De bekende weg.
Wanneer wij iets moeten doen, iets moeten beslissen of een keuze moeten maken, kiezen we negen van de tien keer voor de bekende weg. We doen dingen zoals we ze altijd al deden, we beslissen en maken keuzes op basis van de bekende weg. “Je moet niet naar de bekende weg vragen hé” zeiden mijn […]
JIJ bent er altijd voor JOU
Allemaal zoeken we wel ergens naar. Naar bevestiging, naar liefde, geborgenheid en veiligheid. Iedereen is op zoek. En we zoeken dat bij een partner, bij een ouder, een kind, vriendinnen en vrienden of bij professionals als therapeuten en psychologen. Hulp zoeken bij anderen is lang niet zo goed als bij zichzelf te rade gaan. – […]
Dankbaarheid!
Wanneer zei jij voor het laatst “dank je wel“? Tegen een collega die je even iets aangaf. Je partner die met een goede raad kwam. Een vriendin die je belde of de buurvrouw die je eraan herinnerde dat de vuilnisbak naar buiten moest? Kan je je herinneren wanneer je dankbaarheid voelde? Dankbaarheid veroudert snel.Aristoteles, Grieks […]
Hoe kom je van ongewenste gedachten af?
We hebben ongeveer 3000 gedachten per uur, dat weten we inmiddels. Dat die niet allemaal even positief, constructief of nuttig zijn is natuurlijk logisch. Vele gedachten zijn heel vluchtig en leiden nergens heen. Anderen zijn herhalingen van herhalingen en komen steeds weer op hetzelfde punt uit. Maar sommigen zijn ronduit negatief en destructief en weerhouden […]
Zijn die gedachten wel waar?
“Hier gaat zij echt heel boos over worden, dat weet ik zeker. Ze wordt altijd boos als er zo iets voorvalt, want dat heeft ze vroeger wel eens meegemaakt“. Of “mijn zus reageert altijd heel gekwetst als iemand kritiek heeft, zo is ze nou eenmaal“. En ook van je partner weet je exact hoe hij […]
Schep orde voordat de chaos intreedt.
Je loopt te tobben om af te krijgen waar je mee bezig bent en ondertussen zeurt er nog een heel to-do-lijstje in je hoofd. Niet vergeten dat even te maken, die even te bellen, de mail te beantwoorden, die formulieren in te vullen, de afspraak van morgen af te zeggen en wat eten we eigenlijk […]
Wat wil je wél?
Weten wat je precies wil is nog best een kunst. Meestal weten we vrij goed te vertellen wat we allemaal NIET willen, maar dat is niet hetzelfde. Zoals ik al vaker heb geschreven maakt het een wereld van verschil waar je je aandacht op richt. Wanneer je een uitgebreide uiteenzetting geeft van wat je allemaal […]
Nét even anders
We genieten al een hele tijd van heerlijk warm en zonnig weer. De terrassen zijn overvol en iedereen is vrolijk. Hoewel…. we hebben uiteraard ook wel weer wat te mopperen, want nu is het weer té warm, de grond té droog en de insecten té talrijk. Op die manier is het nagenoeg nooit gewoon goed […]
Neem een beslissing.
“Ik word nogal snel verkouden”. “Als ik zenuwachtig ben ga ik stotteren”. “Het verkeer is altijd één grote chaos”. “Ik heb daar geen geduld voor” en “Ik heb nou eenmaal een zwakke maag”. Daar zijn ze weer….. de overtuigingen waar we mee leven. Die ons precies brengen wat we ermee bestellen en ons leven dus […]
Wat doe jij met je vrijheid?
Ik schrijf dit op Bevrijdingsdag, de dag dat we vieren dat we in vrijheid leven. Dat nemen we nogal eens voor lief, maar een rondje kranten en journaals leert je per omgaande dat het echt niet zo vanzelfsprekend is. Op veel plekken in de wereld is die vrijheid zeer beperkt. Daar is het niet mogelijk […]
