Hoe het NIET moet…
In de afgelopen jaren en ook nu nog, hebben we heel duidelijk gezien hoe het NIET moet. We hebben gezien wat NIET werkt. Dat zijn mega belangrijke lessen! Alleen door de contrasten in je leven
Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
In de afgelopen jaren en ook nu nog, hebben we heel duidelijk gezien hoe het NIET moet. We hebben gezien wat NIET werkt. Dat zijn mega belangrijke lessen! Alleen door de contrasten in je leven
Als we een golf van positiviteit en vertrouwen willen veroorzaken, dan zullen we eerst moeten zorgen dat we dat gevoel in onszelf oproepen. De oefening uit het vorige artikel helpt je een heel eind op
Hoeveel van de acht punten uit het vorige artikel kan jij al afstrepen? Nee, het was niet gewoon een leuk artikel om de site mee te vullen, het was echt een checklist waar je je
Probeer niet om een kapstok te vinden waar je je ongenoegen kwijt kan… schreef ik vorige week. Maar dat is juist waar de mensheid zo enorm in uitblinkt; we weten in negen van de tien
“Je gevoel vertelt je constant of je in de richting van je wensen en dromen beweegt of juist er vandaan.“ Daar eindigde ik het vorige artikel mee. Eigenlijk is ons navigatiesysteem heel simpel en vooral
Om te voldoen aan de belangrijkste taak in je leven; zorgen dat je je goed voelt, moet je natuurlijk wel opletten. Het is de bedoeling dat je in de gaten hebt wanneer je je niet
Dat is de belangrijkste taak in je leven. Klinkt egoïstisch? Egocentrisch? Dat is het absoluut niet. Als iedereen voor zichzelf zou zorgen dat hij/zij zich goed voelt, dan hadden we een prachtige wereld. Een wereld
Alles wat je aandacht geeft groeit. De gedachten en overtuigingen waar jij je aandacht op richt worden een steeds groter deel van je belevingswereld en daarmee vormen ze je realiteit. Dat is heel mooi en
Je hebt zo je ideeën en gedachten over nagenoeg alles in het leven. Met zo’n 50.000 gedachten per dag moet dat wel lukken. Maar behalve jouw eigen gedachten over alles wat zich op een dag
Zonder het echt te weten leef je met heel wat overtuigingen die je leven beïnvloeden. Je hebt ideeën over nagenoeg alles, maar daar ben je je niet echt van bewust. Wij leven hier bijvoorbeeld in
In het vorige artikel ging het over de gedachten die je hebt over jezelf. Dat zijn “slechts” gedachten, geen waarheden. En bovendien bén je niet die gedachten, je hébt ze alleen. Gelukkig kun je alles
Als je op de tocht gaat zitten dan word je verkouden, van suiker word je dik en zonder goede opleiding bereik je nooit iets…. Dat weten we natuurlijk allemaal. En we blijven die “waarheden” dan
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
