Zelf kiezen waar jij je aandacht aan geeft
In het vorige artikel zagen we al heel wat invloeden die niet bepaald jouw lievelingsleven ondersteunen. Alle media met elk (half?) uur alle narigheid in de wereld, talkshows waarin ze al deze narigheid tot in de treuren herkauwen, social media en de mensen om je heen. Over het algemeen komen daar niet zoveel positieve invloeden […]
Is je WIL groter dan je ANGST?
Change is never a matter of ability, it’s always a matter of motivation. Het is nooit een kwestie van vaardigheden om je leven te veranderen, maar altijd van motivatie. We kunnen allemaal veranderen. Vandaag nog. Je zou nu, exact op dit moment, kunnen besluiten om dingen anders te doen. Om dat boek te schrijven, die […]
Je brein houdt van comfort
In het vorige artikel zagen we een aantal wetenschappelijke verklaringen voor het feit dat we nogal gemakkelijk vervallen in oude gewoontes. Blijven hangen in dezelfde routines, zelfs al had je je voorgenomen om het nu echt anders te doen. De eerste verklaring daarvoor is dat je brein nou eenmaal gek is op comfort. Sterker nog, […]
Vervallen in oude gewoontes
Veel van ons gedrag is dus helemaal niet zo bewust als we denken. Het komt voort uit die onbewuste programmering waar we niet meer bij stilstaan. Je hebt niet in de gaten dat je hetzelfde gedrag laat zien als je vader, dat gaat ongemerkt. En dat is meteen ook de reden dat je al snel […]
Het is “maar” een gedachte
Angst dus. Hoe overweldigend het soms ook voelt, het is uiteindelijk alleen maar een verhaal dat we onszelf vertellen. Het is een kluwen van gedachten die we hebben gevormd op basis van onze ervaringen, overtuigingen en verwachtingen. Maar wat gebeurt er wanneer je die angstige gedachten echt op hun waarde onderzoekt? Vaak ontdek je dan […]
Spookie?
Even een berichtje tussendoor omdat ik wel weer moest lachen om iemand’s gedachten vorig weekend. Maar het gaf ook wel aan hoe onbekend de kracht van je mind nog is. Op een feestje kwam ik iemand tegen die ik al vele jaren niet meer had gezien, érg leuk en dus ook grappig. Want hij zei […]
Voor je gezondheid!
In het vorige artikel heb ik je laten zien wat de voordelen en de vooruitgang zijn van elke dag even tien minuutjes focussen op de positieve aspecten in je leven. Even reflecteren op jezelf en je dag of week. Naast dingen als meer zelfvertrouwen, een positievere kijk op het leven, hoopvoller in het leven staan […]
De kracht van je focus
In ons leven worden we geleid door onze gedachten en de betekenis die we geven aan alles om ons heen. De focus van onze gedachten heeft een enorme invloed op onze emoties, onze besluitvorming en dus uiteindelijk op ons leven. Heel vaak richten we ons op wat er ontbreekt en mankeert in plaats van op […]
Wat is jouw bestemming?
Wat kan er allemaal mis gaan?
Lukt het je al om je aandacht te verschuiven naar de positieve aspecten in je leven? Maak je elke dag even tijd om een aantal dingen te bedenken waar je dankbaar voor bent? Of bijvoorbeeld even te bedenken wat vandaag het leukste moment van de dag was. Of wie vandaag een positieve bijdrage aan jouw […]
