EllenOnline

Grenzen stellen zonder schuldgevoel

Ellen — Thu, 09 Apr 2026 15:00:00 +0000

Veel mensen denken bij grenzen stellen aan harde lijnen, confrontaties of afwijzingen. Aan ‘nee’ zeggen met knikkende knieën en het gevoel dat je iemand tekortdoet. Maar grenzen zijn geen muren die je tussen jezelf en de ander optrekt. Het zijn richtingaanwijzers. Ze laten zien waar jij eindigt en de ander begint. Zonder grenzen vervaag je. […]

Het bericht Grenzen stellen zonder schuldgevoel verscheen eerst op EllenOnline.

Jezelf serieus nemen voelt vaak ongemakkelijk

Ellen — Thu, 26 Mar 2026 15:00:00 +0000

Op het moment dat je jezelf serieuzer gaat nemen, wordt het vaak niet rustiger, maar juist ongemakkelijker. Alsof je iets losmaakt wat je jarenlang zorgvuldig hebt genegeerd. In dit artikel neem ik je mee in dat ongemak. Niet om het weg te poetsen, maar om te laten zien waarom het een teken van groei is […]

Het bericht Jezelf serieus nemen voelt vaak ongemakkelijk verscheen eerst op EllenOnline.

Eigenwaarde begint niet in je hoofd

Ellen — Thu, 12 Mar 2026 15:00:00 +0000

Veel mensen denken dat eigenwaarde iets mentaals is. Dat het gaat over positief denken, affirmaties of jezelf moed inpraten. Maar echte eigenwaarde ontstaat niet in je hoofd. Ze ontstaat op een veel stillere plek. In het moment waarop je voelt: dit klopt niet voor mij en je daar niet overheen stapt. Je gevoel is geen […]

Het bericht Eigenwaarde begint niet in je hoofd verscheen eerst op EllenOnline.

Gezondheid begint in je hoofd

Ellen — Thu, 26 Feb 2026 15:00:00 +0000

Hoe je gedachten je lichaam beïnvloeden Heel veel ‘goede voornemens’ hebben betrekking op gezondheid. Mensen willen afvallen, fitter worden, stoppen met roken of drinken, meer uren gaan slapen en minder uren stressen. Allemaal hele goede plannen, maar ook plannen waarvan we weten dat ze vaak in februari naar een stil en donker hoekje van de […]

Het bericht Gezondheid begint in je hoofd verscheen eerst op EllenOnline.

Geven wat je wil ontvangen

Ellen — Thu, 12 Feb 2026 15:00:00 +0000

Wij zijn onze eigen wereld In de vorige artikelen hebben we het gehad over keuzes. Over dat kleine maar cruciale moment waarin je niet automatisch reageert, maar bewust kiest. Die keuzes kleuren je dagen, geven richting aan je leven en bepalen hoe jij je voelt in je eigen bestaan. Maar die keuzes stoppen niet bij […]

Het bericht Geven wat je wil ontvangen verscheen eerst op EllenOnline.

Je hebt altijd een keuze

Ellen — Thu, 29 Jan 2026 15:00:00 +0000

Hoe innerlijke vrijheid begint bij bewust kiezen In het vorige artikel ging het over bewust sturen in plaats van reageren. Over dat kleine moment tussen prikkel en (re)actie. Kiezen leeft precies in dat moment. Het betekent: verantwoordelijkheid nemen voor je innerlijke wereld. Voor je gedachten, je interpretaties en je reactie. Dat vraagt moed, want het haalt […]

Het bericht Je hebt altijd een keuze verscheen eerst op EllenOnline.

Zo neem je bewust de regie over je leven

Ellen — Thu, 15 Jan 2026 15:00:00 +0000

Nu we het jaar bewust zijn begonnen met een mooi intentie-woord en wellicht een stevige challenge, moeten we ook even gaan kijken hoe we ons leven verder kunnen sturen. Hoe we zélf de regie kunnen pakken in plaats van ons een weg door de dagen reageren. Want we dénken misschien dat we ons leven bewust […]

Het bericht Zo neem je bewust de regie over je leven verscheen eerst op EllenOnline.

75 HARD: hype of hit?

Ellen — Thu, 08 Jan 2026 15:00:00 +0000

De 75 hard challenge is helemaal hot. Vele starten hun jaar traditiegetrouw met goede voornemens die vaak februari niet halen. Meer sporten, meer lezen, gezonder eten, meer water drinken. Allemaal voorbeelden van dingen die we ons massaal voornemen te gaan doen en die in praktijk vaak niet verder komen dan de status “voornemen”. Nobele strevens […]

Het bericht 75 HARD: hype of hit? verscheen eerst op EllenOnline.

Geen goede voornemens maar één woord

Ellen — Thu, 01 Jan 2026 15:00:00 +0000

Nee, ik ga niet meedoen aan de lijstjes en de overzichten, die ben je op tv al genoeg tegengekomen denk ik. Maar ik ben wel benieuwd hoe je jouw jaar – 2025 – zou beschrijven? Als je het een kleur moest geven, of er een woord op moest plakken, wat zou dat dan zijn? Welke […]

Het bericht Geen goede voornemens maar één woord verscheen eerst op EllenOnline.

Dankbaarheid: zien wat er al ís

Ellen — Thu, 25 Dec 2025 15:00:00 +0000

Na kerst wordt het stiller. De afspraken verdwijnen uit je agenda, de tafels zijn afgeruimd, de lichtjes branden nu vooral voor jezelf, het lawaai is eruit. Het zijn die dagen tussen kerst en het nieuwe jaar waarin de wereld even lijkt te pauzeren. Geen verplichtingen meer, nog geen nieuwe doelen. Alleen jij, met alles wat […]

Het bericht Dankbaarheid: zien wat er al ís verscheen eerst op EllenOnline.