Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
Je gevoel komt bijna in elk artikel wel een keer voorbij. Of het nu gaat over persoonlijke groei, je leven bewust vormgeven, affirmaties of visualisaties gebruiken, elke keer komen we bij dat gevoel terecht. Voor
In het artikel “Het juiste pad… hoe weet je dat?“ zagen we dat je diep vanbinnen altijd voelt of je op jouw pad zit, of dat je eigenlijk leeft zoals anderen het van je verwachten.
Er zijn van die momenten waarop je je afvraagt: Is dit het nou? Ben ik nog op koers? Of ben ik verdwaald in een leven dat ooit wel als een goed plan klonk, maar nu
Intuïtie is zo’n term die je bij vlagen heel vaak langs ziet komen, maar waarvan je wellicht niet precies weet wat het is of wat je ermee kan doen. Op de eerste plaats is het
Omdat zelfvertrouwen best een heikel punt is voor heel veel mensen, wil ik daar nog wat dieper induiken. Je zelfvertrouwen. Jezelf vertrouwen. “Vertrouwen is je innerlijke zon, zelfs op bewolkte dagen” schreef ik in het
Vertrouwen is voor heel veel mensen een moeilijk punt. Jezelf vertrouwen, anderen vertrouwen of vertrouwen dat het leven je brengt wat je nodig hebt, blijkt vaak moeilijker dan het lijkt. Ja ooit was het er
Een achteloos zinnetje waarmee ik het vorige artikel eindigde. En dat bewegen is één, maar dat vertrouwen!? Dat is bij heel veel mensen een enorm struikelblok. Ja, we vertrouwen wat we zien, wat we kennen,
Maar hoe weet je welke kant je op moet? Je hebt gevoeld. Je bent afgestemd. Je hebt de “maar” losgelaten (of je hebt ‘m in ieder geval liefdevol op z’n plek gezet met het stemmetje
Nog even over dat voelen… Je denkt: “Ik wil graag meer rust, overvloed, liefde, vrijheid.” Klinkt goed, toch? Maar ondertussen voel je je gestrest, tekortgedaan, bezorgd en misschien zelfs een tikkeltje gefrustreerd. Herkenbaar? Ja, waarschijnlijk
Je gedachten vormen de eerste laag van alles wat je manifesteert. Ze zijn als het schetsboek waarin jij alvast uittekent wat je straks graag wil zien in de buitenwereld. Maar met alleen gedachten ben je
Manifesteren? Dat is geen magie, het is gewoon de optelsom van je gedachten. Maar alleen al het woord klinkt alsof je een soort mystieke tovertruc moet uithalen om het universum in beweging te krijgen. Alsof
Het klinkt bijna als de titel van een saai college maar geloof me, dit is echt allesbehalve saai. Dit is misschien juist de gamechanger, waardoor je nooit meer op dezelfde manier naar je mind (en
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
