Gaan we “moeten” schrappen?!
“Ik moet dit even afmaken, want dat moet ik om drie uur publiceren en daarna moet ik nog een stuk corrigeren. En ik moet vanavond op tijd eten, want ik moet nog naar de sportschool.” Een volkomen normale zin, zoals je die waarschijnlijk regelmatig hoort of zelf gebruikt. We moeten enorm veel. Vooral van onszelf. En dan moet […]
Emoties vertellen je iets
Soms voel je je “ineens” wat minder happy, een beetje in mineur of ronduit chagrijnig. Er lijkt niet altijd een duidelijke aanleiding te zijn, het gebeurt gewoon. Of er is wel een aanleiding, maar die lijkt te onnozel om over te praten, niet de moeite waard om chagrijnig over te worden. Toch dient de emotie […]
Een nieuw verhaal schrijven
Je gaat niet naar dat feest, omdat je bang bent dat je er niemand kent. Die leuke jongen die je steeds in de trein tegenkomt spreek je niet aan omdat je bang bent dat hij je niet leuk vindt. Je begint niet aan die nieuwe cursus uit angst dat je het niet zal kunnen. Je […]
Hoe leer je positief denken?
We hebben altijd de neiging om het negatieve beter te onthouden dan het positieve. Als er in een functioneringsgesprek één minpuntje was tegenover vele positieve opmerkingen, dan overschaduwt dat minpuntje al de positieve respons. Er zijn wel vijf complimenten nodig om de schade van één kritische opmerking te compenseren. Hoe komt het toch dat het […]
