In het vorige artikel heb je gezien hoe groot de invloed kan zijn van één negatieve gedachte. Door mee te gaan met die gedachten en er soortgelijke aan toe te voegen komt er heel wat negatieve energie vrij. Die vormt een donkere wolk in je mind én zorgt voor een hele reeks fysieke reacties. Van relaxt op weg naar een gestresst vat vol negatieve gedachten en stresshormonen in tien minuten. Daar worden gelukkig geen prijzen voor uitgedeeld. Maar als je zou kunnen zíen wat er allemaal gebeurd in je mind & body zou je er wel van onder de indruk zijn.
Als uw moraal u somber maakt, wees er dan van overtuigd dat zij niet deugt.
Robert Louis Stevenson, Schots schrijver en dichter (1850 – 1894)
Al die fysieke processen werden in gang gezet, zonder dat daar een echte reden voor was. De vecht/vlucht reactie werd van A tot Z afgewerkt terwijl er geen gevaar was. Je hoefde helemaal niet te vechten of vluchten. Maar door de reactie in je mind, kreeg je lichaam het signaal “stresssss!” en dat is nou eenmaal een alarmsignaal waarop je lijf reageert. Een hele reeks fysieke processen naar aanleiding van één enkele negatieve gedachten waar je zelf een hele kluwe van maakte.
Je mind weet duidelijk niet het verschil te maken tussen echt gevaar, waarvoor je echt moet vechten of vluchten, of “gevaar” (stress) wat je je alleen maar inbeeldt. In beide gevallen reageert het met de bijbehorende processen. Eigenlijk wist je dat al, want als je verliefd bent zijn die vlinders altijd actief zodra je aan je grote liefde denkt. Daarvoor hoeft die liefde niet aanwezig te zijn, je lijf reageert op de gedachte.
Alleen de gedachten
Een gedachte is energie, dat wordt duidelijk “zichtbaar” in die wolk die mensen met zich meebrengen. Bij sommige mensen voel je je heel goed. Die brengen een positieve mindset en kleurrijke, inspirerende wolk met zich mee. Bij anderen ben je liever niet in de buurt omdat ze een negatieve, sombere en donkere wolk om zich heen hebben. In beide gevallen hebben we het nog steeds alleen over gedachten. Maar beide gevallen beïnvloeden de omgeving met vrolijkheid en inspiratie of met negativiteit en chagrijn. Bij de eerste persoon krijg je het gevoel dat alles mogelijk is. Bij de tweede ben je alleen nog aan het bedenken hoe je hier weg kan komen.
Stel je voor dat je het hier over je baas of leidinggevende hebt, welke persoon denk je dat alles voor elkaar krijgt? En voor welke persoon wil eigenlijk niemand iets doen? Daar heb je geen studie psychologie voor nodig! Maar toch hebben heel veel mensen niet in de gaten dat hun leven op die manier een afspiegeling is van hun gedachten. Die leidinggevende met negatieve/donkere wolk snapt niet waarom niemand reageert of iets voor haar/hem wil doen. Die ziet dat niet als afspiegeling van zijn/haar eigen houding en communicatie.
Wie is de schuldige?
Veel mensen blijven om zich heen kijken voor iets of iemand die schuldig is aan die donkere wolk waarin ze leven. En voor alle gevolgen die dat met zich meebrengt, want erg prettig of gezond is het natuurlijk niet. Maar de enige plek waar je de oorzaak daarvan kan vinden is in je eigen mind. Want we hebben het nog steeds alleen maar over de gedachten van persoon A en persoon B…. Zij denken verschillend en dat levert verschillende resultaten op en dus een ander leven. Voor de één is het leven een leuke speeltuin waaraan iedereen bijdraagt terwijl de ander zich door de dag heen moet worstelen en veel tegenwerking ervaart.
Maar de oorzaak is nóg steeds te vinden in die wolk die ontstaat naar aanleiding van de gedachten die je kiest. Reis je mee met negatieve- of met positieve gedachten? Met welk been stap je uit bed? En wat doe je als eerste? Kies en zorg je voor een relaxt en vooral positief begin van je dag of sta je zo laat mogelijk op en ren je met je ogen nog half dicht naar buiten om aan je dag te beginnen? Neem je een beslissing voor die dag, bepaal je bewust hoe je wil dat die dag eruit gaat zien? Kies je een kleur voor de dag? Kies je bewust hoe je omgaat met tegenslagen of negatieve mensen, reis je mee of niet? Ben je je bewust van het feit dat je dag, je week en maand en dus je leven een afspiegeling zijn van deze keuzes en beslissingen?
Eigenlijk heel simpel
Je leven een stuk leuker maken is dus eigenlijk heel simpel. Want we hebben het nóg steeds alleen maar over gedachten…. Gedachten die bepalen of je leven er donker of licht uitziet. Of mensen graag in je buurt zijn of liever maken dat ze wegkomen. Of je dingen makkelijk voor elkaar krijgt of niet. Of je de wereld ervaart als liefdevol of kil. Of je gezond bent of vol stresshormonen leeft (met alle gevolgen van dien). Of je je goed voelt of niet. Of je blij en vrolijk bent of negatief en chagrijnig. Of je bruist van de energie of ‘s avonds doodmoe op de bank ploft. Of je met vriendelijkheid en behulpzaamheid wordt omringt of met tegenwerking en afwezigheid.
Kijk eens rond in je eigen leven, daarin kan je precies zien welke gedachten overheersen in jouw mind. En op elk gebied kan je kiezen voor beter-voelende gedachten die een mooie wolk van energie vormen. Warmte, vrolijkheid, liefde, behulpzaamheid of kille tegenwerking, chagrijn en negativiteit, ze komen allemaal voort uit de gedachten waar je mee leeft. En natuurlijk kan er wel eens iemand chagrijnig reageren terwijl jij opgewekt iets vroeg. Maar als jouw mindset oké is, wordt je daar bij één keer niet door beïnvloed en zal je een manier vinden om deze persoon op te vrolijken óf uit de weg te gaan. Jullie energieën stoten elkaar nou eenmaal af. Welke kleuren zie jij als je om je heen kijkt in je eigen leven?
