We hoeven alleen maar te luisteren.
In vele artikelen hebben we gezien dat we veel geloven wat eigenlijk niet zo is. Heel veel over onszelf en onze eigen mogelijkheden en capaciteiten, maar ook over anderen en over het leven op zich.
Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
In vele artikelen hebben we gezien dat we veel geloven wat eigenlijk niet zo is. Heel veel over onszelf en onze eigen mogelijkheden en capaciteiten, maar ook over anderen en over het leven op zich.
Oké, ergens onderweg ging het dus mis. Ergens onderweg hebben we geleerd dat je hard moet werken, dat succes alleen behaald kan worden met bloed, zweet en tranen, dat de wereld een bedreigende plek is
Onze natuurlijke staat van zijn is positief, relaxt en happy. Je bent niet van nature gespannen, zenuwachtig, gestresst, bang, verdrietig of ongerust. Dat zijn allemaal reacties op externe invloeden. Reacties die geen van allen goed
Natuurlijk willen we allemaal dat het een heel mooi jaar wordt. We willen allemaal het liefst een leven waarin we gelukkig en gezond zijn, waarin we ons goed voelen en kunnen ontspannen. Een leven zoals
Uiteindelijk willen we allemaal maar één ding en dat is; je GOED voelen. En natuurlijk is dat “GOED” voor iedereen anders, maar dat is het enige wat we nastreven. Dat is waarom we doen wat
Vaak denken we dat er heel wat nodig is om je goed te voelen. Dat we eerst een eigen bedrijf willen of meer geld of nog een studie. Dat een andere baan of een nieuwe
Liefde is de sterkste kracht in je leven. Met liefde creëren we. Met liefde kan je alles bereiken wat je graag zou willen zijn, hebben of doen. Liefde verzacht, verzoent en heelt. Liefde geeft je
Een beetje meer positieve dan negatieve gedachten, dat is het eerste streven. Die 51% uit het vorige artikel. Net iets vaker denken aan datgene waar je van houdt dan aan hetgeen waar je niks om
Het is een heel tijdje stil geweest… geen nieuwe artikelen en geen beeld op Insta of Facebook. Lag ik op een tropisch eiland onder een palmboom met een cocktail in m’n hand? Dat was lekker
Ben jij begonnen met het ontdekken van je navigatiesysteem? Heb je gemerkt hoe je gevoel foutloos laat weten of je op de juiste weg bent? Mocht je het gemist hebben, lees dan nog even het
In het vorige artikel schreef ik al over het feit dat miljarden mensen hetzelfde doel nastreven, namelijk een prettig leven. Dat kan er natuurlijk voor iedereen anders uitzien, maar het heeft altijd wel een aantal
Uiteindelijk willen we allemaal hetzelfde. We willen allemaal een prettig leven. We willen gezond en vrij zijn, we willen liefdevolle relaties, een fijne plek om te wonen, de vrijheid om onze eigen keuzes te maken
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
