Leer jezelf kennen
Het vorige artikel liet je duidelijk zien hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te nemen. Voor je persoonlijke ontwikkeling en voor de dingen waar je blij van wordt. Voor mij is dat ongeveer
Je persoonlijke groei begint bij de manier waarop je naar jezelf en het leven kijkt. Met een open mindset durf je te leren, te veranderen en nieuwe stappen te zetten, zelfs wanneer dat spannend voelt. Groei betekent niet dat je ineens iemand anders moet worden, maar dat je steeds dichter bij je eigen kern komt.
Hier ontdek je hoe kleine verschuivingen in je denken grote veranderingen in je leven brengen. Je leert jezelf beter begrijpen, oude patronen los te laten en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent. Persoonlijke groei wordt zo geen zwaar proces, maar een inspirerende reis vol mogelijkheden.
Wanneer je je mindset opent voor groei, ga je vanzelf lichter en vrijer in het leven staan. Je voelt dat je zelf de regisseur bent van je ontwikkeling en dat elke stap jou dichter brengt bij de persoon die je wilt zijn. Verken hier alle artikelen over mindset & persoonlijke groei en laat je inspireren om steeds verder te bloeien.
Het vorige artikel liet je duidelijk zien hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te nemen. Voor je persoonlijke ontwikkeling en voor de dingen waar je blij van wordt. Voor mij is dat ongeveer
Laten we nog even verder kijken naar die wolk van energie waarmee je je omringt. En waarmee je uiteraard niet alleen jezelf, maar ook je omgeving beïnvloedt. Je gedachten hebben niet alleen invloed op je
“Niet mee reizen met negatieve gedachten of emoties” daar beëindigde ik het vorige artikel mee. Dát is precies het punt waar het vaak fout gaat. Eén negatieve gedachte doet niet zoveel. Als iemand je bijna
In het vorige artikel schreef ik “Al die meningen zijn nooit of te nimmer belangrijker dan jouw gedachten over jou!”. Maar dan ga ik er wel vanuit dat je die gedachten ként. Dat je weet
In het vorige artikel heb ik je laten zien wat de voordelen en de vooruitgang zijn van elke dag even tien minuutjes focussen op de positieve aspecten in je leven. Even reflecteren op jezelf en
In ons leven worden we geleid door onze gedachten en de betekenis die we geven aan alles om ons heen. De focus van onze gedachten heeft een enorme invloed op onze emoties, onze besluitvorming en
Dat wensen we de mensen om ons heen elk jaar opnieuw, een gelukkig nieuw jaar. We hopen dat ze het jaar gezond en gelukkig doorkomen. Maar hebben we zelf enig idee hoe ons eigen gelukkig eruit ziet?
Ja, ze staan weer voor de deur die kerstdagen. En daarmee ook dat kerstdiner. Dat diner wat gezellig MOET zijn, waar de verwachtingen hooggespannen zijn. “Gezellig” met de hele familie -ongeacht de onderlinge verhoudingen-. Of
“Praat vaker over de dingen waar je van houdt dan over dingen die je niet wil en waar je helemaal niks om geeft.” Schreef ik laatst op Insta. Dat lijkt een inkoppertje want het is
Een goede vraag…. “waarom?”. En niet waarom denk je er zó over, die vraag kennen we onderhand wel. Die leidt tot discussies waarin we elkaar ‘om de oren slaan’ met argumenten die onze eigen waarheid
“Zij hebben ervoor gekozen om geen aandacht te besteden aan negatieve zaken.” Een heel eenvoudige zin uit het vorige artikel. Gewoon geen aandacht besteden aan alles wat negatief is. Dat is de super-simpele basis voor
“Er zijn en waren in je leven geen dingen die niet overeenkomen met de gedachten en overtuigingen waarvan jij hebt besloten dat ze waar zijn. Je trekt altijd aan waar jij in gelooft en dat
Een groeimindset begint met de gedachte: “Ik kan leren.” Fouten zijn geen bewijs van falen, maar kansen om te groeien. Als je jezelf toestaat om nieuwsgierig te zijn en stap voor stap te leren, verandert je hele kijk. Begin klein: zie elk obstakel als oefenmateriaal. Zo wordt groei een avontuur in plaats van een strijd.
Een tegenslag voelt vaak vervelend, maar het is ook een uitnodiging. Vraag jezelf af: wat kan ik hiervan leren, of wat laat dit me zien over mezelf? Tegenslagen brengen vaak kwaliteiten naar boven die je niet kende. Het gaat er niet om dat je het leuk vindt, maar dat je het gebruikt om sterker te worden.
Kleine, consistente gewoontes maken het verschil. Denk aan dagelijks journaling, een paar minuten mediteren, regelmatig reflecteren of je intenties helder opschrijven. Ook dankbaarheid en discipline zijn krachtige ankers. Het zijn geen grote sprongen, maar kleine keuzes die steeds herhaald worden, waardoor groei vanzelf onderdeel wordt van je dagelijks leven.
Eerst herken je de overtuiging: “ik kan dit niet”, “ik ben niet goed genoeg”. Schrijf het op en stel jezelf de vraag: is dit écht waar? Vaak ontdek je dat het maar een oud verhaal is. Vervang het stap voor stap door een krachtiger gedachte. Elke keer dat je het nieuwe verhaal kiest, verzwak je de oude overtuiging.
Herhaling is de sleutel. Oude patronen hebben tijd gehad om zich te vormen, dus gun jezelf tijd om nieuwe te bouwen. Word je bewust van je automatische gedachten en kies bewust voor een ander perspectief. Oefeningen als affirmaties, journaling en mindfulness helpen je om het oude te verzachten en ruimte te maken voor iets nieuws.
Maak je doelen klein en concreet. Vraag jezelf dagelijks: wat is één stap die ik vandaag kan zetten? Houd ook zichtbare reminders (een vision board, post-its, of een intentie in je agenda). En vergeet niet: afgeleid raken hoort erbij. Het gaat er niet om dat je nooit afdwaalt, maar dat je telkens vriendelijk terugkomt bij je doel.
Discipline gaat niet over streng zijn, maar over jezelf trouw blijven. Begin met kleine afspraken die je wél kunt nakomen. Dat geeft vertrouwen en motivatie om door te gaan. Zie discipline als een vorm van zelfzorg: je doet wat goed voor je is, ook als je geen zin hebt. Mildheid én consistentie zijn de sleutel.
Wanneer je vastloopt, probeer niet harder te duwen. Neem even afstand en stel jezelf vragen: waar geloof ik nu in, en helpt dat me? Soms helpt een nieuwe omgeving, een inspirerend boek of een gesprek met iemand die anders denkt. Een frisse blik opent je perspectief en geeft je weer energie om vooruit te bewegen.
Zie falen als feedback, niet als bewijs dat je niet goed genoeg bent. Perfectie is vaak een illusie die je tegenhoudt. Vraag jezelf: wat gebeurt er echt als ik een fout maak? Meestal veel minder dan je vreest. Door stap voor stap fouten toe te staan, merk je dat imperfectie juist ruimte geeft voor groei.
Journaling is als een gesprek met jezelf op papier. Door je gedachten en gevoelens op te schrijven, wordt zichtbaar wat er onbewust in je speelt. Je ontdekt patronen, overtuigingen en verlangens die je anders over het hoofd ziet. Het helpt je keuzes bewuster te maken en richting te geven aan je persoonlijke groei.
