Ga bij jezelf te rade.
Eigenlijk zijn we constant om ons heen aan het kijken wat we kunnen doen om te zorgen dat wij ons beter gaan voelen. Sfeer in huis niet lekker? Dan moet of het hele huis op
Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
Eigenlijk zijn we constant om ons heen aan het kijken wat we kunnen doen om te zorgen dat wij ons beter gaan voelen. Sfeer in huis niet lekker? Dan moet of het hele huis op
Al meerder malen heb je je voorgenomen om dingen anders te gaan doen. Maar elke keer kom je na dagen, weken of maanden tot de conclusie dat je weer exact hetzelfde bezig bent. Er is
De zon schijnt weer heerlijk, we zijn veel buiten en iedereen lijkt relaxter en vrolijker. Het lijkt wel alsof het leven makkelijker is in de zomermaanden…… Gelukkig is de mens die niet achter het geluk
Als je morgen wakker wordt en werkelijk álles is mogelijk, wat zou jij dan gaan doen? Zou je je hele leven op z’n kop gooien, allerlei dingen totaal anders doen? Wat zou je hebben? Wie
We hebben allemaal verlangens, wensen en dromen. Je zou best meer geld willen hebben, of een mooier huis. Die auto zou leuk zijn, een heel andere carrière of een heel andere vent 😉 We dromen
Waar ga jij in de vakantie naartoe? Spanje? Griekenland? Amerika? Of een mooi exotisch oord aan een heldere blauwe oceaan? Weet je het al, of zit je nog middenin het keuzeproces? Het aanbod is overweldigend
“Jij kan daar echt goed over schrijven, daar moet je iets mee gaan doen!”, hoe vaak ik dat al gehoord had voordat ik het ook durfde? Héél vaak! Maar ik wist op z’n minst honderd-en-tien
Wanneer je je vergelijkt met anderen, heb je misschien het gevoel dat zij het allemaal makkelijker, beter, sneller en groter doen. Je kijkt naar mensen die al daar zijn waar jij naartoe wil en de
Vaak hebben we van anderen het idee dat ze precies voor ogen hebben wat ze willen. Ze komen heel zelfverzekerd over en lijken exact te weten waar ze op weg naartoe zijn. Er is geen
In de voorgaande teksten heb ik het gehad over die professor in ons hoofd, die Gremlin die zich overal mee bemoeit. Ongevraagd voorziet hij je van allerlei commentaren en net als je dacht dat je
Alles waar je het volste vertrouwen in hebt, doe je gewoon. Je stapt vol vertrouwen op je fiets of in je auto, er is geen twijfel of je dat wel kan. Vol vertrouwen lees je
Wat vertellen we onszelf eigenlijk de hele dag? Wat vertellen we onszelf als we naar een sollicitatie gaan of een presentatie moeten houden? Of als we iemand hebben ontmoet die we leuk vinden of iets
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
