Dat wensen we de mensen om ons heen elk jaar opnieuw, een gelukkig nieuw jaar. We hopen dat ze het jaar gezond en gelukkig doorkomen. Maar hebben we zelf enig idee hoe ons eigen gelukkig eruit ziet? Wanneer ben jij gelukkig? Wat heb je daarvoor nodig? Wat is gelukkig?
Dat is wat onze Van Dale ervan zegt. “Door het lot begunstigd”….? “Aan het geluk te danken….? “Een gelukkig toeval….? Wat betekent dat allemaal? Het lot, het geluk, toeval? Dat wekt de indruk dat je zelf niets te zeggen hebt over je geluk. Het zal je niet verbazen dat ik me daar niet in kan vinden. Geluk is namelijk een gevoel. En je hebt wel degelijk invloed op hoe je je voelt. De derde betekenis is naar mijn idee dus de enige juiste, je voelt je gelukkig en daar komen keuzes aan te pas.
Je hebt steeds een keuze
Vaak kiezen we ervoor om dat gelukkige gevoel af te laten hangen van externe omstandigheden. Van wat we wel of niet bezitten, wat we wel of niet kunnen doen, van wat anderen doen of zelfs van het weer. Dat lijkt allemaal best logisch, vooral omdat we hiermee zijn opgegroeid en we het dus als normaal beschouwen. Maar om met de laatste te beginnen; er bestaat geen goed of slecht weer, maar alleen het weer en vervolgens de mening die jij daarover hebt. Een keuze dus.
Hetzelfde geldt voor wat je allemaal wel of niet bezit en kan doen. Onze maatschappij zet enorm aan tot consumeren en de commercie stuurt non stop aan op ontevredenheid. Als je niet de laatste nieuwe iPhone hebt of het juiste merk op je tas hebt staan, dan mis je echt iets en hoor je er niet bij. We “moeten” constant méér, groter, sneller en nieuwer en als dat niet lukt ben je bijna automatisch ontevreden. Maar ook dat is een keuze. Je hóeft hier helemaal niet aan mee te doen, je kan ook blij zijn met wat je wel hebt.
Maak een andere keuze
Je kan kiezen voor een andere focus. Je kan ervoor kiezen om je aandacht weg te halen bij het probleem of het tekort. Vaak hebben we de neiging om het probleem erg uitgebreid te onderzoeken. “Hoe komt het dat het niet is zoals ik graag wil?”. “Waardoor ben ik betrokken geraakt bij deze situatie?”. En onze favoriet: “Wiens schuld is dit?”. Maar op die manier houd je jezelf in de negatieve energie van het probleem. Net als wanneer je blijft uitleggen waaróm een oplossing noodzakelijk is.
Ik zeg hiermee niet dat je jezelf de bovenstaande vragen niet zou mogen stellen, die kunnen je goede inzichten geven. Maar voor je geluk is het veel belangrijker om je zo snel mogelijk te richten op de oplossing, zonder daarbij steeds bezig te blijven met het onderliggende probleem. Wanneer je je volledig richt op de oplossing krijgt de positieve energie de overhand en daarmee voel je je direct een stuk beter. Vanuit een beter gevoel krijg je meer voor elkaar, komen ideeën in je op en heb je de energie om daarmee aan de slag te gaan.
Bewustzijn is alweer the key
Om je zo snel mogelijk af te keren van het probleem en te kijken naar een oplossing is het noodzakelijk dat je je bewust bent van je point of view. Zie je de vuile ramen of het mooie uitzicht wanneer je naar buiten kijkt? Waar zijn je gedachten mee bezig? Alleen wanneer je dat wéét ben je in staat om te kiezen voor een andere focus en jezelf uit de negatieve energie te bevrijden. De snelste manier om je bewust te worden van je focus is je gevoel. Hoe voel je je bij de gedachten die je op ’t moment hebt?
Het is onmogelijk om je goed te voelen wanneer je aandacht gericht is op problemen of tekorten Je kan geen positieve en negatieve focus tegelijk hebben, het is altijd één van de twee en je gevoel laat je feilloos weten welke het is. Je hoeft je dus alleen maar bewust te worden van hoe je je voelt en wanneer je merkt dat dat niet helemaal is zoals je het liefst zou willen, kies dan opnieuw een point of view. Eentje die zorgt voor een beter gevoel. Je hoeft niet direct een gat in de lucht te springen, mag wel 😉 maar een beetje beter voelen is altijd haalbaar wanneer je je richt op wat je graag zou willen in plaats van op de vraag waarom dat nog niet zo ís.
Een heel gelukkig nieuw jaar!
Ik wens jullie uiteraard allemaal een heel gelukkig nieuw jaar en hoop van harte dat het iedereen lukt om die positieve keuzes te maken. Je geluk is niet afhankelijk van het weer, je buren of de overheid, maar van je point of view en de keuzes die je maakt. Ik wil je heel graag helpen om je gedachten bewust te kiezen en daarmee je leven de kleur te geven die je graag wil. Behalve deze artikelen heb ik ook een aantal ebooks geschreven, planners & trackers gemaakt om je focus vast te houden en wall art om je dagelijks te inspireren. Dit alles is hier te vinden!
