Je maakt je ongerust over die deadline die je niet dreigt te halen. Je piekert over je financiën. Die onvriendelijke reactie blijft toch in je hoofd rondhangen. Je maakt je zorgen over nieuwe opdrachten. En ergens vaag op de achtergrond roept er ook nog een stemmetje dat je iets moet doen aan die maagklachten.
Houd elke dag 30 minuten vrij voor je zorgen en doe in deze tijd een dutje.
Abraham Lincoln, Amerikaans staatsman en president (16e) 1809-1865
Een hele alinea vol met zorgen en stress. Zorgen en stress die wij heel normaal zijn gaan vinden. Er staat waarschijnlijk niets in wat je heel raar vond of nooit om je heen hebt gezien en gehoord. Wij zijn gewend geraakt aan stress en zorgen. Als je tegenwoordig geen zorgen hebt of niet érgens over loopt te stressen, dan ben je een soort alien van een onbekende planeet. Je hebt het druk, druk, druk, je maakt je zorgen over van alles en je hebt stress, anders klopt er iets niet en hoor je er niet bij.
Toch denk ik dat dat heel goed klopt en dat het onze natuurlijke state of being zou moeten zijn. Stress en zorgen leveren ons steeds alarmbellen van het lichaam op, je krijgt last van je maag, last van hoofdpijn, je schouders schieten in een kramp of je hart laat van zich horen. Dát is dus duidelijk niet de juiste staat van zijn, want dan zouden die alarmsignalen er niet zijn. Wanneer je helemaal happy bent en op een bevredigende manier doet wat je graag doet, voel je je namelijk “gewoon” goed. Dat vinden wij niet meer “gewoon”, maar dat zou het wel moeten zijn.
We zijn zo gewend geraakt aan stress en zorgen dat we niet eens meer merken wat dat allemaal met ons doet en niet meer door hebben dat je natuurlijke state of being relaxt en happy zou moeten zijn. We voelen niet meer dat die stress de oorzaak is van onze klachten of ons licht gedeprimeerde humeur. Zoals je je voelt is ook normaal geworden.
Pas als je je ineens heel anders voelt, door heel goed nieuws, een verliefdheid of een leuke meevaller, heb je door dat dat een stuk beter voelt en heb je een kans om daar iets van te leren. Klachten raken ineens op de achtergrond, kwalen laten minder of niet meer van zich horen, je hebt veel meer energie en de wereld lijkt ineens een heel stuk leuker en vriendelijker. Dat lijkt niet alleen zo, maar dat ís ook zo omdat die wereld om je heen gekleurd wordt door jouw gangbare gedachten en overtuigingen. Dus nu je op die roze wolk verliefd zit te wezen zie je die wereld in een veel leukere kleur, dan toen je liep te stressen en je zorgen maakte over van alles.
Eigenlijk is het de bedoeling dat we ons altijd goed voelen. Dan functioneer je zelf beter, dan zie je de wereld een stuk positiever, je geeft positiviteit en vriendelijkheid die zich weer verder kan verspreiden en lichamelijk gaat het een stuk beter omdat er geen alarmbellen af gaan. Maar hoe kom je daar? Hoe kom je zover dat je je altijd goed voelt?
Ik denk dat de belangrijkste stap bewustwording is. Je bewust worden van wat je allemaal voelt en wat dat allemaal veroorzaakt. Als je je ervan bewust bent dat werken met een deadline je heel veel stress en zorgen geeft, dan kun je gaan kijken hoe je dat kunt verbeteren of oplossen. Misschien kan de deadline wat ruimer worden, misschien kun je een betere planning maken, of kun je hulp inroepen. Zolang je er geen aandacht aan besteedt en het ziet als normaal, verandert er niets aan. Wanneer je je ervan bewust bent dat je financiën je heel veel zorgen en dus negatieve gevoelens (en misschien zelfs lichamelijke klachten) opleveren, kun je gaan kijken wat je daaraan kan doen. Een andere baan, zelf iets gaan ondernemen naast je baan, of naar je uitgaven gaan kijken om die lager te maken. Ook hier geldt als je er geen aandacht aan besteed en denkt “zo is het nu eenmaal” zal er niets aan veranderen en zullen alarmbellen steeds harder gaan klinken.
Probeer het steeds vanuit een positief oogpunt te bekijken. Richt je aandacht op de mogelijkheden om meer geld te verdienen en niet constant op het feit dat je nu niet genoeg hebt. Waar je je aandacht op richt groeit, dus kies dat bewust. Kijk bij de deadline niet naar de tijd die je tekort komt, maar kijk hoe je efficiënter kunt werken en dus meer kunt doen in de tijd die je hebt. Denk steeds in mogelijkheden en in oplossingen, in plaats van blijven grossieren in problemen en klachten!
Zorg dat je permanent op die roze wolk blijft zitten waar je je heerlijk voelt en alles goed gaat.
Word verliefd op het leven!
