Eén lepel teer

Gedachten ombuigen, overtuigingen

We hebben altijd de neiging om het negatieve beter te onthouden dan het positieve. Als er in een functioneringsgesprek één minpuntje was tegenover vele positieve opmerkingen, dan overschaduwt dat minpuntje al de positieve respons. Er zijn wel vijf complimenten nodig om de schade van één kritische opmerking te compenseren. Hoe komt het toch dat het […]

Self fulfilling prophecy

self fulfilling prophecy, gedachten ombuigen

In de vorige tekst had ik het al even over de self fulfilling prophecy. We kennen de term allemaal wel, maar hoe werkt het precies? En als je verwachtingen je gedachten en gedrag zo beïnvloeden, dan kun je dus een heleboel bereiken met verwachtingen. Als je de self fulfilling prophecy maar ten goede weet te […]

Het stemmetje in je hoofd

Overtuigingen, gedachten ombuigen

Hoeveel keren op een dag hebben we ‘ruzie’ met dat stemmetje in ons hoofd? Of op z’n minst een stevige discussie. Hoe vaak wil dat stemmetje andere dingen dan wij, of brengt het ons aan het twijfelen over plannen die we juist zo leuk dachten te vinden? Zijn dit wel echt míjn gedachten en overtuigingen? […]

Ontevredenheid wordt aangemoedigd

Just be happy

Tevreden zijn voelt geweldig. Dat weten we allemaal, denk maar aan de momenten waarop het je gelukt was om iets helemaal naar je tevredenheid te doen of op te lossen. “Yes!” klonk er enthousiast door de kamer of in je hoofd. Het maakt je blij, positief, rustig, ontspannen en geeft je ruimte om te genieten […]

Problemen ruilen

Voor je zus, je vriendin, die collega laatst of voor je partner heb je altijd een goede raad. Je luistert rustig naar het probleem en komt nagenoeg altijd wel met een zinvolle tip, of zelfs met een oplossing. Maar waarom kun je dan zo hopeloos vastlopen in je eigen sores en daar helemaal geen uitweg […]

Alle begin is moeilijk?

Uitstelgedrag - EllenOnline.nl

Iedereen kent het wel; er ‘spoken’ allerlei plannen door je hoofd maar je kan er maar niet aan beginnen. Je weet dat je het graag wil, maar weet niet waar of hoe te beginnen en stelt het dus steeds uit. Steeds heb je weer allerlei excuses waarom het net op dat moment nog even niet […]