Creëer je eigen toekomst
Waarom maken we geen gebruik van het gegeven dat je je eigen realiteit creëert? Iedereen kent de (bewezen!) werking van placebo’s en iedereen weet daardoor ook hoe sterk de kracht van je gedachten is en
Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
Waarom maken we geen gebruik van het gegeven dat je je eigen realiteit creëert? Iedereen kent de (bewezen!) werking van placebo’s en iedereen weet daardoor ook hoe sterk de kracht van je gedachten is en
Doe maar normaal dan doe je gek genoeg. Nee dat is echt te riskant. Zorg maar voor zekerheid. Dat kan niet, dat mag niet, dat is echt niet slim. Dat is te gevaarlijk. Wat als
Ken je het gevoel dat wat iemand zégt niet op één lijn zit met wat die persoon uitstraalt? Iemand vertelt je dat ze volgende week gaat starten met een super-goed nieuw dieet bijvoorbeeld. Maar de
Vaak laten we onszelf niet zien zoals we echt zijn. Dat je normaal gesproken een ontzettende flapuit bent probeer je ijverig te verdoezelen. En voor je gewoonte om het hardst te lachen om je eigen
“De grote stad is gevaarlijk“, “Spinnen zijn eng“, “Van regen wordt je chagrijnig” en “Wie voor een dubbeltje geboren is wordt nooit een kwartje“. Een paar voorbeelden van de duizenden statements die je gedurende je
Wat is “normaal”? En wie bepaald dat? Wat voor jou volkomen normaal is, is voor iemand anders heel vreemd. Uiteraard bekijk je alles vanuit je eigen perspectief, met wat jij gewend bent en vooral wat
We weten het echt zeker. Want we hebben het gelezen of op tv gezien en het bericht kwam van een gerenommeerd instituut die het uitgebreid hebben onderzocht….. Enorme hoeveelheden informatie omringen ons de hele dag.
Waarom lukt het zo vaak niet om te realiseren wat je voor ogen hebt? Je wil graag een eigen bedrijf, een boek schrijven of een webwinkel opzetten. Of kleinere verlangens zoals goede punten halen op
Terwijl jij nog steeds zit te mokken over die opmerking van je vriendin is zij naar een leuk feestje. Zij is helemaal niet meer bezig met wat ze tegen jou zei, maar gaat verder met
“Wat zou mijn moeder ervan vinden als ik mijn vaste baan opzeg?”. “Wat zullen de buren denken als er steeds andere auto’s voor de deur staan?”. “Volgens mij vindt zij mij echt niet aardig”. “Ik denk dat
De hele dag ben je bezig, soms ben je er echt druk mee. Niet met een specifieke baan, een eigen onderneming of een druk huishouden, maar met achter de feiten aanrennen. Met dit nog moeten
Bijna iedereen wil wel iets. Iets nieuws beginnen, van baan wisselen, de relatie beëindigen, meer geld verdienen, een boek schrijven, vertrekken of juist terug gaan en ga zo maar door. Er zijn honderden ideeën en
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
