Je persoonlijke groei begint bij de manier waarop je naar jezelf en het leven kijkt. Met een open mindset durf je te leren, te veranderen en nieuwe stappen te zetten, zelfs wanneer dat spannend voelt. Groei betekent niet dat je ineens iemand anders moet worden, maar dat je steeds dichter bij je eigen kern komt.
Hier ontdek je hoe kleine verschuivingen in je denken grote veranderingen in je leven brengen. Je leert jezelf beter begrijpen, oude patronen los te laten en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent. Persoonlijke groei wordt zo geen zwaar proces, maar een inspirerende reis vol mogelijkheden.
Wanneer je je mindset opent voor groei, ga je vanzelf lichter en vrijer in het leven staan. Je voelt dat je zelf de regisseur bent van je ontwikkeling en dat elke stap jou dichter brengt bij de persoon die je wilt zijn. Verken hier alle artikelen over mindset & persoonlijke groei en laat je inspireren om steeds verder te bloeien.
Elke dag even twintig minuten besteden aan persoonlijke ontwikkeling? Een online training volgen die elke dag wat tijd vraagt? Mediteren? Dagelijks een dagboek bij gaan houden? Ademhalingsoefeningen? Yoga? Het blijft voor velen een lastige opgave
Is het in jouw hoofd ondertussen ook een beetje rommelig? Regels die om de haverklap veranderen, je werk dat misschien op een heel andere manier verloopt. Onzekerheden om je heen. Vrienden en familie die zich
Je moet dit, je moet dat, je mag niet zo en bent verplicht hier en daar…. de regels en voorschriften vliegen je om de oren en hoe goed je ook je best doet, je zit
“Als wij allemaal onze realiteit vormgeven met onze gedachten en overtuigingen, zou het dan ook kunnen dat we een collectieve realiteit creëren?”. En worden we dan collectief beïnvloed door die realiteit en de keuzes die
In het vorige artikel schreef ik over alle negatieve en soms bijna agressieve reacties die je tegenkomt op social media, televisie of om je heen. Elke mening wordt met hand en tand verdedigd, op ongezouten
Kranten, televisie- en radiojournaals en zelfs Facebook….. het is bijna niet meer mogelijk om je uit de voeten te maken voor alle negatieve berichtgeving. Je moet het horen, je moet luisteren, je moet elk uur
Als je al een kwartiertje of half uurtje naar je eigen gedachten hebt gekeken, dan ben je er al achter dat er een heleboel bedrijvigheid is daar in die bovenkamer. Het is daar al behoorlijk
Bleu monday…. de meest deprimerende dag van het jaar volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall. De goede voornemens zijn in de soep gelopen, je volgende vakantie duurt nog een eeuw, voor de meeste mensen is
Terwijl je je problemen uit de doeken doet aan de buurvrouw, zit te malen over de reactie van je vriendin of herhaalt wat er op je werk allemaal fout ging, voel je dat je die
Overal waar je komt hoor je het om je heen. Eigenlijk de hele dag. Op kantoren, in café’s en restaurants, op scholen, in winkels maar ook bij mensen thuis en zelfs op straat. Het komt
We hebben allemaal zo onze onzekerheden en twijfels, dat is niemand helemaal onbekend denk ik. Over hoe we eruit zien, wat we doen en wie we zijn. Je voelt je misschien ongemakkelijk in gezelschap, je
Eindelijk, die twaalf tot veertien jarige opleiding zit erop! Op naar deel 4 van je levenspad. Je gaat nu snel richting volwassenheid. Tenminste… dat vindt de regering, verder zijn er weinig die die mening delen,
Een tegenslag voelt vaak vervelend, maar het is ook een uitnodiging. Vraag jezelf af: wat kan ik hiervan leren, of wat laat dit me zien over mezelf? Tegenslagen brengen vaak kwaliteiten naar boven die je niet kende. Het gaat er niet om dat je het leuk vindt, maar dat je het gebruikt om sterker te worden.
Kleine, consistente gewoontes maken het verschil. Denk aan dagelijks journaling, een paar minuten mediteren, regelmatig reflecteren of je intenties helder opschrijven. Ook dankbaarheid en discipline zijn krachtige ankers. Het zijn geen grote sprongen, maar kleine keuzes die steeds herhaald worden, waardoor groei vanzelf onderdeel wordt van je dagelijks leven.
Eerst herken je de overtuiging: “ik kan dit niet”, “ik ben niet goed genoeg”. Schrijf het op en stel jezelf de vraag: is dit écht waar? Vaak ontdek je dat het maar een oud verhaal is. Vervang het stap voor stap door een krachtiger gedachte. Elke keer dat je het nieuwe verhaal kiest, verzwak je de oude overtuiging.
Herhaling is de sleutel. Oude patronen hebben tijd gehad om zich te vormen, dus gun jezelf tijd om nieuwe te bouwen. Word je bewust van je automatische gedachten en kies bewust voor een ander perspectief. Oefeningen als affirmaties, journaling en mindfulness helpen je om het oude te verzachten en ruimte te maken voor iets nieuws.
Discipline gaat niet over streng zijn, maar over jezelf trouw blijven. Begin met kleine afspraken die je wél kunt nakomen. Dat geeft vertrouwen en motivatie om door te gaan. Zie discipline als een vorm van zelfzorg: je doet wat goed voor je is, ook als je geen zin hebt. Mildheid én consistentie zijn de sleutel.
Wanneer je vastloopt, probeer niet harder te duwen. Neem even afstand en stel jezelf vragen: waar geloof ik nu in, en helpt dat me? Soms helpt een nieuwe omgeving, een inspirerend boek of een gesprek met iemand die anders denkt. Een frisse blik opent je perspectief en geeft je weer energie om vooruit te bewegen.
Zie falen als feedback, niet als bewijs dat je niet goed genoeg bent. Perfectie is vaak een illusie die je tegenhoudt. Vraag jezelf: wat gebeurt er echt als ik een fout maak? Meestal veel minder dan je vreest. Door stap voor stap fouten toe te staan, merk je dat imperfectie juist ruimte geeft voor groei.
Journaling is als een gesprek met jezelf op papier. Door je gedachten en gevoelens op te schrijven, wordt zichtbaar wat er onbewust in je speelt. Je ontdekt patronen, overtuigingen en verlangens die je anders over het hoofd ziet. Het helpt je keuzes bewuster te maken en richting te geven aan je persoonlijke groei.
Neurodesign gaat over hoe je brein patronen aanleert en herhaalt. Als je begrijpt hoe dat werkt, kun je oude blokkades doorbreken en manifesteren op een manier die past bij wie je nu bent.
Vaak werken onbewuste overtuigingen of automatische patronen je tegen als een self fulfilling prophecy. Je wilt iets, maar denkt of voelt diep vanbinnen iets anders. Dat spanningsveld zorgt voor stilstand.
