Of was je wellicht de hele oproep al na een dag vergeten?
Prioriteiten.
Zou je een schatting durven doen van de tijd die je de afgelopen drie weken hebt besteed aan je uiterlijk? Aan het kiezen van je kleding, aan je make-up, je haar. Hoeveel tijd heb je tanden staan poetsen, gedoucht, geschoren, nagels schoongemaakt en haren geföhnd? Vermoedelijk heb je heel wat meer uren aan de buitenkant besteed dan aan de binnenkant….
We gaan naar de kapper, de schoonheidsspecialist, de sportschool, nagelstudio, tandarts, diëtist en wellicht een personal trainer. We laten haren verven, tanden bleken, de huid opfrissen, we trainen en diëten voor een strak figuur, we laten nagels lakken, tatoeages aanbrengen en wat al niet meer om leuk voor de dag te komen.
Is het niet een beetje vreemd dat we zóveel tijd aan de buitenkant besteden en nauwelijks tijd vrij maken voor de binnenkant? Terwijl we met die binnenkant ons leven vormgeven. Oké toegegeven, wanneer je drie weken niet doucht en je tanden niet poetst krijgt je leven ook een andere vorm, maar dat is niet wat ik bedoel 😉 Zelfs aan ons huis, onze auto en ons kantoor besteden we meer tijd. De televisie, social media en kranten krijgen meer aandacht dan onze eigen gedachten. En vervolgens zeggen we dan “ik heb geen tijd om elke dag een uurtje te schrijven of eens rustig naar mijn eigen innerlijk te luisteren”.
Elke dag een beetje.
Zoals je elke dag doucht, je haren wast en föhnt en je kleding kiest, zo zou je natuurlijk ook elke dag tijd kunnen reserveren voor de binnenkant. Je zou gewoon elke dag een uurtje of een half uurtje kunnen besteden aan het vullen van die beker. Dat kan in gedachten, je kunt elke ochtend bedenken waar je allemaal dankbaar voor bent, van wie je houdt en wie van jou houden, wat je die dag moeiteloos gaat doen, hoe je je wil voelen en welke doelen je wil bereiken.
Maar een veel krachtiger manier is schrijven. Schrijven dwingt je om beter na te denken en je aandacht erbij te houden. Je dwaalt niet af naar kantoor of de boodschappen die je nog moet halen. Je krijgt je gedachten beter op een rijtje en het brengt helderheid. Het schept orde in de chaos die je bovenkamer soms is en het maakt ruimte vrij. Wanneer je iets hebt opgeschreven hoef je het niet meer te onthouden. Door te schrijven over je gevoelens en emoties kun je er beter mee omgaan. Schrijven ontlast, lucht op, je schrijft het van je af. Je gaat jezelf beter leren kennen en beter begrijpen doordat je al schrijvend patronen gaat ontdekken en ervaringen gaat zien die zich herhalen. En doordat je het hebt opgeschreven kun je het teruglezen. Dat is prettig en ook confronterend. Onze gedachten zijn nogal vluchtig, ze komen en gaan in een split-second, maar woorden op papier kun je niet echt omheen.
Focus op waar je heen wil.
Door het schrijven van een script voor je eigen leven, blijf je gefocust op je plannen en dromen. Dat is de manier waarop je ze ook waar maakt. Elke dag zet je weer even je neus de goede kant op en voel je hoe het is in het leven van je dromen. Dát helpt je de goede kant op en het helpt je aan een goed en positief gevoel. Over je leven, jezelf, je kansen en mogelijkheden. Dat wat je aandacht geeft groeit, dus als je elke dag aandacht schenkt aan het leven dat je wenst te creëren dan groeit dat in je realiteit. Een mega makkelijk hulpmiddel bij het schrijven is mijn script. Downloaden, uitprinten en aan de slag. Het zal je echt verbazen wat het je brengt!
Deze manier van schrijven helpt je aan die goede gevoelens die je beker vullen. Die positieve gevoelens die van daaruit de wereld in mogen stromen. Als jij jouw leven en jouw wereld de kleuren kan geven die je wenst, dan ben je op jouw beurt weer een inspiratie voor alle mensen om je heen.
Dan ben je even besmettelijk als die glimlach uit het vorige artikel!
