Hoe bepalend je gedachten zijn.
Zo’n lange stilte is er nog niet eerder gevallen. Lag ik op de Bahama’s in een hangmat in die tussentijd? Neujjj, was het maar zo’n feest hahaha. Ik zat tot over m’n oren in de
Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
Zo’n lange stilte is er nog niet eerder gevallen. Lag ik op de Bahama’s in een hangmat in die tussentijd? Neujjj, was het maar zo’n feest hahaha. Ik zat tot over m’n oren in de
Die twaalf tot veertien jaar zitten erop en waarschijnlijk ook de vervolgopleiding wel. Je hebt een keuze gemaakt, bent misschien nog eens geswitcht maar werkt nu hopelijk op een plek waar je voor opgeleid bent.
Nu ga je aan het échte werk beginnen. Deel 3 van je levenspad. Je bent een tiener en dat is al héél wat. Tenminste, zo zie je het zelf meestal. Deze school mag je zélf
Yeahhh je bent een “volwassen peuter” geworden! Je mag gaan beginnen aan twee jaar kleuterschool, zes jaar basisschool en vier tot zes jaar middelbaar onderwijs. Ze gaan je zo’n 12 tot 14 jaar opleiden, “klaarstomen
Voilà, een baby. Daar begon het voor ons allemaal, bij die baby die geen oordelen had, die geen onzekerheid kende, geen goed of slecht en geen zorgen of spijt kende. Je wás er gewoon. Kraaiend,
Jij creëert je eigen realiteit. De creatie van je ervaringen is een zaak van jou en jou alleen. Dat lijken stevige uitspraken misschien, maar wanneer we gaan kijken naar de alternatieven dan is het een
“Ik weet wat ik wil, ik schrijf het heel vaak op en ik denk er vaak aan. Ik mediteer zelfs over mijn droom en toch gebeurt er niks!“. Een héél veel gehoorde reactie, vaak van
Klaar met alle tips om vooral niks te veranderen, nu gaan we weer “normaal” doen. Want waar brengt het je als je blijft waar je bent en doet wat je altijd al deed, als je
De wind had een hoop haast vandaag en toch slaat ie nergens een stuk over 😉 Wij hebben ook vaak haast om ergens te komen, maar willen daarbij wel hele stukken overslaan. We willen meteen
In het vorige artikel zagen we dat je zélf betekenis geeft aan alle dingen en ervaringen die je in je leven tegenkomt. Van de hond tot de kassière in de supermarkt en van je mail
We hebben allemaal gedachten en overtuigingen die ons in de weg staan. Die ons weghouden van onze dromen en verlangens. Maar die zijn zó echt, zó waar geworden dat we ze niet meer zien als
Bij dromen en verlangens denken we vaak aan levens veranderende gebeurtenissen zoals emigreren, je baan opzeggen, je relatie beëindigen, een bedrijf beginnen of een bestseller schrijven. En uiteraard moedig ik je ook aan groot(s) te
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
