Stop met bang zijn
Angst is echt de slechtste “vriend” die je kunt hebben. In het vorige artikel vertelde ik over die krabbenmand waar de krabben elkaar terug in trekken. Daarmee vergeleken is angst een “vriend” die non-stop aan je broekspijpen hangt. Al vaker heb ik dát stemmetje in je hoofd een Gremlin genoemd, omdat dat volgens de verhalen […]
Wat laat je allemaal binnen?
Iedereen begrijpt dat fastfood niet heel erg gezond is. Je aderen slippen dicht, je organen worden omringt door vet, je hart is niet blij met die verzadigde vetten en zo nog wat van die minder leuke resultaten. Dus kiezen we er over het algemeen voor om het niet of slechts een enkele keer te eten. […]
Stop!
Om andere resultaten te krijgen moet je beginnen met ander gedrag en andere gedachten. Dat was de strekking van het vorige artikel. Geen nieuwe resultaten met oud gedrag, zo simpel is het uiteindelijk. Maar nieuw gedrag betekent niet alleen dat je met allerlei dingen gaat beginnen. Het betekent juist vaak dat je moet stoppen met […]
Verandering is oké
In het vorige artikel heb ik het gehad over vragen stellen. In plaats van denken “Dat kan ik niet” jezelf afvragen “Hoe kan ik…..?”. Daarmee zet je je mind aan het werk en gaat die op zoek naar antwoorden. Dat klinkt lekker relaxt, alsof daarmee de kous voorlopig af is. En behalve écht antwoorden wíllen […]
Een nieuw begin!
Ik werd vanmorgen wakker en toen lag er een nieuw jaar op de stoep! Ik was er blij mee en heb het met open armen binnen gelaten! Een nieuw begin, nieuwe plannen, 365 pagina’s die we zelf mogen vullen zoals we dat graag willen. Of je dat ook doet is natuurlijk een andere vraag…. Heb […]
Je(zelf)vertrouwen
Nog even over die angst… Alweer? Ja nu de wereld al twee jaar wordt gevoed met angst zie en hoor ik overal om me heen wat dat met mensen doet. Mentaal en fysiek is het een afbraakmiddel, niemand wordt beter van angst. We hebben nu gezien dat ook angst “slechts” een gevoel is en dat […]
Vage gevoelens
Stel je voor, dat je alles wat je graag wil wél zou doen. Dat je je niet zou laten hinderen door angst, twijfel of onzekerheid. Waar zou je dan nu zijn? Wat zou je nu dan hebben of doen? Hoe zou je je nu voelen? “Bijna iedereen verlangt naar vrede en vrijheid; maar weinigen onder […]
Angst maakt meer kapot dan je lief is
Daar eindigde ik het vorige artikel mee. Zomaar een eenvoudig zinnetje, maar wel één waar een hele wereld achter schuilgaat. Angst brengt heel wat teweeg in een mensenleven, van fysieke gevolgen tot het vermijden van situaties. Soms is angst terecht, maar nog veel vaker is het een product van onze eigen gedachten. Helaas weet ons […]
Mee met de waanzin van de dag?
In het vorige artikel kwam het al even langs, als je je aandacht niet bewust stuurt, waait die mee met alles wat er om je heen gebeurt. Waarschijnlijk herken je het wel, zeker nu. Als iedereen om je heen een beetje in mineur is, is het een hele opgave om daar niet in mee te […]
Donkere dagen
Deze week zitten we nog goed, maar ze komen er weer aan, de donkere dagen. Donker en koud. Het is natuurlijk geen goed idee om je in Nederland of België negatief te laten beïnvloeden door het weer, maar hoe kan je dat voorkomen? We zijn allemaal veel makkelijker vrolijk en opgewekt als het zonnetje schijnt […]
