Zelfvertrouwen & eigenwaarde - EllenOnline

Grenzen stellen zonder schuldgevoel

Ellen — Thu, 09 Apr 2026 15:00:00 +0000

Veel mensen denken bij grenzen stellen aan harde lijnen, confrontaties of afwijzingen. Aan ‘nee’ zeggen met knikkende knieën en het gevoel dat je iemand tekortdoet. Maar grenzen zijn geen muren die je tussen jezelf en de ander optrekt. Het zijn richtingaanwijzers. Ze laten zien waar jij eindigt en de ander begint. Zonder grenzen vervaag je. […]

Het bericht
Grenzen stellen zonder schuldgevoel verscheen eerst op EllenOnline.

Jezelf serieus nemen voelt vaak ongemakkelijk

Ellen — Thu, 26 Mar 2026 15:00:00 +0000

Op het moment dat je jezelf serieuzer gaat nemen, wordt het vaak niet rustiger, maar juist ongemakkelijker. Alsof je iets losmaakt wat je jarenlang zorgvuldig hebt genegeerd. In dit artikel neem ik je mee in dat ongemak. Niet om het weg te poetsen, maar om te laten zien waarom het een teken van groei is […]

Het bericht
Jezelf serieus nemen voelt vaak ongemakkelijk verscheen eerst op EllenOnline.

Eigenwaarde begint niet in je hoofd

Ellen — Thu, 12 Mar 2026 15:00:00 +0000

Veel mensen denken dat eigenwaarde iets mentaals is. Dat het gaat over positief denken, affirmaties of jezelf moed inpraten. Maar echte eigenwaarde ontstaat niet in je hoofd. Ze ontstaat op een veel stillere plek. In het moment waarop je voelt: dit klopt niet voor mij en je daar niet overheen stapt. Je gevoel is geen […]

Het bericht
Eigenwaarde begint niet in je hoofd verscheen eerst op EllenOnline.

De signalen van je lichaam

Ellen — Thu, 11 Dec 2025 15:00:00 +0000

In Je natuurlijke ritme ging het over het volgen van jouw persoonlijke ritme, leven met je energiestroom mee en niet er tegenin. Want soms lijkt het alsof je lichaam en jij geen team zijn. Jij wil vooruit, maar je lijf sputtert tegen. Je voelt je moe terwijl je “eigenlijk niets hebt gedaan”, of je hebt […]

Het bericht
De signalen van je lichaam verscheen eerst op EllenOnline.

Het juiste moment laat zich voelen

Ellen — Thu, 06 Nov 2025 15:00:00 +0000

In “Erkennen wat was“ hadden we het over het belang van eerlijk kijken naar je verleden, zonder drama of oordeel. Maar wat nou als dat nog niet lukt? Wat als je voelt dat dat een put is die je nog niet wil openen, een zolder of kelder waar je nog niet wil komen…. Dan is […]

Het bericht
Het juiste moment laat zich voelen verscheen eerst op EllenOnline.

Erkennen wat er was en loslaten wie je niet meer bent

Ellen — Thu, 30 Oct 2025 15:00:00 +0000

In “Zelfvertrouwen dat blijft“ hebben we gezien dat zelfvertrouwen begint bij de identiteit die je belichaamt. En die identiteit bestaat dan weer uit de verhalen die je jezelf voorhoudt en bent gaan geloven. Maar die verhalen veranderen en daarmee dus ook je identiteit. Door te erkennen wat zich in je leven heeft afgespeeld kan je loslaten […]

Het bericht
Erkennen wat er was en loslaten wie je niet meer bent verscheen eerst op EllenOnline.

Hoe laat je overtuigingen los?

Ellen — Thu, 16 Oct 2025 15:00:00 +0000

In het vorige artikel zagen we dat zelfvertrouwen de identiteit is die jij belichaamt. Het is opgebouwd uit de verhalen die jij jezelf keer op keer verteld en waar je brein automatisch bewijzen voor aanlevert. Het is een prachtig systeem waar je alle kanten mee op kan, zodra je er bewust mee leert werken. In […]

Het bericht
Hoe laat je overtuigingen los? verscheen eerst op EllenOnline.

Zelfvertrouwen dat blijft. Wie ben jij als niemand kijkt?

Ellen — Thu, 09 Oct 2025 15:00:00 +0000

Zelfvertrouwen wordt vaak verward met een houding: rechtop staan, glimlachen en stevig handenschudden. Dat kan natuurlijk helpen, maar het echte werk gebeurt veel dieper dan dat. Het zit in je identiteit, in wat jij gelooft over jezelf, ook als niemand kijkt. Als je diep vanbinnen echt gelooft dat je sterk, waardevol en geliefd bent, hoef […]

Het bericht
Zelfvertrouwen dat blijft. Wie ben jij als niemand kijkt? verscheen eerst op EllenOnline.

Waarom je verlangen niet uitkomt

Ellen — Thu, 11 Sep 2025 15:00:00 +0000

Je kent het vast: je hebt een verlangen, iets dat je écht graag wilt. Een nieuwe baan, een liefdevolle relatie, meer financiële ruimte. Je doet alles wat je “moet doen” om het te manifesteren: visualiseren, intenties zetten, affirmaties zeggen. En toch blijft het stil. Waarom gebeurt dat? Ben je niet goed genoeg? Is het universum […]

Het bericht
Waarom je verlangen niet uitkomt verscheen eerst op EllenOnline.

Makkelijker manifesteren

Ellen — Thu, 04 Sep 2025 15:00:00 +0000

In “De kunst van loslaten” kwam de term al even voorbij; Default Mode Network. Een mooie term, maar voor de meesten van ons niet erg bekend. Laten we dus wat uitgebreider kijken naar dit netwerk en vooral hoe je het kan gebruiken. Want iedereen kent wel dat gevoel dat je eindeloos piekert over een probleem, […]

Het bericht
Makkelijker manifesteren verscheen eerst op EllenOnline.