De kracht van jouw voorstellingsvermogen
In dit artikel schreef ik een zin die ik had gelezen; “Your life is images of your mind expressed”. Soms kom je van die zinnen of uitspraken tegen die enorm binnenkomen en iets met je
Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
In dit artikel schreef ik een zin die ik had gelezen; “Your life is images of your mind expressed”. Soms kom je van die zinnen of uitspraken tegen die enorm binnenkomen en iets met je
Schrijven, yeahhh mijn favoriete bezigheid! Maar ik snap dat niet iedereen gewend is aan dat schrijven. Wat schrijf je dan? Nou, bijvoorbeeld een script. Dat is een manier om al schrijvend je wensen tot leven
Vanuit eerdere artikelen weet je wat je dromen en wensen zijn, heb je je beweegredenen helder en de angsten weggepoetst. Toch…? Dan kan je nu aan de slag om die dromen te realiseren. Hopla, in
In mijn vorige artikel ging het over je WHY: de diepere reden waarom je iets wilt en hoe je die als krachtige motivatie kunt inzetten. Maar vandaag wil ik nóg een stap verder gaan. Laten
Al heel vaak hebben we gezien, en ook ervaren dat we ons snel en gemakkelijk verbinden met allerlei doemscenario’s. Zodra we plannen maken om iets te veranderen of iets nieuws te gaan doen, komen alle
In de vorige artikelen heb je gelezen over het bewust wijzigen van je gedachten en het visualiseren van je successen, wat een héél krachtig middel is. In dit artikel gaan we kijken hoe je jouw
Meestal zijn we ontzettend goed in het bedenken van doemscenario’s. Het voelt bijna alsof we een ingebouwd alarmsysteem hebben dat ons waarschuwt voor alles wat fout kan gaan. We zien onszelf stuntelen tijdens een presentatie,
Denken Wat als het mislukt? kost dezelfde moeite als Wat als het super goed gaat? maar levert een totaal ander gevoel en heel andere resultaten op….. Wat er in je hoofd gebeurt, bepaalt wat er
Vaak willen we veel te rigoureuze wijzigingen aanbrengen. We willen van angstig en onzeker naar blakend van het zelfvertrouwen. Of van een baan in loondienst naar de vrijheid van een eigen bedrijf. Liefst komende week
Angst kan je soms verlammen en weerhouden van het najagen van je doelen. Maar er schuilt ook een enorme kracht in angst: het kan een katalysator zijn voor moed en actie. In dit artikel wil
Angst dus. Hoe overweldigend het soms ook voelt, het is uiteindelijk alleen maar een verhaal dat we onszelf vertellen. Het is een kluwen van gedachten die we hebben gevormd op basis van onze ervaringen, overtuigingen
“Je gedachten, gevoelens en emoties voeden je lichaam óf vergiftigen het”…. schreef ik in het vorige artikel. Dat is een stevige uitspraak misschien, maar wel een ware want wat we denken en voelen heeft directe
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
