Stoppen met wat je ONgelukkig maakt. Daar ging het vorige artikel over. Dat we van nature eigenlijk relaxt en happy zijn, maar non-stop zélf ons geluk in de weg staan en onderdrukken. Als we gaan kijken hóe we dat doen, dan zou je bijna denken dat we uit twee persoonlijkheden bestaan; jij & die Gremlin in je hoofd, je persoonlijke gelukssaboteur.
“Het leven van een mens is wat zijn gedachten ervan maken.”
Marcus Aurelius, Romeins keizer 121-180
Als kind vroeg ik me al af wie die “ik” was in zinnetjes als “ik denk dat….” of “ik geloof dat….”. Want als “ik” wist wat ik dacht, mijn gedachten kon observeren, wie was die “ik” dan die dat deed? Als ik dacht “wat ben ik een domoor” wie was er dan precies een domoor? Vragen waarop ik nooit een eenduidig antwoord heb gevonden, dus als je daarop hoopte moet ik je teleurstellen. Maar het heeft me sindsdien niet meer losgelaten en het heeft geleid tot een inmiddels ruim 30 jarige zoektocht naar alles wat te maken heeft met die mind en gedachten.
Allemaal gedachten
Dat die gedachten bepalend zijn in je leven is al op vele manieren bewezen, van de placebo tot de selffulfilling prophecy, daar zijn boeken over volgeschreven. Maar de vraag waarom wij kiezen voor gedachten die ons beperken, hinderen en onze happiness in de weg staan is nog niet beantwoord want dan deden we het wel anders. Zoals ik in het vorige artikel al schreef zijn we van nature happy en relaxt. Het zijn honderdduizend gedachten die daar een andere draai aan geven.
Zelfs als we ergens blij mee zijn of ergens naar uitkijken, dan kan er “ineens een gedachte opkomen” die daar een eind aan maakt. Stel dat dit, of stel dat dat, wat als, pas op en kijk uit, enz. Die líjkt ineens op te komen, maar die is in oorsprong door jou gekozen als beste optie in een bepaalde situatie en opgeslagen op de harde schijf. Nu opent die onmiddellijk als je in een soortgelijke situatie terecht komt of dreigt te komen, zoals je pc ook onmiddellijk een programma opent als je op een afbeelding klikt.
Die Gremlin zit aan de knoppen.
Dat stemmetje in je hoofd met z’n pas op en kijk uit en zou je dat nou wel doen, noemde ik eerder je Gremlin. In plaats van vliegtuigsaboteur, wat Gremlins van oorsprong zouden zijn is dit jouw persoonlijke gelukssaboteur. Als je maar dénkt aan iets nieuws of iets anders neemt die Gremlin plaats achter de knoppen en leest van de autocue alle nadelen en hindernissen voor die je ooit bent tegengekomen. Alles wat ooit mis is gegaan of wat mis zou kúnnen gaan passeert de revue, bij voorkeur inclusief alle meningen die anderen erover zouden kunnen hebben. “Wat zouden mijn ouders of mijn partner hiervan vinden?”. Het één nog irrelevanter dan het ander.
Resultaten uit het verleden zeggen helemaal niks over de toekomst, maar die Gremlin wil alles heel graag houden zoals het is. Lekker veilig en bekend in je comfortzone. Daarbuiten schetst ie een wereld waar je helemaal niet wil zijn, met alle info die hij maar kan vinden. Dat je vroeger viel met je fiets zegt niks over jouw fiets-talent nu en dat je vroeger niet uit je woorden kwam tussen onbekenden zegt ook niets over hoe je je daar nu bij voelt. Maar die Gremlin komt daar wél nog steeds mee aan!
Tijd om hem het zwijgen op te leggen!
Stoppen met denken is geen optie, maar beginnen met je bewust worden van de kunstjes die die Gremlin uithaalt wel. Zeker wanneer je die kunt zien als een enigszins losstaande vervelende kwal die keer op keer jou lol komt saboteren, is het al goed te doen om hem het zwijgen op te leggen. “Nu even niet makker!”. Je leert dan zien dat het allemaal ouwe meuk is waar ie mee aankomt en dat het gewoon niet waar is, dus waarom zou je die onzin van hem geloven?! Het was misschien ooit relevant, of je hebt het gehoord of gelezen ergens, maar dat wil helemaal niet zeggen dat het waar is voor jou, dát bepaal je nog altijd zélf. Leg hem het zwijgen op als ie van zich laat horen, door te zien wat het is; alleen maar gedachten!
Laat je niks wijsmaken door die wijsneus maar ga vrij en blij je eigen gang.
Kan je wel wat hulp gebruiken bij het managen van je gedachten? Dan zijn deze boeken van Michael Pilarczyk echte aanraders!
Eén reactie