Zelfvertrouwen & eigenwaarde gaan niet over altijd sterk zijn, jezelf geweldig vinden of nergens meer last van hebben. Ze gaan over hoe jij jezelf ziet, hoe je met jezelf omgaat en welke plek je jezelf geeft, ook als het spannend wordt. In deze categorie draait het om de relatie die je met jezelf hebt, want die relatie ligt onder alles wat je doet, kiest en toelaat.
Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je hebt of niet hebt. Of dat het groeit door succes, bevestiging of complimenten van buitenaf. In werkelijkheid ontstaat zelfvertrouwen van binnenuit. Het groeit wanneer je jezelf serieus neemt, je grenzen voelt en daarnaar handelt. Eigenwaarde gaat nog een laag dieper. Dat is het gevoel dat je oké bent, los van prestaties, rollen of verwachtingen.
In deze categorie ontdek je waarom je soms twijfelt aan jezelf, waarom je jezelf vergelijkt met anderen en waarom je sneller streng bent voor jezelf dan voor een ander. Je leert hoe oude ervaringen, opvoeding en overtuigingen invloed hebben op hoe je jezelf beoordeelt. En vooral hoe je die innerlijke stem kunt verzachten zonder jezelf te hoeven ‘fixen’.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben invloed op alles. Op je relaties, je keuzes, je werk, je grenzen en je energie. Als je jezelf niet vertrouwt, ga je sneller pleasen, uitstellen of jezelf aanpassen. Als je eigenwaarde wankelt, wordt nee zeggen lastig en raak je jezelf makkelijk kwijt in wat anderen willen of verwachten.
Deze categorie is er voor wie voelt dat het anders mag. Zachter, eerlijker en steviger tegelijk. Niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren begrijpen. Zodat je niet langer leeft vanuit twijfel of bewijsdrang, maar vanuit een rustig vertrouwen in wie je bent.
Drie weken. Drie weken geleden vroeg ik je of je mee ging doen de (je) wereld mooier en vriendelijker te maken. En een voorwaarde om die vriendelijkheid, liefde, compassie, geduld, warmte en tolerantie de wereld
Met de gedachten en overtuigingen die jij gelooft, creëer je je leven, je toekomst. Zoals het bij een placebo je overtuigingen en verwachtingen zijn die zorgen voor verlichting of genezing van de klachten, zo zijn
Oké, nieuwe gedachten en overtuigingen, that’s what we need. Eigenlijk weten we dat al een tijdje, want dat komt nogal eens langs in mijn artikelen, maar waarom hebben we het dan nog niet voor elkaar?
Op de eerste plaats wil ik jullie allemaal weer een keer bedanken! Inmiddels lezen er heel wat mensen mee, sommigen echt al jaren. Ik krijg veel lieve berichtjes en hoor mooie resultaten van mensen die
Je creëert je eigen werkelijkheid, daar heb ik al veel over geschreven. Je doet dat met de manier waarop je denkt en met alles waarvan jij gelooft dat het waar is. Ik kan je best
Van alles en nog wat weerhoudt ons ervan te doen wat we graag willen. Die wijsneus in je hoofd komt met allerlei bezwaren en problemen om de hoek geschoven, zodra je nadenkt over een nieuwe
Wanneer je echt even hebt nagedacht over de vragen uit het vorige artikel, dan weet je nu op één of meer gebieden wat je op dit moment in je leven echt graag zou willen én
In mijn vorige artikel schreef ik “Het lijkt niet erg dat dat oude programma nog draait zolang je er geen last van hebt”. Op de eerste plaats is het natuurlijk wel onzinnig om dat niet
Als je al een kwartiertje of half uurtje naar je eigen gedachten hebt gekeken, dan ben je er al achter dat er een heleboel bedrijvigheid is daar in die bovenkamer. Het is daar al behoorlijk
Overal waar je komt hoor je het om je heen. Eigenlijk de hele dag. Op kantoren, in café’s en restaurants, op scholen, in winkels maar ook bij mensen thuis en zelfs op straat. Het komt
We hebben allemaal zo onze onzekerheden en twijfels, dat is niemand helemaal onbekend denk ik. Over hoe we eruit zien, wat we doen en wie we zijn. Je voelt je misschien ongemakkelijk in gezelschap, je
Gedurende het opknappen van mijn huis heb ik de meest uiteenlopende dingen zelf en vaak alleen gedaan. Met de woorden van Pippi in gedachten “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik
Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen in wat je kunt en doet. Eigenwaarde gaat over hoe jij jezelf ziet, los van prestaties. Je kunt zelfverzekerd overkomen en toch diep vanbinnen twijfelen aan je waarde.
Weinig zelfvertrouwen en een lage eigenwaarde ontstaan meestal niet zomaar. Ze groeien door ervaringen waarin je jezelf bent gaan aanpassen, inhouden of vergelijken. Vaak al vroeg leer je wat wel en niet gewenst is, en trek je daar conclusies over jezelf uit. Dat zijn geen karaktertrekken, maar aangeleerde patronen die je ook weer kunt veranderen.
Vergelijken is een manier om houvast te zoeken als je eigen innerlijke kompas wankelt. Het zegt niet dat er iets mis is met jou, maar dat je bevestiging buiten jezelf zoekt.
Moeite met grenzen aangeven komt vaak voort uit angst voor afwijzing of het gevoel niet genoeg te zijn. Nee zeggen voelt dan alsof je iets riskeert.
Ja. Zelfliefde is geen gevoel dat ineens verschijnt, maar een manier van omgaan met jezelf die je stap voor stap kunt oefenen en verdiepen.
Die strenge stem is vaak ooit ontstaan om je te beschermen, maar wat vroeger hielp om erbij te horen of fouten te voorkomen, werkt later vaak tegen je.
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toelaat van anderen. Een wankele eigenwaarde kan leiden tot aanpassen, pleasen of jezelf wegcijferen en genoegen nemen met minder dan je verdient.
Inzicht en gevoel lopen niet altijd gelijk. Verandering vraagt niet alleen begrijpen, maar ook ruimte geven aan oude emoties en patronen.
Begin met bewustwording. Door te snappen waar je gedrag en gedachten vandaan komen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
