In het artikel “Het juiste pad… hoe weet je dat?“ zagen we dat je diep vanbinnen altijd voelt of je op jouw pad zit, of dat je eigenlijk leeft zoals anderen het van je verwachten. Maar het is niet altijd eenvoudig om je steeds bewust te zijn van dat gevoel. Soms merk je pas achteraf dat je tegen de stroom inzwom of iets deed wat eigenlijk niet bij je paste. Bewust leven is nog niet zo simpel…
Bewust leven is meer dan gezond eten en bewegen
Gezond eten, voldoende bewegen of dagelijks mediteren zijn allemaal mooie gewoontes die je bewust kunt inplannen elke dag. Ze helpen je om goed voor jezelf te zorgen en dat is belangrijk, dus maak je er elke dag even tijd voor. Maar bewust leven gaat verder dan dat. Het is niet iets wat je even doet. Het is een manier van zijn. Een constante afstemming op je binnenwereld, je gevoel. In een buitenwereld die steeds aan je trekt en je aandacht vraagt.
En precies dat maakt het lastig. Want in de drukte van alledag lukt het niet altijd om bewust te blijven. Je hoofd neemt het al snel over van je gevoel. En voor je het weet ben je vooral bezig met presteren, pleasen of voldoen aan verwachtingen. In plaats van te focussen op jouw leven, je gevoel te checken en dat te volgen, heb je geen flauw idee wat je gevoel zegt. Je hebt (neemt!) niet de tijd om je dat af te vragen. Met het tempo waarin het dagelijks leven zijn gang gaat is daar geen beginnen aan. Denken we…..
Hoe herken je of je van jezelf bent afgedreven?
Het voelt nogal eens alsof je op automatische piloot leeft. Je doet wat er van je verwacht wordt, zegt ja op iets wat eigenlijk als een nee voelde of je houdt je groot terwijl je vanbinnen iets heel anders ervaart. Je rent achter de feiten aan en jezelf voorbij. En pas later voel je het: de leegte, de vermoeidheid, de kleine knoop in je buik of ander fysiek ongemak. Het wringt en voelt niet oké. Maar dat is geen fout, dát is juist de informatie die we nodig hebben en waar we naar moeten luisteren! Het is je innerlijk kompas dat zegt: hé, dit klopt niet, dit ben jij niet.
Je bent tegen de stroom van jouw eigen leven in aan het roeien en dat kost je een hele berg energie. Maar precies dat moment waarop je herkent dat je bent afgedwaald, is een gouden kans. Je ziet wat je eerder nog niet zag en vanaf dat moment kun je dus opnieuw gaan kiezen.
Bewust leven begint met vertragen
Bewust leven vraagt iets wat we in deze maatschappij niet vaak oefenen: vertragen. Niet om het beter te kunnen doen, maar om weer te leren voelen. Wat past er écht bij jou? Waar voel je je echt goed bij? Waar krijg je energie van? En wat laat je leeglopen?
Die antwoorden vind je niet in je hoofd, maar in je lijf. In je ademhaling, in een spanning in je schouders of juist vlinders in je buik. In dat stille weten vanbinnen. Maar om daar bij te komen, moet je durven te stoppen met wat je deed. En durven voelen, ook wat je liever niet voelt. Soms is er een hele rij fysieke ongemakken nodig om je stil te zetten, om je eindelijk zover te krijgen dat je weer gaat luisteren naar je gevoel, naar dat wéten. Je innerlijke kompas geeft niet op, die blijft roepen. Luister naar de fluisteringen, zodat het niet zover hoeft te komen dat het gaat schreeuwen om je aandacht te krijgen.
Afstemmen op jezelf in plaats van aanpassen aan anderen
Hoe vaker je kiest voor afstemming, op je waarden, je energie en je gevoel, in plaats van aanpassen aan wat anderen van je willen, hoe meer je leven als van jou gaat voelen. En dat is precies waar bewust leven over gaat. Voelen of het goed is, voelen of wat je doet bijdraagt aan de weg die je wil gaan, voelen of het bijdraagt aan jouw persoonlijke groei.
Verwacht niet dat het altijd soepel of helder is. Soms is het pijnlijk, verwarrend, rommelig en traag. Maar dat is oké. Bewust leven is geen eindpunt, het is een pad dat je telkens opnieuw bewandelt. En je mag altijd terugkeren. Naar jezelf, naar dat wat klopt voor jou.
✨ De glinstering voor deze week
Het pad dat het meest stroomt, is meestal het pad dat het meest klopt. Vertrouw op je gevoel, het vertelt je altijd de waarheid, ook als het heel zacht praat. Wacht dus niet tot het moet gaan schreeuwen…. maar creëer voor jezelf vaste momenten op de dag waarop je even incheckt bij jezelf en luistert naar je gevoel.
Eén reactie