Uiteindelijk willen we allemaal maar één ding en dat is; je GOED voelen. En natuurlijk is dat “GOED” voor iedereen anders, maar dat is het enige wat we nastreven. Dat is waarom we doen wat we doen en waarom we chagrijnig of zelfs boos worden als iets of iemand dat streven dwarsboomt. Als er dingen gebeuren die niet in ons straatje passen of die ervoor zorgen dat we een omweg moeten nemen.
“Volg altijd je gevoel. Dat is wanneer de meest wijze beslissingen worden genomen.”
Oprah Winfrey, Amerikaans TV host en actrice 1954-
Ja daar gaan we weer hoor, met dat gevoel. Maar dat is nou eenmaal het meest geavanceerde geleidesysteem wat je je kan wensen. Het faalt nooit, het loopt niet vast, het update altijd automatisch en het werkt non-stop zonder ooit een fout te maken. Het laat je continu weten waar je onderweg naartoe bent. Laat je voelen waar je met je aandacht bent. Het laat je voelen of je doet wat je graag wíl doen of dat je je dagen vult met wat je denkt dat moet of hoort.
Als je bijvoorbeeld nadenkt over je droomhuis, -baan, of -leven dan voel je je goed en worden die vlinders in je buik wakker. Maar wanneer dan ergens halverwege je gedachtengang die Gremlin zich er weer mee gaat bemoeien met “daar heb je geen geld voor”, “wat als het mis gaat?” en “dat lukt je vast niet”, dan zakt de moed je weer in de schoenen. Je voelt je down en die vlinders zijn nergens meer te bekennen.
Een feilloze navigatie
We reageren vaak wat lacherig op gevoelens. Die zijn absoluut niet betrouwbaar, dat is voor de watjes onder ons, de geiten-wollen-sokken-types en ow ja, ook voor vrouwen. Maar hallo manwezen! Waarom doe jij dan wat je doet? Voor het geld? Voor je status of macht? En waarom zijn die dan belangrijk voor je….? Precies, omdat dat je een goed GEVOEL geeft! Waarom ligt het zo gevoelig als iemand je ondermijnd of niet serieus neemt? Precies, omdat je je dan kl..te VOELT.
Voilà, steeds is het gevoel dat iets je geeft het uiteindelijke doel. Dan is het wellicht ook niet zo’n gek idee meer om onderweg ook dat gevoel te gebruiken als navigatie. Wanneer je op weg bent naar je doel, hoe groot of klein dat ook mag wezen, dan voel je je goed. Maar wanneer je van die route afwijkt of zelfs tegen de stroom in bent gaan zwemmen, dan voel je je slecht. Alles kost moeite, steeds zit het je tegen en je wordt er doodmoe van. Zou je dit blijven doen dan zullen er zelfs fysieke gevolgen ontstaan.
Luister naar het gevoel dat het je geeft
Ook onderweg hoef je dus maar één ding te doen en dat is letten op je gevoel. Geeft wat je denkt of doet je een goed gevoel of niet, zó simpel is het. Hou je uitsluitend bezig met gedachten, zaken en mensen die je een goed gevoel geven en laat de rest aan je voorbij gaan. Focus op alles wat je kan doen om je gevoel te verbeteren. Dat is dus bijvoorbeeld niet die Gremlin aan het woord laten. Geef die een enkele reis naar Timboektoe en word zelf weer de baas in je bovenkamer.
Je hebt eigenlijk maar één taak in het leven en dat is zorgen dat je je GOED voelt. Vanuit dat positieve gevoel komen weer meer positieve gedachten en van daaruit zullen je gedrag en acties ook positief zijn. Stel je toch eens voor dat we dat echt allemaal gaan doen….
Niet meer klagen en zagen, nooit meer ondankbaar of ontevreden, geen geroddel en gekonkel, geen afgunst of jaloezie en niemand meer die naar die Gremlin luistert. Allemaal alleen nog maar gericht op positieve gedachten en een goed gevoel. Alle vlinders wakker en actief. Dan zouden we zomaar een andere kleur over de wereld kunnen verspreiden. Maar die kleur begínt dus in jouw mind!
Nog een paar tips die ik al vaker heb herhaald;
- Geef je televisie mee aan die Gremlin! Je hoeft je echt niet onder te dompelen in alle ellende die er in de wereld te vinden is, dat gaat je geen goed gevoel opleveren.
- Bekijk je social media eens met andere ogen. Geven de mensen die je volgt je een goed gevoel? Volg je nieuwssites die je onderdompelen in ellende? Volg je inspirerende accounts?
- Lees, luister en kijk je naar inspirerende zaken? Lees boeken die je inspireren, luister naar podcasts van mensen die al doen of hebben wat jij graag wil en kijk tutorials om je te helpen je doelen te bereiken. Alles is figuroutable!
- Zoek de stilte op. Je hoeft niet in lotushouding op een kussentje, maar maak het gewoon stil om je heen en luister eens naar je eigen gedachten en gevoelens. Elke dag een kwartiertje zal je al veel inzichten opleveren.
- Richt je aandacht op mooie, positieve zaken. Je hebt altijd de keuze, positief of negatief. Maak die keuze bewust. Je gedachten, je humeur, je reacties en acties, het zijn allemaal keuzes. Je hóeft je niet bezig te houden met dingen die je een slecht gevoel geven.
Dit werkboek helpt je om je dromen en doelen helder te krijgen en een route te plannen. Ga daarmee aan de slag en creëer op die manier een GOED gevoel!
